Thuê PT hiệu quả cmay ạ

vicky158 · 11/4/23

Trước t đi tập t sợ tập thân trên lắm vì t k biết tập nhưng sau t đki 20 buổi tập với PT thấy cũng vỡ vạc ra 1 tí. Trước t nghĩ t tập thân dưới đúng nhưng ra đấy mới biết còn 1 số chỗ chưa đúng. Sau khi kết thúc khoá đấy t còn được gửi cho 1 plan tập, toàn những bài t thích. Lúc tập ở đấy chị ấy cứ bắt t phải tập thử tất cả các bài, t ghét lắm, toàn may bài k hợp nên t thấy khó và nản. Giờ thì đc tập những bài mình thích, tuyệt vời. Đây là plan tập của t cho chúng mày tham khảo nhé. T định tập 2 buổi mông, 1 buổi chân, 1 buổi tay, 1 buổi lưng như trong plan ý, hợp lí đúng k

daved · 11/4/23

Còn bài massage mông, vú và mép Lồn nữa mà?

JustinDangX · 11/4/23

Chuẩn roài
Hnao ko có PT mà tự tập đéo mỏi nhức tý nào, cơ bản cứ hơi mỏi cái đã dừng mẹ rồi

Xuân Hạ Auth · 11/4/23

Cũng hên xui,PT giờ nhộn nhạo,thuê thì lựa đứa nào body nhìn ok một tí,k thì liên hệ mấy chỗ uy tín như small gym mà triển

vicky158 · 11/4/23

Xuân Hạ Auth:
Cũng hên xui,PT giờ nhộn nhạo,thuê thì lựa đứa nào body nhìn ok một tí,k thì liên hệ mấy chỗ uy tín như small gym mà triển

Chị PT của t béo vđ, c ấy còn lười tập hơn cả tao

vicky158 · 11/4/23

JustinDangX:
Chuẩn roài
Hnao ko có PT mà tự tập đéo mỏi nhức tý nào, cơ bản cứ hơi mỏi cái đã dừng mẹ rồi

Tập vừa vừa thôi m, k thì stress tinh thần lắm

Xưởng Công · 11/4/23

Chủ yếu là khoe tập gym

Paulo_Dybalaaa · 11/4/23

Mấy cái nầy chịu khó lên mạng ngồi tìm tòi, học hỏi về các nhóm cơ, giáo án, giáo trình, thời gian tập luyện.
Rồi đúc kết từ kinh nghiệm bản thân qua những buổi tập, tư thế, cảm nhận.
Đơn giản vl cần đếch gì để cho bọn pt nó moi tiền.

JustinDangX · 11/4/23

vicky158:
Tập vừa vừa thôi m, k thì stress tinh thần lắm

Tập giờ chủ yếu cho khoẻ, mặc đồ đẹp tý chứ ko cục súc nữa rồi

Kangaroo · 11/4/23

tập cái này có nứng nhiều hơn ko m

emyeuhuyanhh · 11/4/23

PT toàn lũ bố láo mất dạy. Ban đầu thì đon đả cười nói, thấy đéo sale dc cái là cút luôn, nhìn mặt mình nó còn đéo thèm chào. địt cụ cái lũ PT súc vật bố mày có tiền cho chó cũng đéo nhả 1 đồng cho chúng mày nữa

vicky158 · 11/4/23

Paulo_Dybalaaa:
Mấy cái nầy chịu khó lên mạng ngồi tìm tòi, học hỏi về các nhóm cơ, giáo án, giáo trình, thời gian tập luyện.
Rồi đúc kết từ kinh nghiệm bản thân qua những buổi tập, tư thế, cảm nhận.
Đơn giản vl cần đếch gì để cho bọn pt nó moi tiền.

M nói đúng, nhưng m sẽ phải mất nhiều thời gian để tự tập và tìm hiểu. Nếu m có PT thì time ấy sẽ đc rút ngắn lại, cùng 1 đích đến nhưng time khác nhau

Paulo_Dybalaaa · 11/4/23

vicky158:
M nói đúng, nhưng m sẽ phải mất nhiều thời gian để tự tập và tìm hiểu. Nếu m có PT thì time ấy sẽ đc rút ngắn lại, cùng 1 đích đến nhưng time khác nhau

Ờ, nhưng tôi thì thích tự lực cánh sinh bằng sự kiên trì.
Miễn mình quyết tâm và không bỏ cuộc thì làm được thôi.

