Bị béo bụng thì phải làm sao??

[hisex]

Bóp mồm lại, nhai chứ đừng nuốt là hết mỡ bụng ngay.

 

[fourvoi]

chia buồn với mày. Đéo có đường tắt. tao nói lại ĐÉO CÓ. Muốn giảm 1 cân mỡ mày phải đổ mồ hôi cả chục tiếng đồng hồ. Muốn lên 1 cân cơ mày phải tốn gấp đôi. cứ thế mà tính. sau khi giảm được rồi, mày lại phải duy trì nếp ăn nếp tập, chứ không thả cửa ra tạng người mày mà hút nước, nó tăng nhanh gấp đôi. Cả quãng đời còn lại mày phải ăn uống theo nguyên tắc. Chấp nhận đi.

 

[casino-one]

Tao cũng vậy khó lắm, công việc liên quan đến khách khứa giao tiếp suốt lên đéo kiêng nổi.. đm chắc đi nghỉ mát sơn la thì may ra mới có time giảm

 

[binladendq]

Mày đki tập boxing đi , chỉ cần gọn thì đơn giản

 

[darkwolf92]

Mày cao bao nhiêu ?

1m75

 

[darkwolf92]

đầu thai kiếp sau chịu khó thể dục, uống ít bia

Ttao tự cung giống mày có ốm dc k

 

[Chiendichdacbiet]

Chịu khó chạy đi tml

 

[darkwolf92]

Tao mới cân lại, tao từ 91kg còn xuống 86kg, ngon quá, giảm đc vài ký. Cảm ơn anh em xàm

 

[banghindong]

Ăn 70
Tập 30
Xong hỏi PT xem có đúng ko nhé )

 

[banghindong]

Ăn 70
Tập 30
Xong hỏi PT xem có đúng ko nhé )

 

[tqg4]

Đây là tao, nhìn có chán ko chứ
View attachment 419754

Nhìn bt mà

 

[Lãng Đãng]

t già rồi nhiều bệnh nền không uống cà phê được không chạy bộ nổi đi bộ tí tí thì được vì bị thoát vị thì làm sao giảm bụng được nhỉ

Kiểu nói như m là chẳng muốn cố gắng gì hết., vậy cứ phát huy, khi nào k ra khỏi cửa đc là đạt y.c.
Nói chứ m k đọc t viết thì phải: già thì liên quan gì ăn uống (như thằng trên nói, ăn 70 - tập 30 thôi nhé). Cf k uống đc thì thôi, việc gì đâu. Kiểu m là k thành vĩ nhân đc là vì con ruồi!

 

[darkwolf92]

Nhìn bt mà

nếu u40 mà như vậy thì bthuong, còn t mới u30 thôi, vậy là béo phì r

 

[tqg4]

nếu u40 mà như vậy thì bthuong, còn t mới u30 thôi, vậy là béo phì r

T thấy tướng còn ngon chán vợ con chưa

 

[darkwolf92]

T thấy tướng còn ngon chán vợ con chưa

con kế bên là vợ tao

 

[Robert Downey JR]

Tao cũng đang béo bụng, lười quá với ko có thời gian tập gym. Nên thôi kệ mẹ, biết đâu gái cũng thích thì sao

 

[tqg4]

Sao t nặng 49 cân mà vẫn bị béo bụng tụi bây nhỉ

 

[Khung Long Cho]

Ép cân như tao ở thể công nhé. Cứ mặc bộ thu đông. Chùm thêm bộ áo mưa vào mà chạy. 5 ngày giảm 7kg

 

[darkwolf92]

Sao t nặng 49 cân mà vẫn bị béo bụng tụi bây nhỉ

mày xơ gan cổ chướng rồi

 

[Chiendichdacbiet]

Hôm qua tao đi xe đạp lên bắc từ liêm 20km rồi về , lúc về lại mưa sml nữa

 

[Joker111]

Công việc của tao đi bộ mỗi ngày ~12k bước mà bụng đéo giảm, về nhà chạy bộ nữa chắc rụng gối