Hôm qua tao thấy 1 thằng phòng gym khá to , m8 83 kí.Nhưng hít xà đéo nổi 10 cái

[Boy.Cu.To]

Bọn lồn kêu tập gym chim teo yếu thì là lũ xạo lồn lười thể dục, dm tập gym khoẻ vùng chân hông lưng phục vụ cho chuyện đụ tốt vl )

chim đéo yếu nhưng teo
hocmon mày xài khi tập gym nó sử dụng cho việc tăng cơ bắp, nên đéo còn bao nhiêu để duy trì kích thước dương vật cả

 

[Boy.Cu.To]

Bố mày bảo nó ko lên dc xà bao giờ, địt mẹ chắc cô giáo lớp 1 của đang dạy nứng lồn bỏ theo giai

Xàm lồn, địt mẹ chỉ có thể là thằng lồn kia đéo tập lưng hoặc đéo đúng cách, thứ 2 nữa là nó nặng vcl lên xà khó hơn.
Và mày so sánh cũng ngu vcl, tao ví dụ nhé thằng văn tới ở việt nam, 30 cái planche push up dễ như ăn cháo, còn thằng khỏe nhất thế giới tao nghĩ đéo nổi dc 1 cái đâu, giờ cho 2 thằng đấm nhau xem thằng nào ăn? Dm tư duy kiểu của mày thì chắc mấy thằng vận động viên thể dục dụng cụ mới là khỏe nhất

Địt mẹ mày

 

[bingbing1102qn]

Tao cũng đi tập mà gói mắc quá tụi mảy đóng gói bn thế

Tao mua máy về nhà tập

 

[bingbing1102qn]

Địt mẹ mày

Địt mẹ có thấy tao viết planche push up ko ?

 

[Boy.Cu.To]

Địt mẹ có thấy tao viết planche push up ko ?

plan push up nó là cơ bụng chứ đéo gì, thằng kia đéo dc 1 cái là bth.Cơ bụng nó bổ trợ thôi, đéo phải sức mạnh

 

[bingbing1102qn]

plan push up nó là cơ bụng chứ đéo gì, thằng kia đéo dc 1 cái là bth.Cơ bụng nó bổ trợ thôi, đéo phải sức mạnh

Địt mẹ nó là toàn thân, bụng, lưng, tay, ngực, vai, cân bằng hoàn hảo mới làm dc, đặc biệt mấy thằng cao kều như thằng khỏe nhất thế giới tới 2m thì quên mẹ đi làm dc cặc
Nên địt mẹ lấy sở đoản người khác so với sở trường của mình đéo thấy ngu vcl à
Mày kéo xà khỏe vì mày nhẹ hơn nó, cái tỉ lệ cơ bắp mày lớn hơn mày dễ kéo xà hơn chứ giờ mày đeo thêm tạ để nặng bằng nó xem mày kéo dc như nó không ?
Địt mẹ đó là lí do người ta phân chia hạng cân đó thằng ngu

 

[2line]

83kg là gần max máy pulldown r, thằng thớt vào kéo tao xem đc 10 cái ko. Đm so cũng ngu.

 

[TrienChjeuTrienChjeu is verified member.]

Thực ra thì đầy thằng vừa có 6 múi và vừa có 6 ô tô, thế nhé

Lấy đâu ra mà đầy. Thằng có 6 ô tô đéo có thời gian tập gym đâu, trừ khi đấy là đam mê của nó. Còn bọn công tử bột kiểu Cường Dollar nó có cả trăm cái siêu xe, đéo phải làm ăn gì nhưng nó dành time đi chơi gái và bay lắc

 

[spenderman]

Rồi lên nhẹ nhàng 30 cái xà cho nó xem

thêm 1 thằng xạo lồn quen thói

 

[eochanhy1990]

thớt ghê quá,tướng to chưa chắc mạnh nhưng chắc chắn mạnh là tướng phải to Larry Wheels,Eddie Hall,Greg Nuckols...chắc họ ko kéo xà được như anh nên íu lắm nhỉ.

