Sức mạnh tăng,đúng,nhưng nếu vậy tụi m chỉ cần nâng vật nặng 3 ngày lên 1 kí. Nếu muốn khoẻ hơn,ngày nâng 10 phút,chứ ko phải hì hục 45 phut.(này là do não m thích nghi nâng nặng, đéo liên quan cc gì cơ to)
Thứ hai,cơ chế to cơ của tụi bây khác hoàn toàn cơ chế to cơ của tụi tes cao.tes cao 1 ngày tập 15 phut vãn to.tụi bây to do phá cơ ăn nhiều protein thì là cơ giả.Tes cao nó tổng hợp hình thành sợi cơ to mà ko cần phá huỷ=> cơ thật.
Thứ 3.tes cao đéo tập nữa cơ vẫn to gân vẫn nổi,tụi m ko tập nữa cơ teo.
Chốt lại, ko nên tập gym.
Những thằng pt thì đéo b giờ giải thích kĩ vì sao cơ to,lùa gà
Giờ t chốt lại, muốn khoẻ, đẹp, mấu chốt là tăng tes, không cần tập gym.chỉ cần đu xà chạy bộ hoặc hít đất.ngày tập ko cần quá 20 phút và ko cần ăn uống theo lịch cc như tụi gym gì cả.Hết.
T chốt tiếp vào mồm tụi pt rởm.Lượng test cao sau tập gym là tạm thời, còn lượng test tăng ổn định sau tập gym là ko đắng kể.
Và khi có 1 chút đáng kể sau 1 năm tập gym, nhưng cơ thể m khả năng xài tes để tổng hợp protein cho cơ bắp ít , thì tes cao ko có ý nghĩa gì.
Vậy là đa số vẫn là cơ chế phá cơ- lành cơ, cơ bắp giả
Thêm nữa là thằng nào càng nguy hiểm càng phân tích nhiều thì là càng đang lùa tụi mày.
Vì phân tích chỉ đúng khi có 1 đáp án duy nhất, còn cơ thể mỗi người khác nhau.
Thắng nào ốm chỉ cần:
- tập thể dục,chơi thể thao.
- ăn nhiều hơn
- ngủ ko quá khuya.
Đéo bao giờ làm đủ mà đéo mập lên
Tiện đây tao nói cái gọi là sức bền mà tụi gym dởm hay nói dân lao động chỉ hơn tụi nó chứ sức mạnh ko hơn.
Sức bền mà tụi mày hay nói là sức bền khi chạy bộ
Còn sức bền khi mang vác nó chính là sức mạnh.
T ví dụ: tụi m vác 40 kí dc có 4 lần, dân lao động vác 40 kí dc 10 lần, m lại kêu do sức bền m thua.thật ra thua cả sức mạnh.vì sao?
M vác 40 kí chỉ dc có 4 lần, chứng tỏ là 4 lần vác đó đã làm cho cơ bắp m mỏi/đau/sức m xuống.
Trong ghi dân lao động thì 10 lần vác 40 kí mới bị tình trạng trên.
Vậy có phải 40 kí đối với dân lao động nó nhẹ hơn 40 kí với tụi bây không?Vậy sức mạnh thằng nào hơn.
Giống như m nâng 5 kí nó nhẹ với m thì m nâng cả trăm lần cũng dc, còn 5 kí với thằng 10 tuổi nặng thì nó chỉ nâng dc 10 lần=> liên quan sức mạnh.
Nhớ câu chốt. : bản chất sức bền khi nâng, vác nó khác với sức bền khi chạy bộ.
Thứ hai,cơ chế to cơ của tụi bây khác hoàn toàn cơ chế to cơ của tụi tes cao.tes cao 1 ngày tập 15 phut vãn to.tụi bây to do phá cơ ăn nhiều protein thì là cơ giả.Tes cao nó tổng hợp hình thành sợi cơ to mà ko cần phá huỷ=> cơ thật.
Thứ 3.tes cao đéo tập nữa cơ vẫn to gân vẫn nổi,tụi m ko tập nữa cơ teo.
Chốt lại, ko nên tập gym.
Những thằng pt thì đéo b giờ giải thích kĩ vì sao cơ to,lùa gà
Giờ t chốt lại, muốn khoẻ, đẹp, mấu chốt là tăng tes, không cần tập gym.chỉ cần đu xà chạy bộ hoặc hít đất.ngày tập ko cần quá 20 phút và ko cần ăn uống theo lịch cc như tụi gym gì cả.Hết.
T chốt tiếp vào mồm tụi pt rởm.Lượng test cao sau tập gym là tạm thời, còn lượng test tăng ổn định sau tập gym là ko đắng kể.
Và khi có 1 chút đáng kể sau 1 năm tập gym, nhưng cơ thể m khả năng xài tes để tổng hợp protein cho cơ bắp ít , thì tes cao ko có ý nghĩa gì.
Vậy là đa số vẫn là cơ chế phá cơ- lành cơ, cơ bắp giả
Thêm nữa là thằng nào càng nguy hiểm càng phân tích nhiều thì là càng đang lùa tụi mày.
Vì phân tích chỉ đúng khi có 1 đáp án duy nhất, còn cơ thể mỗi người khác nhau.
Thắng nào ốm chỉ cần:
- tập thể dục,chơi thể thao.
- ăn nhiều hơn
- ngủ ko quá khuya.
Đéo bao giờ làm đủ mà đéo mập lên
Tiện đây tao nói cái gọi là sức bền mà tụi gym dởm hay nói dân lao động chỉ hơn tụi nó chứ sức mạnh ko hơn.
Sức bền mà tụi mày hay nói là sức bền khi chạy bộ
Còn sức bền khi mang vác nó chính là sức mạnh.
T ví dụ: tụi m vác 40 kí dc có 4 lần, dân lao động vác 40 kí dc 10 lần, m lại kêu do sức bền m thua.thật ra thua cả sức mạnh.vì sao?
M vác 40 kí chỉ dc có 4 lần, chứng tỏ là 4 lần vác đó đã làm cho cơ bắp m mỏi/đau/sức m xuống.
Trong ghi dân lao động thì 10 lần vác 40 kí mới bị tình trạng trên.
Vậy có phải 40 kí đối với dân lao động nó nhẹ hơn 40 kí với tụi bây không?Vậy sức mạnh thằng nào hơn.
Giống như m nâng 5 kí nó nhẹ với m thì m nâng cả trăm lần cũng dc, còn 5 kí với thằng 10 tuổi nặng thì nó chỉ nâng dc 10 lần=> liên quan sức mạnh.
Nhớ câu chốt. : bản chất sức bền khi nâng, vác nó khác với sức bền khi chạy bộ.
Sửa lần cuối:
.png "Sex :vozvn (12):"){kind=icon}
