Tao định dùng Ostrovit creatine để hỗ trợ tăng cơ bắp và để có sức tập vì buổi chiều tao đi làm về mới tập nên hơi uể oải. Theo tụi mày với nhu cầu vậy dùng creatine tốt hơn hay nên dùng cái khác như pre-workout
m cứ ra medatek làm xét nghiệm lấy chỉ số gan + thận sau đó dùng thử 1 tháng xét nghiệm lại là biết, đừng tin mấy thằng bán tpcn. Trước t dùng cũng có 1 tháng thôi rồi chuyển từ pre-workout sang cà phê đen, còn creatine t ko dùng