AnhNamSaiThanh · 11/4/23

Đương nhiên rồi. Mày bỏ tiền ra mà. Tao tập free còn thấy hiệu quả mà tới lúc bỏ tiền thì không :vozvn (18):

Saocungduoc · 11/4/23

Đàn ông thân trên tập dễ lên nhất

Phung dam · 11/4/23

giống plan chả jeff vl :vozvn (3):

Anhchangdeptrai085 · 11/4/23

Tao tự tập dc 2 năm; cũng coi mạng làm theo. Đến 1 lúc body thấy ko phát triển. Tập cứ dậm chân 1 chỗ. Rồi tao thử thuê thằng PT tập 1 khóa. Đúng là có người chỉ nó khác. Mấy bài trc kia tao tập nó sửa lại tí vô cơ hơn vcl mà mày coi clip nó ko nói. Rồi mày tập kiểu thêm tạ làm mấy set max OT có thằng đỡ về phê vãi. ( trc ko dám tập sợ tạ đè thấy mộ nội) nó còn sửa dc cái vai bị lệch bên to bên nhỏ hơn của tao. Kết luận là mới tập thì cứ coi mạng tập cho đã. Lúc có kiến thức rồi mày thuê PT hoàn thiện cho mày là ngon nhất.

honghainhi · 11/4/23

Anhchangdeptrai085:
Tao tự tập dc 2 năm; cũng coi mạng làm theo. Đến 1 lúc body thấy ko phát triển. Tập cứ dậm chân 1 chỗ. Rồi tao thử thuê thằng PT tập 1 khóa. Đúng là có người chỉ nó khác. Mấy bài trc kia tao tập nó sửa lại tí vô cơ hơn vcl mà mày coi clip nó ko nói. Rồi mày tập kiểu thêm tạ làm mấy set max OT có thằng đỡ về phê vãi. ( trc ko dám tập sợ tạ đè thấy mộ nội) nó còn sửa dc cái vai bị lệch của tao. Kết luận là mới tập thì cứ coi mạng tập cho đã. Lúc có kiến thức rồi mày thuê PT hoàn thiện cho mày là ngon nhất.

Nhiều ng cậy có tí kiến thức xong tập sai lè ra mà chỉ cho lại còn bỉ bôi. Đến cái hít thở cơ bản còn kb kia kìa

nthanhhung1 · 11/4/23

vicky158:
Chị PT của t béo vđ, c ấy còn lười tập hơn cả tao

Mẹ. Pt của mày chất đấy !

Phamhuytan · 11/4/23

vicky158:
M nói đúng, nhưng m sẽ phải mất nhiều thời gian để tự tập và tìm hiểu. Nếu m có PT thì time ấy sẽ đc rút ngắn lại, cùng 1 đích đến nhưng time khác nhau

1 buổi PT hết nhiêu mày?

Paulo_Dybalaaa · 11/4/23

Bài nầy seeder, seeding ác ghê.
Nói chung cái gì cũng có 2 mặt thôi.
Cảm thấy tự tập mà phát triển tốt, ổn thì cứ tự tập.
Còn cảm thấy thuê pt tập ổn hơn thì thuê.

votdien · 11/4/23

Mấy chị em thuê PT mới lời thôi chứ nam khỏi cần

vicky158 · 11/4/23

Phamhuytan:
1 buổi PT hết nhiêu mày?

400k m

vicky158 · 11/4/23

Paulo_Dybalaaa:
Bài nầy seeder, seeding ác ghê.
Nói chung cái gì cũng có 2 mặt thôi.
Cảm thấy tự tập mà phát triển tốt, ổn thì cứ tự tập.
Còn cảm thấy thuê pt tập ổn hơn thì thuê.

T seeding cái Lồn gì, t kể chuyện vậy

Paulo_Dybalaaa · 11/4/23

vicky158:
T seeding cái lồn gì, t kể chuyện vậy

Tôi có nói bạn hả?
Tự nhiễn nhẩy cẫng lên vầy trời?
Lỡ có trúng thì sr chứ làm gì căng.

Thuê PT hiệu quả cmay ạ

Chú bộ đội

Trâu lái đò

Trâu lái đò

Cái lồn nhăn nheo

Chú bộ đội

Chú bộ đội

Cái lồn nhăn nheo

Gió lạnh đầu buồi

Trâu lái đò

Thôi vậy thì bỏ

Thích phó đà

Chú bộ đội

Gió lạnh đầu buồi

Xàm 0 Lít

Gió lạnh đầu buồi

Chú bộ đội

Trẩu tre

Giang hồ mạng 5.0

Lỗ đýt gợi cảm

Lồn phải lá han

Gió lạnh đầu buồi

Già làng

Chú bộ đội

Chú bộ đội

Gió lạnh đầu buồi

Có thể bạn quan tâm