Tập gym có cần tpbs ?

[tqg4]

Chuyện là tao đang tập gym nhưng khó lên cân quá dùng thử tpbs ,không biết do cơ địa hay sao tao nổi thêm mụn lưng khá nhiều cộng thêm tao mới hết dạ dày uống vào nó cứ sôi bụng nên giờ tạm ngưng . Ngưng thì thấy nó khó lên vl nên dùng thử whey thì không sao nhưng lại đéo lên cân , tụi bây cho tao ít kinh nghiệm cái .Hôm qua đi xe thì thấy thằng chở hàng , chắc đéo có tiền uống tpcn đâu mà body như tạc , dis mẹ nhiều khi thấy mình body thua cả mấy thằng ất ơ .

 

[Tinh chau]

Mấy thẳng bốc vác thường gen tốt lắm, đéo so được.
Mày không lên được có khi do cách tập, nhiều thằng tập chững mãi một mức tạ, vẫn nhiêu đó cơ.
Có whey xài thì càng tốt

 

[tqg4]

Mấy thẳng bốc vác thường gen tốt lắm, đéo so được.
Mày không lên được có khi do cách tập, nhiều thằng tập chững mãi một mức tạ, vẫn nhiêu đó cơ.
Có whey xài thì càng tốt

Tao có thuê pt người lắm bệnh tật , có tí tuổi , ysl nên đéo hi vọng 6 múi hay gì đâu lên được tầm 5 6 kg là tao vui rồi .

 

[hemihellcat]

Có điều kiện thì nên dùng

 

[galvatron]

Tao tập gym đây, lời khuyên là có điều kiện thì nên dùng nhé tml

 

[tqg4]

Có điều kiện thì nên dùng

Tao dùng thì nổi mụn lưng thêm , cục xà bông m mua dùng hết ko ?

 

[tqg4]

Tao tập gym đây, lời khuyên là có điều kiện thì nên dùng nhé tml

Ah tao dùng mass mục tiêu là tăng cân mà tao mới bị dạ dày uống vào cứ sôi bụng nổi mụn lưng tao dùng qua whey thì đéo sao hơi nóng người thôi mà đéo lên được cân , bế tắc vl

 

[Dmm99999]

Mấy thẳng bốc vác thường gen tốt lắm, đéo so được.
Mày không lên được có khi do cách tập, nhiều thằng tập chững mãi một mức tạ, vẫn nhiêu đó cơ.
Có whey xài thì càng tốt

Mày nói nhầm, lên hay k do cách ăn uống. Tập gym ăn uống quyết định đến 70%.
Uống whey mà nổi mụn thì chỉ có cách nạp = cách ăn uống. Còn muốn lên cân nhanh thì uống mass

 

[Quy Lão Tiên Sinh]

Mục đich mà tập để làm gì? Nếu đi thi đấu thì hãy dùng thực phẩm bs.
Tập chăm chỉ,đúng bài,ăn uống khoa học 6 tháng là khác bọt ngay.

 

[Tinh chau]

Tao có thuê pt người lắm bệnh tật , có tí tuổi , ysl nên đéo hi vọng 6 múi hay gì đâu lên được tầm 5 6 kg là tao vui rồi .

Tao cũng không ham 6 múi, căn bản người khoẻ hơn nhiều là được. Có PT thì chắc tập đúng bài, còn ăn uống thì đéo biết, vì đéo biết PT của m cỡ nào.
Như t cũng yếu nhưng tập vài tháng cũng lên được ít cơ và khoẻ ra nhiều, cải thiện gù rồi

 

[tqg4]

Tao cũng không ham 6 múi, căn bản người khoẻ hơn nhiều là được. Có PT thì chắc tập đúng bài, còn ăn uống thì đéo biết, vì đéo biết PT của m cỡ nào.
Như t cũng yếu nhưng tập vài tháng cũng lên được ít cơ và khoẻ ra nhiều, cải thiện gù rồi

M thiếu kg hay dư kg mẹ tao muốn lên có vài kg mà cực quá thêm cái bệnh dạ dày bế tắc vl .