 

[Alooooooo]

Bớt xân xi đi cháu, nó vẫn dư sức đấm cháu 1 đấm gãy cặc đấy

 

[Cuong dam]

rồi nó tập tạ tay dc nhoẽn 25 kí.Tao thấy ngứa mắt quá cầm cục 35 kí chơi 10 cái nó cứ trố mắt nhìn.
nó hỏi tao sao chơi dc tạ tay 35 kí.Tao nói nếu anh ko thể hít xà dc trên 20 cái thì tập bao nhiêu cũng vô dụng.
Rồi lên nhẹ nhàng 30 cái xà cho nó xem.
....

Bớt xạo lol bạn êiii

 

[Biển xanh dậy sóng]

thằng này làm tính cộng mà 35kg tạ đơn 1 fay nên đẩy tạ 100kg là biết nó nổ rồi phải hơn 100kg, 35kg tạ đơn nâng phọt cứt k biết nâng nổi 1 cái k

 

[Boy.Cu.To]

thớt ghê quá,tướng to chưa chắc mạnh nhưng chắc chắn mạnh là tướng phải to Larry Wheels,Eddie Hall,Greg Nuckols...chắc họ ko kéo xà được như anh nên íu lắm nhỉ.

m nghĩ định nghĩa thế nào là to.

 

[XTF6688]

thế là mày kéo sai kỹ thuật hay sao mới bị thế, chứ kéo đúng thì ko đến nỗi đau mấy ngày vậy đâu, vì nó ăn vào phần thân dưới nhiều, nên nếu tập nặng hơn thì phần thân dưới sẽ phải đau nhiều hơn là lưng

Lúc ấy tăng tạ lên nên cheat một tí, thành ra đau, căn bản lưng tao trước đá bóng ngã, trượt đĩa đệm dạng nhẹ rồi

 

[Sơn Tùng Gia TrưởngSơn Tùng Gia Trưởng is verified member.]

Thằng thớt nói khá đúng. Ko tự nhiên mấy ông lao động nhìn gầy quắt ra vật tay thắng mấy thằng đô con. Nhưng ít nhát tập gym còn hoen ko tập gì

 

[Boy.Cu.To]

Thằng thớt nói khá đúng. Ko tự nhiên mấy ông lao động nhìn gầy quắt ra vật tay thắng mấy thằng đô con. Nhưng ít nhát tập gym còn hoen ko tập gì

t có đề cập tới ko tập gì đâu mày.

 

[Boy.Cu.To]

chim to như quả ớt, đa số bọn đi tập gym 1 là bê đê bóng chó, 2 là có khuyết tật trong người, cố lấy vẻ ngoài hào nhoáng che mắt thiên hạ

t nghĩ ko nhiều, tỉ lệ 40% thôi

 

[black_hawk_down88]

rồi nó tập tạ tay dc nhoẽn 25 kí.Tao thấy ngứa mắt quá cầm cục 35 kí chơi 10 cái nó cứ trố mắt nhìn.
nó hỏi tao sao chơi dc tạ tay 35 kí.Tao nói nếu anh ko thể hít xà dc trên 20 cái thì tập bao nhiêu cũng vô dụng.
Rồi lên nhẹ nhàng 30 cái xà cho nó xem.
Nó lại nói nhưng nó đẩy ngực dc hơn trăm kí, làm sao có chuyện yếu hơn tao dc.
t mới nói nó đại khái là vầy.
Sức mạnh của nó là do bộ não của nó quen với mức tạ tăng dần, không phải là sức mạnh cơ bắp thật sự.
để nâng một vật nặng, nó sẽ cần cà 2 thứ, sự thích nghi của bộ não với mức tạ, và sức mạnh cơ bắp thật sự.
Nó hỏi tao vậy cơ nó cũng to mà không lẽ không khỏe.Tao mới nói nó cơ to có thể khỏe và không.Muốn biết thì nó cứ thử bỏ tập 1 tháng.Nếu sau 1 tháng nó vẫn nâng dc mức tạ cũ, thì đó là sức mạnh cơ bắp thật sự, còn không thì không phải.
Nó mới kêu đúng là vậy, có thời gian nó bỏ tạ hơn tháng và nó chẳng thể nâng dc mức tạ như cũ.
Nên mấy thằng gymmer đừng nghĩ nâng dc nhiều kí là khỏe
Sau cùng t chốt lại với nó.Sức mạnh thật sự là khi nâng dc 1 mức tạ mà ko phải bỏ ra quá nhiều nỗ lực.2 thằng cùng nâng 100 kí nhưng 1 thằng cố hết sức 110% khả năng và 1 thằng chỉ cần 90% khả năng thì vô cùng khác biệt.
nó chỉ gật gù khen hay và đúng.
Hết

