Mấy thằng tập gym ngày chúng mày ăn mấy lạng ức gà
- Tạo bởi Vy Tiểu Bảo
- Start date
Chaybodapxe1806
Con chim biết nói
nhìn ổn áp hơn mấy thằng trên này nhiềuNgu nếu mày giàu, có điều kiện, mà phải nhai ức gà. Body tao đéo ăn ức gà ngày nào đây.
BILL_HỊP
Địt mẹ đau lòng
Tao rất hạn chế chơi deadlift với mấy bài đứng đẩy tạ . Vì ham tập nặng là chết ngay , ảnh hưởng lưng dưới ngay .
Nên đẩy vai tao toàn ngồi ghế dựa , deadlift gần như bỏ hẳn , lần cuối tao deadlift được 200kg .
Còn đẩy vai nếu ngồi thì đẩy được quả 36kg còn đứng thì 30kg. Trước có lần đứng đẩy tạ mà quên ko đeo đai bảo vệ lưng , chấn con mẹ thương luôn .
Bán thân bất toại nằm ỳ 1 chỗ , vợ dí Lồn vào mồm bắt liếm .
Quý ngài
Địt Bùng Đạo Tổ
Miu làm lễ hạ chầy với ai là phải ngang bằng tml chú đó nhé
BILL_HỊP
Địt mẹ đau lòng
Hơi lùn và còi nhé , mày cân nặng bằng 1/2 tao à .
Quý ngài
Địt Bùng Đạo Tổ
Chaybodapxe1806
Con chim biết nói
Chaybodapxe1806
Con chim biết nói
BILL_HỊP
Địt mẹ đau lòng
Đéo rủ bố mày đi nhậu đi tml kia
Holycrab
Thanh niên Ngõ chợ
Thanh nào 25kg
T thấy nặng nhất là squat bar 25kg
Còn nặng đến 30kg thì t chưa thấy bao giờ
Chaybodapxe1806
Con chim biết nói
Đủ xài thôi mày, mày vác vú đi tập đi, mông chân cong vuốt thì đm tha hồ mà thả thính mấy anh.
Chaybodapxe1806
Con chim biết nói
Tao lười lắm, định đi nhưng mà đi làm về muộn mẹ rồi, chả có time.
Vú tao đủ dùng rồi cần gì tập. Tao chỉ có mỗi cái bụng và squat mông cho cân bằng
Với lại bh tao đéo ngon mấy nhưng mà thấy zai theo cũng nhiều nên làm tao k có động lực
BILL_HỊP
Địt mẹ đau lòng
Đết líp nó là bài tổng hợp chả ăn vào 1 nhóm cơ riêng biệt nào cả mà rất dễ chấn thương nên tao đéo coi trọng lắm .
Mấy đứa thấp chơi gym lợi thế vl , vì đường đi quả tạ nó ngắn. Mấy thằng cao chơi khổ vl
honghainhi
Giang hồ mạng 5.0
Xuân Hạ Auth
Cái lồn nhăn nheo
X2 số kg nặng mong muốn lên là ra,80 muốn xuống 70 thì ăn số pro = 70kg,gầy muốn tăng kg thì ăn nhiều lên,bảng tính pro thực phẩm gg là ra.Còn nếu đéo muốn đau đầu chi li quá thì ăn số thịt = số lẻ chiều cao của mày ấy,ví dụ 1m7 thì ăn 7 lạng thịt = ức,cá,gan,trứng,2 trứng đổi 1 lạng thịt,1 whey = 1 lạng ức,tất nhiên nó k bằng m đong đếm nhưng k chênh quá nhiều đâu,và đéo mệt óc
Chaybodapxe1806
Con chim biết nói
Tư duy mày có vấn đề mẹ rồi, tại sao ko nâng cấp bản thân lên tốt hơn, mày gym vô làm tình nó thú hơn, đối tác cũng hứng hơn, có khi bợ được thằng ck ngon cũng nên, chưa kể gym vô làm mày ăn uống thoải mái hơn, lâu lâu cheat meal bữa xả láng, dáng dẻ đẹp ra, mặc đồ nào miễn phô body ra là đẹp. Vk tao từ ngày tao độ mông cho, đụ má làm tình phải nói phê vãi cả Lồn ra.Tao lười lắm, định đi nhưng mà đi làm về muộn mẹ rồi, chả có time.
Vú tao đủ dùng rồi cần gì tập. Tao chỉ có mỗi cái bụng và squat mông cho cân bằng
Với lại bh tao đéo ngon mấy nhưng mà thấy zai theo cũng nhiều nên làm tao k có động lực
Ảnh mông vk tao nè, xưa lép như cái Lồn vậy.
Viethungddls
Xamer mới lớn
Tập thế thì còn sức để địt ko
Con vợ mày ngon đấy tha hồ dậpTư duy mày có vấn đề mẹ rồi, tại sao ko nâng cấp bản thân lên tốt hơn, mày gym vô làm tình nó thú hơn, đối tác cũng hứng hơn, có khi bợ được thằng ck ngon cũng nên, chưa kể gym vô làm mày ăn uống thoải mái hơn, lâu lâu cheat meal bữa xả láng, dáng dẻ đẹp ra, mặc đồ nào miễn phô body ra là đẹp. Vk tao từ ngày tao độ mông cho, đụ má làm tình phải nói phê vãi cả lồn ra.
Ảnh mông vk tao nè, xưa lép như cái lồn vậy.
Đéo có time mấy với lười, chăm mí đi tập đcTư duy mày có vấn đề mẹ rồi, tại sao ko nâng cấp bản thân lên tốt hơn, mày gym vô làm tình nó thú hơn, đối tác cũng hứng hơn, có khi bợ được thằng ck ngon cũng nên, chưa kể gym vô làm mày ăn uống thoải mái hơn, lâu lâu cheat meal bữa xả láng, dáng dẻ đẹp ra, mặc đồ nào miễn phô body ra là đẹp. Vk tao từ ngày tao độ mông cho, đụ má làm tình phải nói phê vãi cả lồn ra.
Ảnh mông vk tao nè, xưa lép như cái lồn vậy.