 

[tqg4]

Mục đich mà tập để làm gì? Nếu đi thi đấu thì hãy dùng thực phẩm bs.
Tập chăm chỉ,đúng bài,ăn uống khoa học 6 tháng là khác bọt ngay.

Tao muốn lên cân m ạ tập chay lên nổi không , tao có tí tuổi rồi cơ địa yếu hay chơi gái .

 

[Tinh chau]

Mày nói nhầm, lên hay k do cách ăn uống. Tập gym ăn uống quyết định đến 70%.
Uống whey mà nổi mụn thì chỉ có cách nạp = cách ăn uống. Còn muốn lên cân nhanh thì uống mass

Thì tập nó có rách cơ ra, mày ăn vào nó mới phát triển được chứ. Giờ tập ngực mà vào tay sau nhiều, tập không đủ mệt, cuỡi ngựa xem hoa thì sao mà lên.
Nó chưa uống whey đã nổi mụn rồi

 

[Tinh chau]

M thiếu kg hay dư kg mẹ tao muốn lên có vài kg mà cực quá thêm cái bệnh dạ dày bế tắc vl .

T yếu lục phũ ngũ tạng, skinny fat, dạ dày cũng đau. Muốn giảm tý mỡ đi cua mấy đứa trẻ.
T tập ít bài nhưng tập những bài lớn như bench, overhead... Kiểu tăng sức mạnh nhiều hơn là tăng cơ bắp, tập xong pumb lên bọn nó tưởng t tập lâu lắm rồi, mặc dù t thấy t được tý cơ

 

[tqg4]

T yếu lục phũ ngũ tạng, skinny fat, dạ dày cũng đau. Muốn giảm tý mỡ đi cua mấy đứa trẻ.
T tập ít bài nhưng tập những bài lớn như bench, overhead... Kiểu tăng sức mạnh nhiều hơn là tăng cơ bắp, tập xong pumb lên bọn nó tưởng t tập lâu lắm rồi, mặc dù t thấy t được tý cơ

M có vẻ cũng nghiên cứu quá ha tao thì mới tập mướn mẹ pt luôn đéo biết gì nhưng chán cái là tính tao bỏ tiền ra thì muốn gấp mà tao cần lên kg có tí gọi là thôi mà mệt vl . Kí cái giấy cam kết cho tao mà cứ đỗ thừa là tao không làm theo nó hướng dẫn .

 

[Tinh chau]

M có vẻ cũng nghiên cứu quá ha tao thì mới tập mướn mẹ pt luôn đéo biết gì nhưng chán cái là tính tao bỏ tiền ra thì muốn gấp mà tao cần lên kg có tí gọi là thôi mà mệt vl . Kí cái giấy cam kết cho tao mà cứ đỗ thừa là tao không làm theo nó hướng dẫn .

Không làm theo hướng dẫn là ăn uống hay ngủ nghỉ gì.
Tập gym có PT thì khoảng 1 tháng mày đã cảm thấy khác bọt nhiều rồi, dĩ nhiên là body chưa đủ ngon.
T thấy tập khoẻ thì cũng đơn giản mà, tập đúng kỹ thuật, tập đủ sức, ăn uống lành mạnh, không cần cầu kỳ quá làm gì.
Hay tại thằng PT đó kém quá nhỉ

 

[tqg4]

Không làm theo hướng dẫn là ăn uống hay ngủ nghỉ gì.
Tập gym có PT thì khoảng 1 tháng mày đã cảm thấy khác bọt nhiều rồi, dĩ nhiên là body chưa đủ ngon.
T thấy tập khoẻ thì cũng đơn giản mà, tập đúng kỹ thuật, tập đủ sức, ăn uống lành mạnh, không cần cầu kỳ quá làm gì.
Hay tại thằng PT đó kém quá nhỉ

Cũng khác nhưng chắc tao tham lam với muốn nhanh đủ kg vì tao mới bệnh xong hụt hẳn 10 mấy kg .

