Miasnaer
Xamer mới lớn
Tau 1m65, người ốm xưa giờ.
Đang bỏ thuốc hy vọng mập hơn xíu.
Đang rèn luyện thể dục thể tao để to khoẻ săn chắc đi chơi với múi mít, tao đang bị tán, sắp bị em nó chinh phục rồi.
Xamvn có ai béo từ bé không, giảm béo chưa
- Tạo bởi Lala123hihi
- Start date
Đang bỏ thuốc hy vọng mập hơn xíu.
Đang rèn luyện thể dục thể tao để to khoẻ săn chắc đi chơi với múi mít, tao đang bị tán, sắp bị em nó chinh phục rồi.
Lợn quay Vịt quay
Cái nồi có lắp
t thấy @dungdamchemnhau béo từ bé, còn t mẫu giáo béo, từ cấp 1 bắt đầu xì ke
newchecker33
Chịu khó la liếm
Calories in < Calories out, sau đó là đến chất lượng của đồ ăn, r cuối cùng là tập.T từ bé không phải dạng mập ú húp híp, nhưng cũng không hề gầy. Kiểu cứ lưng lửng ấy cmNgày chạy TB 4km+ đi học đi làm suốt. T ăn uống cũng ăn đúng bữa với tự nấu. Mà nó chỉ k tăng thôi chứ k giảm.
thichcuxem
Kích Dục Đại Sư
C dùng truyền giảm cân Nhật!!!có vợ @thichcuxem của t nhé. m inbox hỏi cách gỉảm kg. mua thuốc giảm mỡ thì inbox
thichcuxem
Kích Dục Đại Sư
newchecker33
Chịu khó la liếm
Bạn thật hoang dã quá đi
thichcuxem
Kích Dục Đại Sư
Dm avata b trông như con ve sầu zị?Bạn thật hoang dã quá đi
newchecker33
Chịu khó la liếm
Bạn lúc nào cũng chê ava tôi thôi. Cho tôi ăn mày quá khứ tí xem lào. Giờ người tôi bằng 1/10 như thế rồi mà bác sĩ đéo cho tập tành j đây này
Sửa lần cuối:
thichcuxem
Kích Dục Đại Sư
T thích bụng béoBạn lúc nào cũng chê ava tôi thôi. Cho tôi ăn mày quá khứ tí xem lào. Giờ người tôi bằng 1/10 như thế rồi mà bác sĩ đéo cho tập tành j đây này
Baoanhtl
Xàm 0 Lít
t giảm từ 87-72kg
ko kiêng gì hết, ăn uống cũng không đúng giờ luôn, vẫn thức muộn 🙄
t chỉ thấy t ăn ít đi, tập td bth, uống đủ nước, bớt đồ ngọt đi là t giảm.
t cũng mới đi tập lại sau 2 năm bỏ bê
giảm cân thì cứ từ từ mà giảm cũng đừng khắt khe quá, ko cần kiêng quá làm gì. làm thế khéo m còn stress hơn đấy
ko kiêng gì hết, ăn uống cũng không đúng giờ luôn, vẫn thức muộn 🙄
t chỉ thấy t ăn ít đi, tập td bth, uống đủ nước, bớt đồ ngọt đi là t giảm.
t cũng mới đi tập lại sau 2 năm bỏ bê
giảm cân thì cứ từ từ mà giảm cũng đừng khắt khe quá, ko cần kiêng quá làm gì. làm thế khéo m còn stress hơn đấy
thtruemilk
Sinh lý yếu
Chạy 4km k ăn thua, muốn giảm cân phải chạy min 7km, 6/7 kết hợp ăn uống, t cũng tạng ng béo từ nhỏ nhưng nhờ chạy bộ giảm đc 24kgT từ bé không phải dạng mập ú húp híp, nhưng cũng không hề gầy. Kiểu cứ lưng lửng ấy cm
ba-lap-ba-xam
Chú bộ đội
Chủ yếu là chế độ ăn uống thôi, tao đợt này có 5 tuần mà giảm 5kg rồi.
badbunnyy
Hạt giống tầm thần
Tao chưa từng phải giảm cân vì trước tao gầy lắm. Kể cho m nghe một chút hành trình của tao.
