Xin tip dễ đi vào giấc ngủ

T có đeo tất, nhưng vẫn lạnh, kể cả tất dày
M thử trước khi mang tất, lấy ít dầu gió nóng bôi vào lòng bàn chân, sau đó mát xa bàn chân tầm 5p rồi hẵng mang vớ.
Còn vụ ngủ thì m thử gg "cách ngủ 2 phút của lính mỹ". Trước t tập theo cách này tgian thấy cũng có hiệu nghiệm đấy. Với trước khi ngủ ko nên tiếp xúc thiết bị điện tử nhé tml.
 
Bọn nó nói cmn hết rồi
- đun nước nóng ngâm chân
- uống trà gừng
- lấy dưa chuột chọc bím
- nghe truyện ma trước khi ngủ
 
M thử trước khi mang tất, lấy ít dầu gió nóng bôi vào lòng bàn chân, sau đó mát xa bàn chân tầm 5p rồi hẵng mang vớ.
Còn vụ ngủ thì m thử gg "cách ngủ 2 phút của lính mỹ". Trước t tập theo cách này tgian thấy cũng có hiệu nghiệm đấy. Với trước khi ngủ ko nên tiếp xúc thiết bị điện tử nhé tml.
Để t thử xem sao
 
Đm mua cái túi chườm mà để vào chân chứ có đéo j. Đói cũng bị lạnh, nốc vào hết lạnh ngay.
Còn như tao thì chọc cho mấy phát con bồ sướng tê người ngủ cmnl đéo buồn mặc quần :((
 
Đm mua cái túi chườm mà để vào chân chứ có đéo j. Đói cũng bị lạnh, nốc vào hết lạnh ngay.
Còn như tao thì chọc cho mấy phát con bồ sướng tê người ngủ cmnl đéo buồn mặc quần :((
T là bị từ bé rồi, chứ chả lq gì đến đói hay không. Bao năm rồi vẫn k đỡ
 
mua chai dầu nóng, tối trước khi đi ngủ thoa chân, mang vớ => ngủ ngon, sk trước ngủ sẽ giúp dễ ngủ.
 
Lại kể cho em gái một chuyện đã cũ. A đã từng mất ngủ một thời gian dài vì thói quen thức đêm cờ bạc. Mái già nhà anh ra hiệu thuốc của con bé bạn thì nó bảo uống thuốc ngủ có hại thần kinh lắm. Muốn ngủ được chỉ có: CHỊCH..Anh làm theo và ngủ rất tốt ngủ từ lúc 7h tối luôn.
 
Tao đi làm về là hơn 12h , có hôm 1h mới về mà đéo thể ngủ đc, cứ nằm trằn trọc , mãi đến tận sáng mệt mệt mới ngủ. Mà cais gióng ngủ ngày thì đéo làm đc gì nữa vì ngủ hết mẹ nó ngày rồi. Thêm nữa là hễ cứ đến mùa lạnh tao bị lạnh chân, lạnh buốt ấy, cũng góp phần làm t không ngủ đc vì lạnh. Nửa tháng nay mặt mũi thâm xì, bơ phờ như xác chết, mệt mỏi vkl
Mày thay đổi công việc đi, trước tao cũng ham hố làm đêm, ngủ ngày, dần dần nó rối loạn giấc ngủ, trầm cảm, chữa mãi đéo khỏi, sau giờ nó thành rối loạn thần kinh thực vật, rối loạn lo âu, sống khổ hơn chó.
 
Mày thay đổi công việc đi, trước tao cũng ham hố làm đêm, ngủ ngày, dần dần nó rối loạn giấc ngủ, trầm cảm, chữa mãi đéo khỏi, sau giờ nó thành rối loạn thần kinh thực vật, rối loạn lo âu, sống khổ hơn chó.
T mới làm thôi, đổi việc giờ cũng ngại lắm
 
ko xem dt hay đồ điện tử trước khi ngủ, ngâm chân nước nóng. Khi nằm nghĩ đến biển hoặc thác chảy hoặc cánh đồng hoa
 
ko xem dt hay đồ điện tử trước khi ngủ, ngâm chân nước nóng. Khi nằm nghĩ đến biển hoặc thác chảy hoặc cánh đồng hoa
Hôm qua t có ngâm chân, cơ mà đc lúc thôi t lại lạnh đcđ, thức đến tận bh luôn
 
Top