Bụng mày nhiêu 100 ko bung tao lúc 88 90 lúc 100 tùy nhậu là nó lên mà siêng tập 1 tuần là nó tụt.
T chắc phải 100 100 hơn, được cái ăn nhậu về ngủ. Mai xách mông lên vp ngồi nên mỡ nội tạng nó dày cả lớp. Ra đường còn đéo tự tin m ạ
Ối haha nếu mỡ nội tạng quá thì nhớ là khả năng đại tràng mày dễ ung thư 2 là mày dễ đột quỵ , từ ngày thằng đồng nghiệp nó ngủm vì ung thư đại tràng tao sợ vl nên chăm tdtt ăn uống tao kỹ lắm
Clm
) làm t sợ tml. Để rảnh đi khám xem saosao
Ăn nhậu nhiều thì mỡ tích tụ ổ bụng trước mà đại tràng là đầu tiên nói chung vòng bụng càng to vòng đời càng ngắn là vậy . Bung to cứng ko giảm là do gan thận này phình ra nhậu mà đéo sỉn là gan chết 💀 💀 💀 💀 ko phải tao nói gỡ đâu bỏ nhậu hạn chế thức uống có cồn là khõeClm
sướng nhất là đéo phải kiêng cgi cả, ăn tòe mẹ mõm ra vẫn giảm mỡ bụng kết hợp vs tập để tăng cơ thì ngon luôn :3Oke m, để t đi Hòa hảo tổng quát thử xem sao. Tml m nói làm t sợ quá.
Để t gu gồ 18:8 của m thửTao đợt dịch ở nhà ăn theo chế độ 18:8 cũng thấy khá ổn, mất 5 ngày đầu để cơ thể qen đói đéo chịu nổi, hoa cả mắt, đến ngày thứ 6 giảm ở mức khá nhanh, tầm 0,6 - 0,8kg / ngày
ăn gián đoạn 16:8 : nhịn 16 tiếng/ ăn 8 tiếng, bọn ng mẫu, hoa hậu, hot girl đẻ xong toàn ăn theo dạng này kèm luyện tập để cơ thể gọn nhanh
nhưng bno try hard kiểu 20:4 luôn thì tầm 1 tháng người lại đẹp Tại sao ăn toè mõm vẫn giảm dc mỡ bụng vậy mTao đợt dịch ở nhà ăn theo chế độ 18:8 cũng thấy khá ổn, mất 5 ngày đầu để cơ thể qen đói đéo chịu nổi, hoa cả mắt, đến ngày thứ 6 giảm ở mức khá nhanh, tầm 0,6 - 0,8kg / ngày
Là ntn ngày nhịn 16 tiếng xong 8 tiếng ăn dồn hay sao??? Cụ thể xem nào .ăn gián đoạn 16:8 : nhịn 16 tiếng/ ăn 8 tiếng, bọn ng mẫu, hoa hậu, hot girl đẻ xong toàn ăn theo dạng này kèm luyện tập để cơ thể gọn nhanh
tgian tối thiểu để cơ thể tiêu hết lượng chất nạp vào là 12-14 tiếng, bắt đầu từ 12-14 tiếng cơ thể k nạp thêm gì sẽ dùng mỡ tích trữ để nuôi cơ thể. Sẽ mất 1 tuần đầu để cơ thể lqen vs việc đốt mỡ nuôi hoạt động cơ thể nên 1 tuần đầu cmay sẽ thấy đói hoa cmn mắt. Sau 1 tuần hình thành thói qen, sẽ k thấy đói nữa.
đây là phương pháp nhịn ăn gián đoạn, cụ thể về lý giải khoa học và chứng minh có thể gg search để rõ hơn :3
thế ăn 6000 calo vào cho toè cái mồm rồi sau đó nhịn 12 14 tiếng vẫn cứ auto giảm àtgian tối thiểu để cơ thể tiêu hết lượng chất nạp vào là 12-14 tiếng, bắt đầu từ 12-14 tiếng cơ thể k nạp thêm gì sẽ dùng mỡ tích trữ để nuôi cơ thể. Sẽ mất 1 tuần đầu để cơ thể lqen vs việc đốt mỡ nuôi hoạt động cơ thể nên 1 tuần đầu cmay sẽ thấy đói hoa cmn mắt. Sau 1 tuần hình thành thói qen, sẽ k thấy đói nữa.
Nói chung phải kiên trì duy trì đúng 16 tiếng k nạp gì vào ( như t là chỉ uống nc lọc ), cơ thể m qen r thì ăn thoải mái, cứ đúng theo thói quen 12-14 tiếng lấy mỡ tích trữ ra đốt
?Lo cái Lồn, t chỉ biết t ăn như bthg, bữa nào cũg 3 bát no vcl no, đi ăn nướg nủg thoải mái chả kiêng cái đéo gì mà vẫn giảm là đc. OK ?thế ăn 6000 calo vào cho toè cái mồm rồi sau đó nhịn 12 14 tiếng vẫn cứ auto giảm à
vdv nó siết cân đi xét nghiệm máu còn toang chỉ số bỏ con mẹ ra,dù nó vẫn bú thịt cá tpbs ầm ầm,0 calo để hít nhang dc sớm hơn à
mồm tục tĩu như cái cống nhể
ăn no vcl, nướng nủng các kiểu, vẫn giảm, thì chắc giảm từ 82 kg thành 80kg à
quan trọng là mày mập địtXàm lồn
ngu con mẹ mày, mập địt thì ngu cả đời
thể dục cái Lồn, giảm con cặc, toàn mõm
đéo tin
www.oprah.com
đọc đi cho khôn ra, chứ nhiều cái nó hiển nhiên mà mày cứ sủa bành bạch thế thì dốt lắmĐéo tin thì kệ mđéo tin
Exercise vs. Diet: What Matters More?
When it comes to slimming down, which one matters more? Two experts weigh in.
)) cứ trải nghiệm thực tế mà ra, sách vở nh lgi Nguyên tắc duy nhất của giảm mỡ bụng là calo in < calo out. M chạy ngày 20km thì m ăn bao nhiêu cũng đéo đủ, quan trọng là m có sức hay không hay giảm cân xong là như cái xác chết thì giảm cân làm cc gì!đéo tin
Exercise vs. Diet: What Matters More?
When it comes to slimming down, which one matters more? Two experts weigh in.
có cc, đéo tin
.png "Sex :vozvn (41):"){kind=icon}
toàn mõm,đéo có hìnhđéo có hình chó tinĐéo tin thì kệ m
20km là tầm 1500 calo, mỗi ngày nạp vào tầm 2500-3000. Cơ thể m không làm gì thì ngày cũng tiêu tốn khoảng 2000 calo để nuôi sống. Tự kiểm chứng thôi chứ t cần đéo gì m tin. Nhưng t tin chắc là m đéo đủ khả năng chạy 10km/ ngày trong 6 tháng liên tục chứ đừng nói là 20km.có cc, đéo tin
chạy 20km giảm được bao calo mà đòi in<out?
đéo có hình chó tin