Cấp 3 tao bị nghiện chơi điện tử, bố mẹ tao mắng là tao bỏ lên bà nội, suốt ngày ăn mấy thứ linh tinh, không chơi thể thao gì cả. Người tao cao nên lúc đó chẳng khác gì que củi. Đi học thì bạn bè chê cười vì bọn nó học giỏi.
Lết đc lên Đh trường tàng tàng tao lại suốt ngày ở quán net, quán Pes, chỉ có mấy đứa bạn. Vì thức đêm nhiều, ăn cơm bụi, lúc đó tao còn gầy hơn lúc C3 nữa. Sk yếu đến mức tao trượt gần hết các môn td. Rồi đến lúc tao xem đc cái video này
Đó là lúc tao có chuyển biến tinh thần nhưng tao k biết bắt đầu ở đâu cả. Tao điên cuồng xem các video về tập luyện, tao thấy có hứng với gym, tao tìm hiểu về cách tập, về tpbs, về dinh dưỡng..., Hồi đó hay xem Huynguyen2311 với 1 ô nữa k nhớ tên.
Xong tao cũng quyết định đến phòng tập, lúc đó rất sợ vì tự ti vl, thằng nào ở đó cũng to, có tao như con mắm. Tao nhớ ở đó có 1 thằng khóa sau tao nhưng tao gọi là anh để nhờ nó sửa động tác, nó cứ cho tao tập với mỗi thanh đòn để làm quen lúc đầu. Về nhà tao cố ngủ sớm (rất khó), ăn chia nhiều bữa nhưng ăn lành mạnh, uống nước lọc thay cho nước ngọt, bú whey, nhớ túi whey đầu tiên mua là Myprotein chocolate mint (hãng này đóng túi) uống ngon lắm. Sau hí hửng đổi mấy loại khác uống như cứt. Dần tao có kiến thức về thực phẩm (xem youtube, google), biết nên ăn cái gì, biết nhìn tp để tính dinh dưỡng, biết cách tập để tránh chấn thương sau vài lần sml. Tao xin luôn chìa khóa phòng gym để tập buổi sáng lúc 5h, tao thích cảm giác 1 mình, k ai giành máy, tập xong thích thì chạy một vòng rồi về. Tao cứ vậy trong gần 3 năm thì sắp ra trường nghỉ.
Nhìn lại có những chuyển biến lặng lẽ trong con người tao, tao tự tin hơn, cảm giác có thể dễ dàng đấm gục một thằng to khỏe dù tao k bao giờ làm thế cả. Tao nói chuyện mượt hơn, có nhiều mối quan hệ hơn, thử những thứ mà một thằng đụt trĩ k thể có.
Đi làm tao k có tg tập như lúc đó nữa, nhưng nó vẫn tạo cho tao thói quen, cách chăm sóc cơ thể, bây giờ hầu như tao k uống gì có đường cả, sữa cũng là loại k đường. Người không phải kiểu múi nào ra múi nấy nhưng ổn, cân nặng trong 2 năm gần đây hầu như k đổi.
Tao nghĩ tao hay m hay ai đó chỉ cần có động lực thì sẽ làm được.
Cấp 3 tao bị nghiện chơi điện tử, bố mẹ tao mắng là tao bỏ lên bà nội, suốt ngày ăn mấy thứ linh tinh, không chơi thể thao gì cả. Người tao cao nên lúc đó chẳng khác gì que củi. Đi học thì bạn bè chê cười vì bọn nó học giỏi.
