Đau đít?tập 1 buổi về đau, giờ cảm thấy lười vcl.
đau cơ.Đau đít?
Mày chơi bất cứ cái loằng gì thì bữa đầu cũng đau cơ, trừ phi mày chơi cờ tướng.đau cơ.
Sai nhé. Mày phải tập hàng ngày dù đau. Chứ bỏ 3 ngày là nghỉ luôn. Môn nào cũng vậy.Ai bảo ngu máy nào cũng vào thử tí.
Nó xé cơ đau vcl...đợi 3 hôm sau tập lại.
Tao vs mày bú nhau koBữa tập xong vào phòng thay đồ thấy 2 thèn đang nằm dưới sàn bú cặc 69 nhìn nứng vl
Tao có nói là phải tập nặng đâu. Tao bảo là vẫn phải tập duy trì.Mày ngu ấy.
Đm ngày đầu xé full body tập thế lol nào đc.
3 ngày sau quá trình lành cơ tái tạo bắt đầu tập nhẹ nhàng set/rep cân nặng cơ thể thích nghi
Mày setup kèo quánh lộn với mấy thằng kia đi. Đăng mấy topic ntn mất giá trị thành viên xamtập 1 buổi về đau, giờ cảm thấy lười vcl.
Bóng bánh thì phải có đội lại tốn time, bơi thì 90% bể bơi vn mày bơi liên tục quá 1 năm thì ung thư da chết cụ mày, chạy thì thời tiết nóng nực lại dễ chấn thương...tập gym làm cặc gì, chơi thể thao như đá bóng, bơi, bóng chuyền, chạy,... nó tốt hơn nhiều, cơ thể săn chắc nhưng ko bị thô kệch chỗ to chỗ bé như tập gym, tập gym buồi nó rụt vào đó
loserBóng bánh thì phải có đội lại tốn time, bơi thì 90% bể bơi vn mày bơi liên tục quá 1 năm thì ung thư da chết cụ mày, chạy thì thời tiết nóng nực lại dễ chấn thương...
Cứ gym thêm thằng pt ngày 1 tiếng là nhanh gọn đẹp
Từ từ rồi nó thành thói quen. Cố gẳng bổ sung đủ protein, d3, k2, omega, creatine, multi vitamin. Duy trì đủ 3 tháng mọi thứ sẽ kháctập 1 buổi về đau, giờ cảm thấy lười vcl.
Tập vài hôm sẽ hết đau. Còn về lười thì chịu. Tập phải có bạn đi tập cùng mới vui.tập 1 buổi về đau, giờ cảm thấy lười vcl.
đụ mẹ tao đi đá bóng đùi chân to như voi.Xàm lồn thấy nào hợp thì tập thôi, chạy bộ cũng dc đm mắc mớ gi vô gym tôn tiền rồi la hoac bạn bè nhiều rũ nó đi đá banh chứ tập gym mày đô từ khuc bụng đi lên còn hai chân như hai cây tâm , mày muốn cân bằng phải ăn uống rồi mua thêm bột con cac gi đó dành cho bọn tập gym uông vô nữa, thấy phí ko gặp tao dc thì mua bột ke về kẻ vài đường book 2 con phò bay phòng suốt đêm qua đêm sau khoẻ vãi cạc còn sướng cạc nữa tới thiên đường