Tao yếu quá!!!

quan8982

Khổ vì lồn
T yếu thật sự có thằng nào pt hay hiểu biết về gym ko chỉ t với , t biết t béo hơn 90kg nhưng ko ngờ yếu quá đéo thể chạy nổi hết 1500m và kéo xà ko nổi 2 cái , thằng nào am hiểu về sức bền sức mạnh thì chỉ tao với tao tuyệt vọng vl rồi 🥲
 
T yếu thật sự có thằng nào pt hay hiểu biết về gym ko chỉ t với , t biết t béo hơn 90kg nhưng ko ngờ yếu quá đéo thể chạy nổi hết 1500m và kéo xà ko nổi 2 cái , thằng nào am hiểu về sức bền sức mạnh thì chỉ tao với tao tuyệt vọng vl rồi 🥲
Khi mày quá nặng thì quá trình luyện tập của mày nó cũng sẽ khó hơn bth mà đừng nản cố try hard đi
 
Ở đây chỉ là cái nơi để bọn tao xàm Lồn thôi, còn mày thật sự muốn thay đổi thì xách cái xác 90kg của mày đến phòng gym và thuê hẳn 1 thằng pt nó chỉ cho. Ở đây bọn nó toàn mập địt thôi, mày muốn giảm cân mà hỏi bọn này thì no hope.
 
T yếu thật sự có thằng nào pt hay hiểu biết về gym ko chỉ t với , t biết t béo hơn 90kg nhưng ko ngờ yếu quá đéo thể chạy nổi hết 1500m và kéo xà ko nổi 2 cái , thằng nào am hiểu về sức bền sức mạnh thì chỉ tao với tao tuyệt vọng vl rồi 🥲
Có tiền không ? Có tiền thì vào gym thuê PT, chịu khó thuê mấy buổi đầu nó hướng dẫn cách tập với chế độ ăn , cứ theo là ổn . Hoặc m như tao, mua cái xe Giant Escape mỗi ngày đạp tầm 2 tiếng, m chạy k hết 1500m nhưng tin tao đi, đi xe thì thừa sức . Tiện thể tao 1m8, 90kg, tao kéo xà còn chưa đc 1 cái nhé, giờ xuống 86 rồi
 
Giúp cái lồn gì giờ,giúp chạy thay mày 1500m à
Thật ra t chỉ cần lời khuyên thôi vì t thấy t yếu vl , t cũng đã mất tiền cho bọn pt ngu loz và h kết quả vẫn vậy ko phải t ko cầu thị nhưng đm đời nó lắm tréo ngoe vl :)
 
Cái chính là địt khoẻ...chứ tập khoẻ thì lúc địt nhau lại tập dưỡng sinh đàn bà nó khinh cho
 
Ngày nào cũng chạy, mỗi ngày nâng lên thời gian chạy 1 tí
Cái chạy thì t đang cải thiện dần r nhưng cái xà đúng là ác mộng ko thể lên nổi cái thứ 3 , t mất tiền ngu cho bọn pt ở cali r nhưng tất cả chỉ chung chung vl ko có cái hiệu quả đ gì cả
 
Cái chính là địt khoẻ...chứ tập khoẻ thì lúc địt nhau lại tập dưỡng sinh đàn bà nó khinh cho
T ko qan trọng sắc dục lắm như nào cũng đc t ko Gay nhưng chuyện đó vs t hơi vô thường , vả lại t nghĩ sức khoẻ đi lên thì địt cũng khoẻ lên chứ nhỉ
 
M muốn cgi? M muốn đơn giản cơ thể khoẻ mạnh, hay m muốn 6 múi hay ntn, nói ra t tư vấn luôn
Đơn giản t muốn hít xà 10 cái chạy đc 1500m k đi bộ , 6 múi vs t ko qan trọng cơ thể khoẻ là đc
 
t nghĩ cái này n là consistence í, trước covid t đ chống đẩy baoh, ngày đầu tiên chống đẩy mệt vl, nma nghỉ dịch k có gì làm, xong từ từ mỗi ngày t đặt lục tiêu chống 100 cái, chia thành 5 set, mỗi set 20. R về sau t chia tháng 4 set, rồi 3 set rồi 2 set cho đủ 100 cái, sau dịch bắt đầu đi tập thì thấy cũng ok vào form á, nên có gì cứ cố gắng từ từ thôi tml, m mất bao nhiêu năm để thành ra m bâyh, thì m cũng sẽ mất nhiều thời gian để thành con người mà m muốn trở thành
 
T ko qan trọng sắc dục lắm như nào cũng đc t ko Gay nhưng chuyện đó vs t hơi vô thường , vả lại t nghĩ sức khoẻ đi lên thì địt cũng khoẻ lên chứ nhỉ
Thôi bố
Lò xo tụt đút mãi k chạm được mép Lồn gái chớm chạm đã rùng mình thì nói mẹ đi
Còn vô với chả thường lại còn nhấn mạnh k gay nữa
 
Đơn giản t muốn hít xà 10 cái chạy đc 1500m k đi bộ , 6 múi vs t ko qan trọng cơ thể khoẻ là đc
Thế thì m xách giầy ra công viên chạy với tập, k có gì là tự dưng dc cả, tập dc 1,2 hôm nản k tập dc nữa thì nói lm mẹ gì, xách đít lên đi tập, tập đến k thể tập dc nữa thì về nghỉ, lên mang search hướng dẫn cách thực hiện động tác, cái tập luyện này nếu m lên chuyên nghiệp thì khó chứ để nhàng nhàng giữ sk vs cơ thể bt thì ai cũng có thể nếu đủ quyet tâm kỷ luật
 
Thôi bố
Lò xo tụt đút mãi k chạm được mép lồn gái chớm chạm đã rùng mình thì nói mẹ đi
Còn vô với chả thường lại còn nhấn mạnh k gay nữa
Cứ cho là thế thiên hạ mà ai cũng có ý đúng và sai t ko tranh cãi vodka cho m
 
Thế thì m xách giầy ra công viên chạy với tập, k có gì là tự dưng dc cả, tập dc 1,2 hôm nản k tập dc nữa thì nói lm mẹ gì, xách đít lên đi tập, tập đến k thể tập dc nữa thì về nghỉ, lên mang search hướng dẫn cách thực hiện động tác, cái tập luyện này nếu m lên chuyên nghiệp thì khó chứ để nhàng nhàng giữ sk vs cơ thể bt thì ai cũng có thể nếu đủ quyet tâm kỷ luật
Ok thank u , t sẽ tiếp thu ý kiến này , t ko thiếu quyết tâm nhưng tập mãi mà ko cải thiện t chỉ cần 1 lời hướng dẫn như ngọn hải đăng thôi , dù gì cũng cảm ơn m
 
t nghĩ quan trọng nhất vẫn là ngủ đủ giấc và đúng giờ , sáng dậy thích 10 cái có 10 cái chạy 1500m cũng đ thấy mệt
 
Ok thank u , t sẽ tiếp thu ý kiến này , t ko thiếu quyết tâm nhưng tập mãi mà ko cải thiện t chỉ cần 1 lời hướng dẫn như ngọn hải đăng thôi , dù gì cũng cảm ơn m
Cái thể dục thể thao là dễ nhất r, kiên trì là dx, còn để cải thiện t nói trc là ít nhất 6 tháng, cứ thể mà cbi
 

Có thể bạn quan tâm

Top