Mấy thằng tập gym ngày chúng mày ăn mấy lạng ức gà

[Chaybodapxe1806]

Mày thấy Cr7 nó nghèo ko.nó toàn ăn ức gà đấy.Mời thằng Evra đến nhà ăn cơm cho nó ăn toàn ức gà nó còn kêu phát ngán đấy.
Tao thấy ức gà ăn còn dễ hơn ăn thịt bò.

Thằng cr7 nó bị ám ảnh mày ạ. Nhưng cr7 ăn nhiều cá nhé.

 

[Gonzalet11]

tml ăn khoẻ vãi.

Tml này nó khoẻ bốc phét mày )

 

[Quý ngài]

Mày thấy Cr7 nó nghèo ko.nó toàn ăn ức gà đấy.Mời thằng Evra đến nhà ăn cơm cho nó ăn toàn ức gà nó còn kêu phát ngán đấy.
Tao thấy ức gà ăn còn dễ hơn ăn thịt bò.

Thằng cr7 nó bị ám ảnh mày ạ. Nhưng cr7 ăn nhiều cá nhé.

Nghe bọn voz bảo là ức gà ở bên Tây đắt vãi đái còn ở VN rẻ vãi đái vì ở Tây nó ăn khoa học ko ăn béo như mình nên nhu cầu ăn ức gà cao, ở mình ngược lại ăn uống như cứt thiếu khoa học nên ức gà rẻ thối.

 

[Quý ngài]

Hồi tao công tác ở nước ngoài toàn mua đùi gà về ăn, đéo để ý đắt rẻ sao khi so với phần khác vì hồi đó chưa biết đến khái niệm dinh dưỡng, ăn healthy với tao nhớ là đùi gà cũng rẻ.

 

[popololo]

Ngày t ăn 2kg, uống thêm 5 muỗng whey

Ngu nếu mày giàu, có điều kiện, mà phải nhai ức gà. Body tao đéo ăn ức gà ngày nào đây.

thế này đứng bú cặc sướng lắm a nhỉ

 

[Chaybodapxe1806]

Tất nhiên nó ăn cả thịt bò với cá hồi với nhiều loại khác.Mày cứ tập nghiêm túc rồi mày chịu khó test chỉ ăn ức gà 1 thời gian.Xong mày test chỉ ăn thịt bò với cá hồi xem mày sẽ thấy ức gà nó khác bọt như thế nào.Whey nữa nó có thể thay thế đc đồ ăn nhưng để giảm body fat xuống tầm 10% thì cực khó chỉ có ức gà mới là chân ái.Whey nó sẽ làm các sợi cơ căng phồng lên chứ cơ nó sẽ ko nét

Kiến thức mày có vấn đề, tao lười thông não lắm, nhưng cơ bản để xây dựng cơ bắp nó là những viên gạch acid amin, thì đụ má whey nó là acid amin, mà ức gà hay thịt bò, chó, cá....cũng là acid amin. Ức gà dc chọn vì nó rẻ, lại ít kcal, vậy thôi. Mày muốn nét thì hạ body fat bằng cách thâm hụt kcal hằng ngày, chứ đéo liên quan gì tới Mày ăn ức gà hay nốc whey, nhai bò, cá.

 

[Truke]

Tao cho liếm ass 1 lần rồi tao có máu buồn, nhột k chịu đc luôn

Sao miu bảo miu còn trinh đc liếm chưa đc địt à

 

[Miu Miu Tây BắcMiu Miu Tây Bắc is verified member.]

Sao miu bảo miu còn trinh đc liếm chưa đc địt à

Liếm thôi có cho nhét vào đâu

 

[Truke]

Liếm thôi có cho nhét vào đâu

Khổ vậy liếm lều rồi mà ko cho nhét khó chiệu nhỉ. Miu có bú cu nó ko

 

[alphadichthuc]

Tao m74 tao chỉ loanh quanh 66 67 thôi ,

wow đỉnh tao m77 mà không có quyết tâm cao để siết được như mày tập nhìn cứ múp múp mà siết khó quá mỏ thích ăn

 

[Quý ngài]

Khổ vậy liếm lều rồi mà ko cho nhét khó chiệu nhỉ. Miu có bú cu nó ko

Ẻm muốn giữ màng trinh cho người xứng đáng
Ý tưởng tốt chỉ sợ sau này người yêu tự nhủ 'đm, phá trinh máu me tùm lum lại lâu và khó vl, sao ko cho người yêu cũ phá cho rồi'