Chuẩn, nhưng tập thêm chân, nếu hít xà ko thì to vai thoai

 

[Boy.Cu.To]

do cơ thể nó nặng 83kg thì hít xà đéo nổi chứ sao, chứ nó vác thằng 50kg dễ như bỡn

nó 83 kí thì thằng kéo xà cũng 73 kí
nó hơn 10 kí nhưng xà kéo 2 tay, chia ra mỗi tay thêm có 5 kí????

 

[Boy.Cu.To]

Lại nữa hả m, hết chửi leader ở cty nay đến chửi bạn cùng phòng tập.
Mà t chưa hiểu tập tạ tay là tập gì?

cầm cục ta, gọi là tạ đơn.

 

[Boy.Cu.To]

Địt mẹ nó là toàn thân, bụng, lưng, tay, ngực, vai, cân bằng hoàn hảo mới làm dc, đặc biệt mấy thằng cao kều như thằng khỏe nhất thế giới tới 2m thì quên mẹ đi làm dc cặc
Nên địt mẹ lấy sở đoản người khác so với sở trường của mình đéo thấy ngu vcl à
Mày kéo xà khỏe vì mày nhẹ hơn nó, cái tỉ lệ cơ bắp mày lớn hơn mày dễ kéo xà hơn chứ giờ mày đeo thêm tạ để nặng bằng nó xem mày kéo dc như nó không ?
Địt mẹ đó là lí do người ta phân chia hạng cân đó thằng ngu

nó hơn tao 10 kí nhưng 1 tay nó phải thêm 5 kí thôi nó kéo xà bằng 2 tay 10/2 = 5 mẹ mày gà vãi cặc .
với đẩy tạ còn xài cơ ngực, nó đẩy hơn trăm , t đẩy 70 thôi chấp nó 30 kí

 

[bingbing1102qn]

nó hơn tao 10 kí nhưng 1 tay nó phải thêm 5 kí thôi nó kéo xà bằng 2 tay 10/2 = 5 mẹ mày gà vãi cặc .
với đẩy tạ còn xài cơ ngực, nó đẩy hơn trăm , t đẩy 70 thôi chấp nó 30 kí

Ngu vcl mày kéo xà bằng cơ ngực à

 

[Boy.Cu.To]

Ngu vcl mày kéo xà bằng cơ ngực à

t nói nó đẩy tạ nằm bằng cơ ngực, đẩy trăm kí chưa chắc khỏe bằng kéo xà.Đẩy tạ nằm 40% là cơ ngực quyết định
tức là cơ ngực nó khỏe, chứ vác đồ nó đéo khỏe
Mày thấy ai vác đồ tư thế nằm đẩy ko mẹ mày

 

[chim_dang_sung]

Lúc ấy tăng tạ lên nên cheat một tí, thành ra đau, căn bản lưng tao trước đá bóng ngã, trượt đĩa đệm dạng nhẹ rồi

thế mày ham hố kéo tăng tạ lên làm j, thằng cu em tao hồi trước bị thoát vị đĩa đệm xong éo chơi được môn thể thao nào luôn. Gì chứ cứ dính đến khớp với đĩa đệm thì ko nên cố quá