Thằng nào có kinh nghiệm giảm cân mà không cần vận động nhiều chỉ tao với.

Tungvbhp · 7/10/21

Ăn ít tinh bột đi là tự cân nó giảm

Phở Đặc Biệt · 7/10/21

Lowcarb, Keto

Phở Đặc Biệt · 7/10/21

Mày cứ ăn thịt, cá, trứng, rau, mỡ thoải mái, cắt tinh bột với đồ ăn thức uống ngọt luôn, thức ăn nêm ít bột ngọt và ít muối thôi, uống nhiều nước vào

Vodka_Ru · 7/10/21

Mày ăn ít lại. :vozvn (17):

éo ăn càng tốt. Uống nước lã thử 1 tuần xem có xuống k. Còn xuống gì thì tao k biết nhé

Quốc hội · 7/10/21

Mua xăng về đốt . Đảm bảo còn xương

nguyenvannam · 7/10/21

Giảm cân mà ko vận động, người teo tóp nhìn như nghiện

Cqson · 7/10/21

Cứ chổng mông lên cho cả xam thông đit //thế thôi
::xamvl19::

Dokgo.. · 7/10/21

Giảm cân lành mạnh thì phải biết tính calo + protein và các chất trong đồ mình nạp vào tầm 1k8 calo 1 ngày + thể dục chút như nhảy dây hay chạy bộ , đi bộ để đốt tầm 200 300 calo , tốt nhất nên đến phòng gym kiếm người dạy để an toàn và đẹp nhất

TheWind · 7/10/21

Ngồi mà thủ dâm, giảm cân ko cần vận động. Khác gì ko làm mà có ăn hả mày.

jindemo123 · 7/10/21

Thế tao mới hỏi coi chúng mày biết không chứ tập gym thì còn nói làm cái l gì nữa. Tao ăn tương đối nhiều mà công việc không vận động gì, thức khuya dậy muộn, bọn mày có biết cách nào có thể giảm về thức ăn nó tốt nhất không thì giúp tao.

VnxxxM · 7/10/21

Giảm lượng thức ăn xuống 3 lần là giảm chứ có gì đâu mà hỏi.

aliba · 7/10/21

Mày ăn thoải mái , nhưng đừng có nuốt.
Sau 3 ngày chắc chắn sụt cân

Dokgo.. · 7/10/21

jindemo123:
Thế tao mới hỏi coi chúng mày biết không chứ tập gym thì còn nói làm cái l gì nữa. Tao ăn tương đối nhiều mà công việc không vận động gì, thức khuya dậy muộn, bọn mày có biết cách nào có thể giảm về thức ăn nó tốt nhất không thì giúp tao.

Ăn nhiều rau và hoa quả , cắt hoặc ăn ít tinh bột đi , ăn ít đồ chiên xào . google để tìm calo và chất trong những món mình ăn . 1 ngày nạp 1k5- 1k8 calo thôi và đừng dưới 1k2 calo thì sẽ giảm dần dần k có tác dụng phụ

moemay · 7/10/21

M liên hệ cho tml @anhlucky2 nhé, cứ theo lộ trình giảm cân của nó, tầm 1 tháng m sụt mấy chục kí luôn :haha:

