Sức khỏe: Thận

hoangtubongtoi:

M nên ngủ đêm nhiều hơn, ngủ trưa ít đi thì nó sẽ oke hơn. Đêm ngủ tầm 7h 7h rưỡi. Trưa ngủ 20-30p thui. Ngủ trưa quá 30’ nó rơi vào trạng thái ngủ sâu, dậy mệt người k tỉnh táo

Bấm để mở rộng...

itheon432:

Dạo này tau hay lao lực, thức đêm thức hôm.
Xuất nhiều thì không tốt.
Mấy tml có dùng các thuốc dưỡng thận hay liên quan về chăm sóc thận không. Chia sẻ quan điểm xem.
Cảm ơn.

Bấm để mở rộng...

Phong5398:

Bị sỏi thận thì uống gì cho tan sỏi bọn m ?

Bấm để mở rộng...

Kukubobo:

Hjc. Thay vì thận thì chỉ số đường huyết của tao là glucose 5.2, còn hbag1c là 6.2
Sáng nay phải đi xét nghiệm đường

Bấm để mở rộng...

vuacuaxam:

Qua thì thấy lý luận về thận âm, thận dương của đông y là đúng đấy. Ngừng xuất tinh trong thời gian dài, Qua thấy khỏe hẳn.

Bấm để mở rộng...

theboy159:

Nói về thận thì tao nói cho tụi bây nghe nhé, nếu chúng mày đã có cảm giác là thận chúng mày yếu thì đừng có uống bất cứ cái gì ngoại trừ nước lọc hoặc thuốc theo chỉ định của bác sĩ, còn các loại lá cây, trà, cà phê, thực phẩm chức năng ...v...v.. chỉ làm gánh nặng thêm cho thận và gan, thận sẽ phục hồi từ từ và khỏe mạnh nếu chúng mày ngay lập tức làm được những điều sau :
1 - Uống khoảng dao động từ 1.5 - 2.5 lít nước lọc mỗi ngày tùy theo cơ địa từng thằng, thằng nào uống bị đi đái nhiều thì giảm bớt lại để phù hợp . Thận rất thích đủ nước, chúng mày uống quá ít nước sẽ gây sỏi thận, cặn thận, còn uống quá nhiều nước thì thận làm việc quá tải cũng gây suy thận thậm chí ngộ độc nước gây tử vong .
2 - Ngủ đủ giấc khoảng 7 - 10 tiếng tùy cơ địa từng thằng, có thằng ngủ 7 tiếng xong đéo ngủ đc nữa mà có thằng ngủ 10 tiếng vẫn thèm ngủ, nên ngủ trước 10h đêm và dậy trước 6h sáng. Cơ thể muốn khỏe mạnh thì các tế bào, các cơ quan nội tạng cần đc nghỉ ngơi, bảo trì và sửa lỗi lúc ngủ.
3 - Dinh dưỡng vừa đủ và hợp lý, thận ko thích các chất giàu đạm, các chất béo, ăn nhiều rau và trái cây, tinh bột vừa đủ tầm 1 - 2 bát cơm. thi thoảng ăn cốc chè đỗ đen xanh lòng thì tuyệt vời cho thận .
4 - Tập thể dục đều đặn ít nhất mỗi ngày 1 tiếng, đi bộ, chạy bộ hoặc bất cứ môn thể thao gì, nhưng nên né khung giờ 5 -7h chiều, giờ đó là giờ thải độc của thận .
5 - Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng hoặc 1 năm 1 lần để phát hiện sớm những bệnh liên quan tới thận và các cơ quan khác .

Có một sai lầm mà chúng mày luôn nghĩ rằng địt nhiều hại thận, nhưng đéo phải nhé, thận ko phải là cơ quan sinh dục, chúng mày địt nhiều bị đau lưng là do lười vận động, cơ bắp yếu nên khi gồng lên chúng mày bị đau lưng, mỏi gối, nhức cơ . Tuy nhiên tình dục hợp lý 1 tuần chỉ nên 1-2 lần là đủ, cái gì quá cũng không tốt .

Còn nhiều lắm, tạm thời thế .

Bấm để mở rộng...

Lý Nguyên Hạo:

Còn xuất tính ra rồi uống lại có bảo tồn được giống vậy không wa

Bấm để mở rộng...

Henikenn:

Chí lý quá. Mà gặp cơ hội trăm năm có 2 thì phải chiến ngay chứ nên tuần có khi 3.5 phát cũng cố dc. Sau nghỉ ngơi🥂

Bấm để mở rộng...

Lý Nguyên Hạo:

Còn xuất tính ra rồi uống lại có bảo tồn được giống vậy không wa

Bấm để mở rộng...

theboy159:

Mọi lý thuyết chỉ có tính tương đối, nếu giả sử gặp con l ồn thơm, tươi rói chả lẽ lại nhịn ? Phá bỏ rào cản làm 1 tuần 7 nháy rồi tuần sau nghỉ ngơi nguyên tuần, đâu phải cái gì cũng theo nguyên tắc đâu bro .

Bấm để mở rộng...

TrienChjeu:

Tao ko ngủ trưa thì chiều đi làm sẽ rất mệt. Chợp mắt đc 1h buổi trưa nó khác hẳn

Bấm để mở rộng...

TrienChjeu:

Trưa tao ngủ 1h, đêm ngủ 6h. Vậy mà nhiều lúc vẫn thấy mệt, uể oải. Ngủ vậy đủ giấc chưa chúng mày. Mà tao ngủ say như chết ấy, chắc làm về mệt quá

Bấm để mở rộng...

Thanhco1011:

m ngủ 1h thì m phải ngủ đúng khung đó cho đồng hồ sinh học m quen đi chứ hôm 1h hôm 2h hôm ngủ 9h là loạn đồng hồ á còn đơn giản hơn thì ngủ lúc m buồn ngủ và thức lúc m thức tự nhiên luôn chứ kiểu cài chuông báo thì nó mệt là đúng

Bấm để mở rộng...

TrienChjeu:

Tao ngủ từ 12h15 đến 1h15 chiều rồi dậy đi làm. Đêm thì 11h30 đến khoảng 6h sáng hôm sau. Tất nhiên phải cài báo thức, chứ dậy đúng giờ sao dc

Bấm để mở rộng...

Thanhco1011:

kể cả nước lọc luôn m m uống gì chat phải qua thận lọc bệnh nhân suy thận 1 ngày chắc đc ún 500ml à còn người bthg khoe manh 1,5 2l thôi đừng để thiếu nước uống đủ thôi chứ uống nhiều làm gì trừ khi m làm việc nặng ra nhiều mồ hôi thì mới uống nhiều nước bù lại thôi

Bấm để mở rộng...

V-King:

Mày nói tao mới để ý, tao hay nốc nc ban đêm, cứ 4-5h sáng là buồn tiểu phải dậy đi đái, sang ra mệt chứ đéo sung.

Bấm để mở rộng...

itheon432:

Trân trọng cảm ơn các tml.
Góp ý kiến hay để tau xem xét.
Nhỏ không chơi già đổ đốn.

Bấm để mở rộng...

theboy159:

Ngừng xuất tinh trong thời gian dài thì lại sinh ra bệnh khác, đó là bệnh về tâm thần do sinh lý ko đc giải tỏa, bệnh phì đại tuyến tiền liệt do tuyến đó ít đc kích hoạt. Nói chung nên duy trì đều đặn vừa phải chứ ko nên nhịn .

Bấm để mở rộng...