Tập gym khổ vl chúng mày ơi😭
- Tạo bởi vicky158
- Start date
ChungTuDon
Chịu khó la liếm
Ngon
jackad
Thích phó đà
bọn này có gym đâu. mấy con mông độn lòi kìa. mông độn là tởm nhất
cuctaccuctac
Thanh niên Ngõ chợ
Sáng dậy tao hít đất 50 cái. Plank 10'. Chiều về cũng thế thêm động tác tập lưng. Tao tập chỉ để ngồi văn phong cho đỡ bại. Thế mà giờ quá đà 6 múi đến nơi. Ủn ỉn em nào em nấy sướng khóc thét. Đm quá dở.
armytoan
Địt xong chạy
có cái cc m tập thế dc 6 múi, chỉ xl là giỏi, dkmm phát nữa
cuctaccuctac
Thanh niên Ngõ chợ
Nghệ sĩ phòng the
Chú bộ đội
Tập lâu chưa bồ? Có tí kq gì chưa? Chi phí newbie bỏ ra mỗi tháng là bn?Nay tao đi tập mà mệt vãi lồn, chóng mặt nữa. Xong về lại phải ăn thịt (tao bị dắt răng). Uống whey buồn nôn vc. Muốn đẹp khổ quá chúng mày ơi, lại còn vừa mất tiền và thời gian nữa. Tao đéo thích ăn trứng luộc ahuhu. Có thằng nào cũng tập gym mà cảm thấy ăn uống khổ như tao k?
Xamer đệ nhất
Địt Bùng Đạo Tổ
Người thì như cái que lựa bài nào phù hợp đừng có đú theo bọn khác. Tập xong mà nôn là do quá sức, may mà đéo mắc ỉa đó. Ăn uống thì cứ ăn bình thường chỉ cần giảm đường mỡ thực phẩm nhanh là được
mỗi ngày hít đất 50 cái thì trừ khi gầy như nghiện còn mút chỉ mới có 6 múi
Dương Vật Khổng Lồ
Phó thường dân
Có bài tập nào cho con cặc to thêm ko nhỉ
Xamer đệ nhất
Địt Bùng Đạo Tổ
Đốt mỡ bụng lâu năm khó nhất đòi hỏi thời gian tập nhiều. T cũng thế cơ tay chân lên nhiều nhưng bụng giảm ít bởi ko có thời gian traintập về dáng lâu gớm lunn. mình tập gần 1 năm nay nhưng vẫn bụng bia, dù cơ tay cơ chân có cả
đi làm cty 1 hoặc 2 tuần là lại bia tễ mồm, mãi vẫn bụng bia căng thật
Xamer đệ nhất
Địt Bùng Đạo Tổ
Đốt mỡ bụng là phải cắt giảm gần như toàn bộ calo nạp vào mà đi làm cả ngày ko ăn thì chết
Ăn ít cũng ok nói chung chỉ dành cho những đứa có thời gian rãnh nhiều mới training nghiêm túc đc
cuctaccuctac
Thanh niên Ngõ chợ
Đọc tử tế đi hẵng vặn vẹo tao. Một ngày coi như tao tính tổng hít 100 cái, plank 20 phút. Và động tác chúng nó hay gọi là bridge rotation tao xoay tầm 50 lượt và giãn cơ các kiểu. Trước tao còn trồng chuối nữa những có một thời gian tao lạm dụng - máu lên não phê quá tao trồng chuối tổng cộng phải 1 tiếng / tuần. máu ép tim, tim tăng vọt cm lên nên tao nghỉ chưa chơi lại. Đấy là tao còn ăn uống vô tội vạ, bia bọt ko ngớt đấy.
.png "Sex :vozvn (20):"){kind=icon}
Superpedo
Phó thường dân
Tao cũng từng nghĩ uống whey để giảm cân nhưng sai lầm, vì whey hấp thu nhanh nên nó ko thể cắt cơn đói được, nên thay thế bằng ức gà lòng trắng trứng. Mà đạm thì cũng ăn vừa phải, quá nhiều đạm hại gan thận mà thôi, tốt nhất là kiểm soát được calo nạp vào.Trc t đi cx bị ông pt bắt uống whey á
nguoi_gialai
Gió lạnh đầu buồi
Hình của m à.Nay tao đi tập mà mệt vãi lồn, chóng mặt nữa. Xong về lại phải ăn thịt (tao bị dắt răng). Uống whey buồn nôn vc. Muốn đẹp khổ quá chúng mày ơi, lại còn vừa mất tiền và thời gian nữa. Tao đéo thích ăn trứng luộc ahuhu. Có thằng nào cũng tập gym mà cảm thấy ăn uống khổ như tao k?
Cơ bụng đẹp đấy.
T cũng muốn vợ t dc như này nhưng dụ mãi vẫn không nghe
vicky158
Chú bộ đội
Hình trên mạng mà m
Ba khoai hai lúa
Cái lồn nhăn nheo
