Duong_tang
Bò lái xe
T cũng mổ dây chằng được 8 tháng mổ ở 108 tuần vừa rồi ra đá trận thấy cũng ổn phết mà nhưng t dùng băng cơ bó gối cho cả 2
Chân chứ ko để không như ngày xưa
Chân chứ ko để không như ngày xưa
tennis cứ chạy cứu bóng phanh gấp liên tục hại khớp gối vc đấytao giờ chuyển qua chơi tennis đỡ va chạm
Như t nè, trước giờ 40 năm đéo tập thể dục hay chơi môn thể thao nào nên đéo bị chấn thương gìThằng bạn tao cũng hơn 30 như tao rồi vẫn mê cái trò đá banh sân cỏ nhân tạo, qua nó bị thằng làm văn phòng chơi xấu chiều hỏi thăm thì chụp MRI bác sĩ nói đứt dây chằng phải mổ hơn 20 củ, nghỉ làm cả tháng, tao chửi 1 trận cái tội ngu, qua 30 rồi phải thời trẻ đéo đâu mà chơi mấy môn đấy, tụi mày trên 30 cũng nên bỏ mấy môn tranh chấp, đối kháng đi, xưa tao tập võ, tập gym, chạy bộ các thứ giờ bỏ hết ở nhà tự luyện võ với bao cát, đích đấm, chạy bộ thì cũng tháng chạy 10K 2 lần, bình thường chạy làng nhàng để giữ thể lực tránh chân thương, tập gym cũng không còn ham hố nâng mức tạ như xưa nữa mà tập mức tạ vừa đủ để giữ cơ bắp, đủ 12 rep/set, ham hố chi để dính chấn thương mất tiền, mất công mất việc, khổ mình khổ cả người thân, mà vận động cho khỏe người chứ có phải vđv hay kiếm cơm từ đấy đéo đâu mma2ham hố, thằng nào trên 30 rồi nghe lời tao bỏ mấy môn bóng bánh đi còn đá thì tìm bạn bè hiền lành đừng giao lưu với mấy thằng lạ lạ dân văn phòng xăm mình![]()
Thay giầy xịn vào, loại có đế cao su non dầy vào se hết đauđợt vừa rồi tao chạy bộ nhiều quá, ngày 10-13 km, trong 4 tháng liên tiếp, giảm đc 6 kg, nhưng đổi lại giờ tao bị đau đầu gối, đã bỏ chạy 2 tháng mà ko khỏi, giờ đi khám ở đâu đc nhỉ, buồn quá. mà tao vẫn đi lại bt đc, nhưng cứ chạy bộ là đau.
tao cũng đánh 1 thời gian về cứ bị đau khớp, cứ máu cứu bóng, phí tiền mua bộ đồnhưng nó vẫn đỡ hơn đá banh mày ơi. Đá banh chấn thương hầu hết tới từ những tình huống va chạm với đối phương hoặc tiếp đất sai, còn tennis đánh dưỡng sinh bình thường đâu phải chuyên nghiệp đâu mà lo.
tao có 20 tuổi tao cũng đéo đá bóng...đéo đc cái Lồn gì...toàn đá nhau uỳnh uỵch...vào phòng gym chạy bộ...tia mấy em pt lành mạnh bổ ích vlThằng bạn tao cũng hơn 30 như tao rồi vẫn mê cái trò đá banh sân cỏ nhân tạo, qua nó bị thằng làm văn phòng chơi xấu chiều hỏi thăm thì chụp MRI bác sĩ nói đứt dây chằng phải mổ hơn 20 củ, nghỉ làm cả tháng, tao chửi 1 trận cái tội ngu, qua 30 rồi phải thời trẻ đéo đâu mà chơi mấy môn đấy, tụi mày trên 30 cũng nên bỏ mấy môn tranh chấp, đối kháng đi, xưa tao tập võ, tập gym, chạy bộ các thứ giờ bỏ hết ở nhà tự luyện võ với bao cát, đích đấm, chạy bộ thì cũng tháng chạy 10K 2 lần, bình thường chạy làng nhàng để giữ thể lực tránh chân thương, tập gym cũng không còn ham hố nâng mức tạ như xưa nữa mà tập mức tạ vừa đủ để giữ cơ bắp, đủ 12 rep/set, ham hố chi để dính chấn thương mất tiền, mất công mất việc, khổ mình khổ cả người thân, mà vận động cho khỏe người chứ có phải vđv hay kiếm cơm từ đấy đéo đâu mma2ham hố, thằng nào trên 30 rồi nghe lời tao bỏ mấy môn bóng bánh đi còn đá thì tìm bạn bè hiền lành đừng giao lưu với mấy thằng lạ lạ dân văn phòng xăm mình![]()
tao toàn chạy giày nike pegasus 39, vampour fly… cũng toàn hàng xịn cả mà. tại tao mới tập chạy mà đẩy cường độ cao quá, giờ hối hậnThay giầy xịn vào, loại có đế cao su non dầy vào se hết đau
Coa thằng cháu tập thể hình, tập gym mà đẩy tạ cái oạch rách cơ phải mổ và nghỉ làm cả tháng luôn.Thằng bạn tao cũng hơn 30 như tao rồi vẫn mê cái trò đá banh sân cỏ nhân tạo, qua nó bị thằng làm văn phòng chơi xấu chiều hỏi thăm thì chụp MRI bác sĩ nói đứt dây chằng phải mổ hơn 20 củ, nghỉ làm cả tháng, tao chửi 1 trận cái tội ngu, qua 30 rồi phải thời trẻ đéo đâu mà chơi mấy môn đấy, tụi mày trên 30 cũng nên bỏ mấy môn tranh chấp, đối kháng đi, xưa tao tập võ, tập gym, chạy bộ các thứ giờ bỏ hết ở nhà tự luyện võ với bao cát, đích đấm, chạy bộ thì cũng tháng chạy 10K 2 lần, bình thường chạy làng nhàng để giữ thể lực tránh chân thương, tập gym cũng không còn ham hố nâng mức tạ như xưa nữa mà tập mức tạ vừa đủ để giữ cơ bắp, đủ 12 rep/set, ham hố chi để dính chấn thương mất tiền, mất công mất việc, khổ mình khổ cả người thân, mà vận động cho khỏe người chứ có phải vđv hay kiếm cơm từ đấy đéo đâu mma2ham hố, thằng nào trên 30 rồi nghe lời tao bỏ mấy môn bóng bánh đi còn đá thì tìm bạn bè hiền lành đừng giao lưu với mấy thằng lạ lạ dân văn phòng xăm mình![]()
Có BHYT nên đỡ tiền hơnMổ đéo gì hết ít tiền thế
Tao biết nên bây giờ tao chỉ tập 70% mức tạ tao từng nâng thời trẻ trai thôi như xưa tao đẩy ngực được tối đa 90 kg 5 rep thì giờ tao chỉ đẩy đến 60kg thôi bù lại 12 rep, giờ tao không kích cho cơ to hơn nữa mà chú trọng vào sự bền bỉ bằng cách giảm số kg tăng số repCoa thằng cháu tập thể hình, tập gym mà đẩy tạ cái oạch rách cơ phải mổ và nghỉ làm cả tháng luôn.
Ngày đôi cữ địt cũng khoẻ cơ đấy, yếu thận thôiTao tập thiền cho đỡ va chạm