 

[Truke]

Ẻm muốn giữ màng trinh cho người xứng đáng
Ý tưởng tốt chỉ sợ sau này người yêu tự nhủ 'đm, phá trinh máu me tùm lum lại lâu và khó vl, sao ko cho người yêu cũ phá cho rồi'

Mầy thích nó hả tâu thấy mày đeo đuổi nó ghê đó chúc tml may mắn

 

[Quý ngài]

Mày lại sai quá sai.Cái hàm lượng trên Whey nó ko hẳn đúng đâu thế nên người ta mới gọi nó là thự phẩm bổ sung vì nó ko thể thay thế hoàn toàn đc đồ ăn.ức gà nó rẻ thì tao ko bàn tới nhưng thực đơn ăn uống của mấy vđv chuyên nghiệp tham gia giải uy tín nhất như Olympia họ đều ăn rất nhiều ức gà.Phải chăng nó rẻ họ ko có đủ tiền mua Whey uống mà phải ăn ức gà.
Mày nên nhớ ko có cái đb gì ngon dễ uống tiện lợi mà hiệu quả lại tối đa đừng nên thần tượng Whey quá.Tao tốn khoảng 100 củ cho Whey rồi đây nên tao tự dùng rút ra kinh nghiệm bản thân thôi

Ê mày, với cái viên nén dầu cá Omega 3 của Na Uy với Úc có nhiều = thực phẩm thông thường như cá ko nhỉ? Tao ngờ là nó chỉ ít thôi???

 

[Khoái vợ bạn]

Tao ăn mấy lạng vì ăn tập để giảm kg

 

[BILL_HỊP]

Nhưng nó làm CNS mày tốt lên, tăng strength lên, tao kĩ thuật tốt lắm, hiện tại nếu tao làm PT thì hơn khối thằng PT khác. Tao độ cho con vk tao giờ ngon vl ra.

Ngon có cho tao mờ lèm phát nào ko mà khoe
Tao thường tập võ xen kẽ tập Gym nên đợt này cũng ko muốn lên mức tạ lắm nên mấy bài sức mạnh bị chững tạ , đẩy ngực giờ tao chỉ max 100kg quay đầu .
Nhớ thời đỉnh cao đẩy ngực 120kg phê lòi .
Dạo này hít thớt khỏe vãi Lồn , lên được 135kg 8 cái/hiệp .
Đết líp khéo bỏ hẳn , hại lưng dưới vl .
Nhìn mấy tml tập xong nhai gà mà thương dùm các cháu , mình cứ whey lúa mạch tốt cho tim

 

[BILL_HỊP]

Ê mày, với cái viên nén dầu cá Omega 3 của Na Uy với Úc có nhiều = thực phẩm thông thường như cá ko nhỉ? Tao ngờ là nó chỉ ít thôi???

Mày ăn thực phẩm bao giờ cũng tốt hơn mấy cái củ lìn mua bổ sung .

 

[BILL_HỊP]

Đm cá vừa ngon vừa bổ thì đéo ăn đi nhai ức gà .
Sống khổ vl ra thì sống làm đéo j .
Tập xong cứ mang cá phi lê ra ăn với tía tô thì 2kg cũng hết .
Nhìn mấy thằng ngu nhai ức gà sau tập tao chỉ nhếch mép cười cái rồi tuôn 1 tràng rắm ra cho mà hít , ăn kèm với ức gà bao phê .

 

[Chaybodapxe1806]

Ê mày, với cái viên nén dầu cá Omega 3 của Na Uy với Úc có nhiều = thực phẩm thông thường như cá ko nhỉ? Tao ngờ là nó chỉ ít thôi???

Nên mua omega của Webber có coq10 đi mày, cái này best.