saudau · 7/10/21

hóng . 22 tuổigần 90 ký =(

saudau · 7/10/21

hóng . 22 tuổigần 90 ký =(

16cm · 7/10/21

Có cái Lồn, lười thì chịu thôi thằng mập địt

jindemo123 · 7/10/21

aliba:
Mày ăn thoải mái , nhưng đừng có nuốt.
Sau 3 ngày chắc chắn sụt cân

VL

Lãng Đãng · 7/10/21

jindemo123:
View attachment 570157

Cũng khó, mà cũng k hẳn là k làm đc. V.đ là m quyết tâm đến đâu. M thử như này xem có giảm đc tí nào k. Chia ngày 4-5 bữa nhé. sáng ra (7h-9h) m ăn thỏa thích no nê, bữa trưa (12h30-2h) ăn no cũng đc, lượng bữa tối chia thành 2 cữ: ăn chiều (tầm 4-5h) trái cây, đồ ngọt cũng đc, tối ăn đồ giàu đạm (cá thịt trứng gì ăn vã đi) tránh tinh bột chế biến (cơm, xôi, b mì trắng...), nếu thèm tinh bột thì ăn ngũ cốc nguyên hạt cũng ok (khoai sắn hoặc cơm gạo lứt).
Các bữa phong phú có đủ rau quả nhiều nhé. Trình tự là ăn rau trc, rồi đến thịt cá trứng đậu..., rồi cuối cùng mới là tinh bột. Nghe có vẻ rắc rối, nhg quen đi thì thấy dễ thôi.T với vk toàn thế, đéo tập gì mà ng vẫn nhẹ nhõm, khỏe k bị phì mỡ nọ kia.

jindemo123 · 7/10/21

16cm:
Có cái lồn, lười thì chịu thôi thằng mập địt

Ờ tml

jindemo123 · 7/10/21

Lãng Đãng:
Cũng khó, mà cũng k hẳn là k làm đc. V.đ là m quyết tâm đến đâu. M thử như này xem có giảm đc tí nào k. Chia ngày 4-5 bữa nhé. sáng ra (7h-9h) m ăn thỏa thích no nê, bữa trưa (12h30-2h) ăn no cũng đc, lượng bữa tối chia thành 2 cữ: ăn chiều (tầm 4-5h) trái cây, đồ ngọt cũng đc, tối ăn đồ giàu đạm (cá thịt trứng gì ăn vã đi) tránh tinh bột chế biến (cơm, xôi, b mì trắng...), nếu thèm tinh bột thì ăn ngũ cốc nguyên hạt cũng ok (khoai sắn hoặc cơm gạo lứt).
Các bữa phong phú có đủ rau quả nhiều nhé. Trình tự là ăn rau trc, rồi đến thịt cá trứng đậu..., rồi cuối cùng mới là tinh bột. Nghe có vẻ rắc rối, nhg quen đi thì thấy dễ thôi.T với vk toàn thế, đéo tập gì mà ng vẫn nhẹ nhõm, khỏe k bị phì mỡ nọ kia.

cho tao xin cái thực đơn cụ thể được không mày.

an19122000 · 7/10/21

Iron_man:
T cũng cần hỏi tip giảm cân cho vợ. Lúc mới quen 49kg. Xong về 1 nhà được 2 năm chưa đẻ chữa mà bây giờ 57kg cmnr. Do cuộc sống thoải mái, đỡ suy nghĩ lo lắng nhiều chuyện nên tăng cân nhanh quá. Dịch dã đéo gym gì đc. T bắt đầu thấy lo tương lai như con lợn xề.

Bảo vợ m tập plank giảm ầm ầm

badboy764 · 7/10/21

Vô khu cách ly bỏ khẩu trang hít 1 hơi dài là đc nhé .Nếu hên thì 2 3 tuần đảm bảo giảm chục cân . Còn xui thì 1 tháng sau còn vài lạng cốt

Con gà mờ · 7/10/21

Khâu mồm lại là oke nha mày

Komodo1102 · 7/10/21

Hồi trc t chia tay, buồn quá, đi tập nhịn ăn, 4 tháng giảm gần 15 cân

Thằng nào có kinh nghiệm giảm cân mà không cần vận động nhiều chỉ tao với.

Cái lồn nhăn nheo

Trâu lái đò

Trâu lái đò

Địt Bùng Đạo Tổ

Trâu lái đò

Bò lái xe

Địt Bùng Đạo Tổ

Khổ vì lồn

Thanh niên Ngõ chợ

Pần cùng đạo tặc

Đẹp trai mà lại có tài

Phó thường dân

Khổ vì lồn

Thanh niên hoi

Bò lái xe

Bò lái xe

Chú bộ đội

Pần cùng đạo tặc

Người phá đò sông Đà

Pần cùng đạo tặc

Pần cùng đạo tặc

Khổ vì lồn

Thanh niên hoi

Pần cùng đạo tặc

Sinh lý yếu

Có thể bạn quan tâm