 

[phananh123123]

Uống mass thì nóng vl chả lên mụn :v Whey thì tăng cơ giảm mỡ ) muốn tăng cân thì nên xài Mass nhé, bổ sung vitamin vs rau xanh cả hoa quả cho nó cân bằng nhé tml

 

[Buffet99]

ko nhanh được đâu, bèo bèo cũng 3 tháng. đó là lí do thằng pt nó hay lấy lí do linh tinh.
cách 1: mày chỉ ăn ngủ nghỉ tập, ngủ nhiều nhất nếu có thể, thức khuya là bỏ công bỏ biển.
cách 2: đừng tập, ăn ngủ nghỉ cho mập lên rồi siết.

 

[Tinh chau]

Cũng khác nhưng chắc tao tham lam với muốn nhanh đủ kg vì tao mới bệnh xong hụt hẳn 10 mấy kg .

Từ từ thôi m, lên kg không quan trọng đâu, quan trọng là lên kg cơ bắp, môn này phải tập lâu dài mà

 

[tqg4]

Uống mass thì nóng vl chả lên mụn :v Whey thì tăng cơ giảm mỡ ) muốn tăng cân thì nên xài Mass nhé, bổ sung vitamin vs rau xanh cả hoa quả cho nó cân bằng nhé tml

Tao vừa loét dạ dày xong uống thằng whey thì đéo sao thằng mass phan vô nó cứ sôi bụng đéo tiêu hóa được bực vl nhiều khi còn ói .

ko nhanh được đâu, bèo bèo cũng 3 tháng. đó là lí do thằng pt nó hay lấy lí do linh tinh.
cách 1: mày chỉ ăn ngủ nghỉ tập, ngủ nhiều nhất nếu có thể, thức khuya là bỏ công bỏ biển.
cách 2: đừng tập, ăn ngủ nghỉ cho mập lên rồi siết.

Tao bị cái khó ngủ nên thức khuya thằng ot hay lấy lý do đó đỗ thừa .

 

[tqg4]

Từ từ thôi m, lên kg không quan trọng đâu, quan trọng là lên kg cơ bắp, môn này phải tập lâu dài mà

Chắc tao chết trước khi thành công cua được gái quá

 

[Tinh chau]

ko nhanh được đâu, bèo bèo cũng 3 tháng. đó là lí do thằng pt nó hay lấy lí do linh tinh.
cách 1: mày chỉ ăn ngủ nghỉ tập, ngủ nhiều nhất nếu có thể, thức khuya là bỏ công bỏ biển.
cách 2: đừng tập, ăn ngủ nghỉ cho mập lên rồi siết.

Không tập lấy cơ đâu ra mà siết m

 

[Buffet99]

Tao vừa loét dạ dày xong uống thằng whey thì đéo sao thằng mass phan vô nó cứ sôi bụng đéo tiêu hóa được bực vl nhiều khi còn ói .



Tao bị cái khó ngủ nên thức khuya thằng ot hay lấy lý do đó đỗ thừa .

tao nói rồi, mày thức khuya thì bỏ xông bỏ biển thôi.
với xem xem khả năng tiêu hóa dinh dưỡng của mày như nào nữa, như tao ăn lung tung ko kiêng nhưng ko bị lên bụng hay người có mỡ.

 

[tqg4]

tao nói rồi, mày thức khuya thì bỏ xông bỏ biển thôi.
với xem xem khả năng tiêu hóa dinh dưỡng của mày như nào nữa, như tao ăn lung tung ko kiêng nhưng ko bị lên bụng hay người có mỡ.

M tướng đẹp ko cho chỉ số thử xem