Trong đây có bao nhiêu thằng tập Gym vậy? Vô chấm cái nhé

gnocxn · 15/9/22

Xamer đệ nhất:
Muốn săn chắc thì phải tập kháng lực với hít ... T giảm 5kg nhưng ng vẫn k săn do t lười tập kháng lực với hít đây. Nói chung muốn đẹp phải chia ra tập chứ k chơi mỗi 1 môn mãi đc

Tao lên 3kg là tập ít quá à, mà tao chỉ có ăn thêm 1 bát cơm mỗi bữa thôi đấy, đang từ 1 bát lên 2 bát cơm

Xamer đệ nhất · 15/9/22

gnocxn:
Tao lên 3kg là tập ít quá à, mà tao chỉ có ăn thêm 1 bát cơm mỗi bữa thôi đấy, đang từ 1 bát lên 2 bát cơm

vấn đề lên kg thì t chịu t đang cần giảm nào giảm xong t mới build lại cho lên kg + lên cơ.
Có thể m tập ko đủ đô thường thì tập đúng trao đổi chất nhanh thì dễ lên cân hơn

tenxamvncom · 15/9/22

lingfytfytfy5:
Chấm cái để xem mấy bao nhiêu tml tập. Để xem tụi mày rèn luyện sức khoẻ và duy trì địt đọt thế nào.

tao

Vua Chó · 15/9/22

Vẫn tập từ năm 18t

lifeisnoteasy · 15/9/22

gnocxn:
Uh, tao tự tập với học hỏi trên mạng thôi, vì tính tao cả thèm chóng chán, trước thuê pt 3 tháng, tập được 2 tuần thì bỏ, phí tiền vl, chắc tao đẩy ngực sai hay sao mà 2 tay to vl, ngực vẫn sệ như vú đàn bà ấy

m đẩy nó bị ăn vào tay sau nhiều rồi với chia nhóm cơ ra mà tập chứ cứ ngực hoài sao nó có thời gian phục hồi

lifeisnoteasy · 15/9/22

Vua Chó:
Vẫn tập từ năm 18t

body được như james bond chưa Chó

Themlonlam123 · 15/9/22

T 54kg đẩy 60 đc 6 phát

maianhtu2 · 15/9/22

Chấm

lifeisnoteasy · 15/9/22

Themlonlam123:
T 54kg đẩy 60 đc 6 phát

60 pounds hay kg m

maianhtu2 · 15/9/22

Tao là vđv thể hình và pt nha.Nhưng Chym tao đéo teo mà toàn dc các e khen to và đẹp vì cương lên cũng 18-19cm.Bt cũng 10-11cm mẹ rồi

Kengoc2018 · 15/9/22

Chấm là bị treo nick đấy

Hot-girl-Han-Quoc-de-bi-nhin-lam-vi-dien-kieu-quan-bo-chen-248962449_4644339762296712_2882804324606845072_n-1635319550-556-width1242height1188.jpg

gnocxn · 15/9/22

lifeisnoteasy:
m đẩy nó bị ăn vào tay sau nhiều rồi với chia nhóm cơ ra mà tập chứ cứ ngực hoài sao nó có thời gian phục hồi

Nhưng tập đẩy tao thấy dễ nhất, chứ mấy động tác khác oải vl, sau khi đẩy 120 cái rồi mất 30p thì chán chả muốn tập tiếp nữa, mà tao tập tại nhà, chỉ có ghế tạ, thanh đòn dài, 2 thanh đòn đơn thôi

Nutingo · 15/9/22

má, đéo có thời gian học

Hovan · 15/9/22

Tao chỉ muốn ngừoi nét cơ và săn. ko muốn to. Vậy bjo tập theo phương pháp như nào => tập tạ nhẹ với số rep nhiều hay thế nào. tml nào biết chỉ tao với

gnocxn · 15/9/22

Hovan:
Tao chỉ muốn ngừoi nét cơ và săn. ko muốn to. Vậy bjo tập theo phương pháp như nào => tập tạ nhẹ với số rep nhiều hay thế nào. tml nào biết chỉ tao với

Người mày phải có nét rồi thì mới dễ chứ béo thì khó mà săn lắm, ăn ít tập nhiều thì may ra, mà cái trò ăn ít tập éo nổi luôn

forfun00 · 15/9/22

Khuyên mấy tml nên bỏ chút tiền ra thuê pt mà tập cho an toàn và hiệu quả. Lúc trc t cũng béo đụt, 1m65- 80kg, từ bé đã lười vận động ham ngồi. Năm ngoái t thuê pt tập 8 tháng lên đc bench 80, squat 125, dl 140, giảm đc xuống 69

Vua Chó · 15/9/22

lifeisnoteasy:
body được như james bond chưa Chó

Body hơn con chó cỏ tí thôi :too_sad:

daokimboi90# · 15/9/22

Tao mỗi ngày chống đẩy 100 cái, kéo xà 100 cái nên chắc không được tính vào là tập GYM, tao tập ở nhà, cụ thể là phòng riêng của tao thôi

Lệnh hồ · 15/9/22

k có thời gian toàn tập ở nhà, đồng gym cho hỏi cách tập sao cho to nhỉ

Bumap2012 · 15/9/22

Tuần 4-5 buổi tập gym, 6-7 lần địt. Tml nào bảo gym chim bé thì đọ với tao

honghainhi · 15/9/22

Bumap2012:
Tuần 4-5 buổi tập gym, 6-7 lần địt. Tml nào bảo gym chim bé thì đọ với tao

Bố tổ, tự ti hay gì mà phải đọ mày?

Viet1234 · 15/9/22

Tập gym chán vãi lìn, chuyển qua bơi hoặc cầu lông vui hơn

Bumap2012 · 15/9/22

honghainhi:
Bố tổ, tự ti hay gì mà phải đọ mày?

Mày có tập ko

Bitcoinkiller · 15/9/22

honghainhi · 15/9/22

Bumap2012:
Mày có tập ko

Tao PT ngày méo nào chả tập

Trong đây có bao nhiêu thằng tập Gym vậy? Vô chấm cái nhé

Gió lạnh đầu buồi

Địt Bùng Đạo Tổ

Thôi vậy thì bỏ

Xamer mới lớn

Già trâu

Già trâu

Trẻ trâu

Bò lái xe

Già trâu

Bò lái xe

Địt Bùng Đạo Tổ

Gió lạnh đầu buồi

Địt Bùng Đạo Tổ

Già trâu

Gió lạnh đầu buồi

Tôi là Thằng mặt lồn

Xamer mới lớn

Bò lái xe

Mai là mùng một

Xàm 0 Lít

Giang hồ mạng 5.0

Khổ vì lồn

Xàm 0 Lít

Trai thôn

Giang hồ mạng 5.0

Có thể bạn quan tâm