Lết đc lên Đh trường tàng tàng tao lại suốt ngày ở quán net, quán Pes, chỉ có mấy đứa bạn. Vì thức đêm nhiều, ăn cơm bụi, lúc đó tao còn gầy hơn lúc C3 nữa. Sk yếu đến mức tao trượt gần hết các môn td. Rồi đến lúc tao xem đc cái video này
Đó là lúc tao có chuyển biến tinh thần nhưng tao k biết bắt đầu ở đâu cả. Tao điên cuồng xem các video về tập luyện, tao thấy có hứng với gym, tao tìm hiểu về cách tập, về tpbs, về dinh dưỡng..., Hồi đó hay xem Huynguyen2311 với 1 ô nữa k nhớ tên.
Xong tao cũng quyết định đến phòng tập, lúc đó rất sợ vì tự ti vl, thằng nào ở đó cũng to, có tao như con mắm. Tao nhớ ở đó có 1 thằng khóa sau tao nhưng tao gọi là anh để nhờ nó sửa động tác, nó cứ cho tao tập với mỗi thanh đòn để làm quen lúc đầu. Về nhà tao cố ngủ sớm (rất khó), ăn chia nhiều bữa nhưng ăn lành mạnh, uống nước lọc thay cho nước ngọt, bú whey, nhớ túi whey đầu tiên mua là Myprotein chocolate mint (hãng này đóng túi) uống ngon lắm. Sau hí hửng đổi mấy loại khác uống như cứt. Dần tao có kiến thức về thực phẩm (xem youtube, google), biết nên ăn cái gì, biết nhìn tp để tính dinh dưỡng, biết cách tập để tránh chấn thương sau vài lần sml. Tao xin luôn chìa khóa phòng gym để tập buổi sáng lúc 5h, tao thích cảm giác 1 mình, k ai giành máy, tập xong thích thì chạy một vòng rồi về. Tao cứ vậy trong gần 3 năm thì sắp ra trường nghỉ.
Nhìn lại có những chuyển biến lặng lẽ trong con người tao, tao tự tin hơn, cảm giác có thể dễ dàng đấm gục một thằng to khỏe dù tao k bao giờ làm thế cả. Tao nói chuyện mượt hơn, có nhiều mối quan hệ hơn, thử những thứ mà một thằng đụt trĩ k thể có.
Đi làm tao k có tg tập như lúc đó nữa, nhưng nó vẫn tạo cho tao thói quen, cách chăm sóc cơ thể, bây giờ hầu như tao k uống gì có đường cả, sữa cũng là loại k đường. Người không phải kiểu múi nào ra múi nấy nhưng ổn, cân nặng trong 2 năm gần đây hầu như k đổi.
Tao nghĩ tao hay m hay ai đó chỉ cần có động lực thì sẽ làm được.
Victor Charlie
Khổ vì lồn
Hồi trước tao 92kg, 3 tháng hè giảm còn được 58kg. Được thời gian dính đợt dịch lên con mẹ nó 98 trở lại
Kiến Ba Khoang
Địt xong chạy
Mậy ra cv tập thể dục cùng tao, đưa tao cái gậy tao chạy mầy ko theo kịp tao vụt. Tao kéo xà mậy ko keo kịp tao cũng vụt, tao đứn mậy đứng tao ngồi mầy vẫn đứng ngồi tao vụt đảm bảo 1 tuần người còn bộ xương 
linh.vk
Địt Bùng Đạo Tổ
Thông số hiện tại thế nào eT từ bé không phải dạng mập ú húp híp, nhưng cũng không hề gầy. Kiểu cứ lưng lửng ấy cm
nên tụi m mốt có sinh ctrai thì bắt nó tập tành nhìu vào đừng để bị béo phì
Ai sống nhìn tịnh tướng,
Không hộ trì các căn,
ăn uống thiếu tiết độ,
biếng nhác, chẳng tinh cần.
Ma uy hiếp kẻ ấy,
như cây yếu trước gió.
Ai sống quán bất tịnh,
Khéo hộ trì các căn,
ăn uống có tiết độ,
Có lòng tin, tinh cần,
Ma không uy hiếp được,
Như núi đá, trước gió. 🙏
Có thể bạn quan tâm