 

[Gonzalet11]

Tất nhiên nó ăn cả thịt bò với cá hồi với nhiều loại khác.Mày cứ tập nghiêm túc rồi mày chịu khó test chỉ ăn ức gà 1 thời gian.Xong mày test chỉ ăn thịt bò với cá hồi xem mày sẽ thấy ức gà nó khác bọt như thế nào.Whey nữa nó có thể thay thế đc đồ ăn nhưng để giảm body fat xuống tầm 10% thì cực khó chỉ có ức gà mới là chân ái.Whey nó sẽ làm các

Mày lại sai quá sai.Cái hàm lượng trên Whey nó ko hẳn đúng đâu thế nên người ta mới gọi nó là thự phẩm bổ sung vì nó ko thể thay thế hoàn toàn đc đồ ăn.ức gà nó rẻ thì tao ko bàn tới nhưng thực đơn ăn uống của mấy vđv chuyên nghiệp tham gia giải uy tín nhất như Olympia họ đều ăn rất nhiều ức gà.Phải chăng nó rẻ họ ko có đủ tiền mua Whey uống mà phải ăn ức gà.
Mày nên nhớ ko có cái đb gì ngon dễ uống tiện lợi mà hiệu quả lại tối đa đừng nên thần tượng Whey quá.Tao tốn khoảng 100 củ cho Whey rồi đây nên tao tự dùng rút ra kinh nghiệm bản thân thôi

Ức gà cno nốc nhiều vì đơn giản nó ít fat hơn bò và các loại tp khác , còn ngoài gà bọn nc ngoài nó ăn các rô phi cũng rất nhiều . Nc nếu mày đã tính toán kĩ lượng calo nạp vào thì m ăn cc gì cũng đc

 

[Linhhoxungphk]

Đm thèng lol đôi khi ko phải khổ cực tập luyện nhai ức gà chỉ để thi thố lấy le với gái mà nó là quyết tâm thay đổi bản thân,vượt qua giới hạn của bản thân.Đơn giản chỉ vậy thôi còn mày cứ sinh tố lúa mạch cái cc.toàn ném đá quốc hội chổng đít vào hội nghị

Dm tao đồng ý với mày vãi lol, tao thì không thi đấu nhưng bản thân tao khi chơi môn nào cũng ráng chơi bài bản, chơi hết mình để coi mình tiến xa tới đâu.

 

[TearsForFears]

Tôi ăn đùi gà bỏ da, nhộng, châu chấu và sứa biển.
Rặt toàn nguồn protein tốt mà lại ngon (với mình)

 

[BILL_HỊP]

Đm thèng lol đôi khi ko phải khổ cực tập luyện nhai ức gà chỉ để thi thố lấy le với gái mà nó là quyết tâm thay đổi bản thân,vượt qua giới hạn của bản thân.Đơn giản chỉ vậy thôi còn mày cứ sinh tố lúa mạch cái cc.toàn ném đá quốc hội chổng đít vào hội nghị

Vượt để làm cái nhồn j khi dái có dài thêm đc đâu

 

[BILL_HỊP]

Dm tao đồng ý với mày vãi lol, tao thì không thi đấu nhưng bản thân tao khi chơi môn nào cũng ráng chơi bài bản, chơi hết mình để coi mình tiến xa tới đâu.

Môn nào

 

[xxchuatexx]

Mẹ mày bao nhiêu lạng chia 100 là ra.

 

[Chaybodapxe1806]

Mày lại sai quá sai.Cái hàm lượng trên Whey nó ko hẳn đúng đâu thế nên người ta mới gọi nó là thự phẩm bổ sung vì nó ko thể thay thế hoàn toàn đc đồ ăn.ức gà nó rẻ thì tao ko bàn tới nhưng thực đơn ăn uống của mấy vđv chuyên nghiệp tham gia giải uy tín nhất như Olympia họ đều ăn rất nhiều ức gà.Phải chăng nó rẻ họ ko có đủ tiền mua Whey uống mà phải ăn ức gà.
Mày nên nhớ ko có cái đb gì ngon dễ uống tiện lợi mà hiệu quả lại tối đa đừng nên thần tượng Whey quá.Tao tốn khoảng 100 củ cho Whey rồi đây nên tao tự dùng rút ra kinh nghiệm bản thân thôi

Sai chỗ nào mày chỉ ra được ko? Tao thấy Cbum vô địch Olympia 4 lần ăn ức gà đéo đâu, cái căn bản nhất là macro tốt, Calories deficit để giảm mỡ chứ có cái Lồn gì đâu mà nâng quan điểm ức gà vãi lồn vậy. Đm mày whey mà mày bảo thành phần ko đúng thì đụ con đĩ mẹ mày FDA vốn nổi tiếng khó tính khi kiểm định thực phẩm của mẽo để chó nhai hả thằng ngu óc chó. Đĩ mẹ tụi thi Mr Olympia bọn chúng nốc whey là rác rưởi óc chó hết hả. Đĩ mẹ mày ngu. Tao đã đéo muốn chửi rồi.