Ai giảm cân chung với t không😗

chinpc009 · 25/8/24

Belugaz:
Quyết tâm giảm cưn để ngon hơn nữa, tìm người đồng hành cùng để thi đua

tự tập đ' ăn thua đâu, đi tập gym thì xấu người
Đi tập võ đi, mỗi buổi chỉ cần bài tập khởi động 20-30 phút đã ngang với cardio rồi
Vừa giảm cân mà lại vừa biết chút võ

Belugaz · 25/8/24

chinpc009:
tự tập đ' ăn thua đâu, đi tập gym thì xấu người
Đi tập võ đi, mỗi buổi chỉ cần bài tập khởi động 20-30 phút đã ngang với cardio rồi
Vừa giảm cân mà lại vừa biết chút võ

S gym xấu ng?

chinpc009 · 25/8/24

Belugaz:
S gym xấu ng?

vai u thịt bắp =))

với gym tập mà không ăn uống đồ tăng cơ thì cũng có tác dụng gì đâu

dungdamchemnhau · 25/8/24

Belugaz:
Đang muốn vậy

Ăn ít lại và chạy/ đi bộ.
T biết mấy đứa làm v giảm khá nhiều.
Bù lại kiểu đó có thể mất cơ hoặc vú mông teo (do mỡ toàn thân giảm) 🆘

Belugaz · 25/8/24

chinpc009:
vai u thịt bắp

Chắc tập sai cách chứ có đứa tập đẹp mà

Belugaz · 25/8/24

dungdamchemnhau:
Ăn ít lại và chạy/ đi bộ.
T biết mấy đứa làm v giảm khá nhiều.
Bù lại kiểu đó có thể mất cơ hoặc vú mông teo (do mỡ toàn thân giảm) 🆘

Mông vú đang to giảm tí cx dc

chinpc009 · 25/8/24

Belugaz:
Chắc tập sai cách chứ có đứa tập đẹp mà

1 số ít đứa thành công thôi, còn đa số là xấu vch

dungdamchemnhau · 25/8/24

Belugaz:
Mông vú đang to giảm tí cx dc

Chạy bộ hoặc đi bộ cho nó đốt mỡ toàn thân. Đốt vcl luôn :))

Thích ít ng dòm ngó thì chạy máy
Thích ngắm đường xá thì chạy công viên

Belugaz · 25/8/24

chinpc009:
1 số ít đứa thành công thôi, còn đa số là xấu vch

Mà t bận quá chả có time tập cơ, định dựa vào ăn uống thui

Belugaz · 25/8/24

dungdamchemnhau:
Chạy bộ hoặc đi bộ cho nó đốt mỡ toàn thân. Đốt vcl luôn

Thích ít ng dòm ngó thì chạy máy
Thích ngắm đường xá thì chạy công viên

Trc t chạy suốt chả ăn thua

dungdamchemnhau · 25/8/24

Belugaz:
Trc t chạy suốt chả ăn thua

M có bớt mồm ko hay vẫn ăn ngày 3 cử hoặc ăn nhiều.

Belugaz · 25/8/24

dungdamchemnhau:
M có bớt mồm ko hay vẫn ăn ngày 3 cử hoặc ăn nhiều.

Có 1 đợt t giảm ok nhất là t buồn xong t đ thiết ăn, tự khắc gầy…

dungdamchemnhau · 25/8/24

Belugaz:
Có 1 đợt t giảm ok nhất là t buồn xong t đ thiết ăn, tự khắc gầy…

Uh ít ăn lại cũng ok, thêm chạy nữa xuống siêu lẹ.
Nói có thể ko tin có giai đoạn t sụt gần 10kg ko đến 1 tháng !
Chỉ bằng phương pháp bóp mồm + chạy và đi bộ

Belugaz · 25/8/24

dungdamchemnhau:
Uh ít ăn lại cũng ok, thêm chạy nữa xuống siêu lẹ.
Nói có thể ko tin có giai đoạn t sụt gần 10kg ko đến 1 tháng !
Chỉ bằng phương pháp bóp mồm + chạy và đi bộ

M bóp mồm m ăn những gì

anhhuy · 25/8/24

dungdamchemnhau:
Uh ít ăn lại cũng ok, thêm chạy nữa xuống siêu lẹ.
Nói có thể ko tin có giai đoạn t sụt gần 10kg ko đến 1 tháng !
Chỉ bằng phương pháp bóp mồm + chạy và đi bộ

Chỉ chạy thôi có lộ múi k m

dungdamchemnhau · 25/8/24

Belugaz:
M bóp mồm m ăn những gì

T con trai nên ăn như bth chứ ko gì đặc biệt, t vẫn uống nước có đường, có gas.
Nhưng mà t cắt bớt 1 cử (ngày ăn 2 cử) và cắt bớt tinh bộ.

T chạy 1 ngày chắc phải 10-15km.
Đảm bảo xuống vl 😂

dungdamchemnhau · 25/8/24

anhhuy:
Chỉ chạy thôi có lộ múi k m

Múi thì gầy, ốm quá nó lòi.
M để ý mấy thằng bộ xương, chả gym gủng gì nó cũng có múi hả.

Belugaz · 25/8/24

dungdamchemnhau:
T con trai nên ăn như bth chứ ko gì đặc biệt, t vẫn uống nước có đường, có gas.
Nhưng mà t cắt bớt 1 cử (ngày ăn 2 cử) và cắt bớt tinh bộ.

T chạy 1 ngày chắc phải 10-15km.
Đảm bảo xuống vl 😂

M chạy gì lắm vậy? Với lúc đó m béo à? Béo thường xuống nhanh, % mỡ của m bn

dungdamchemnhau · 25/8/24

Belugaz:
M chạy gì lắm vậy? Với lúc đó m béo à? Béo thường xuống nhanh, % mỡ của m bn

Tao ko hẳn là béo, ko biết quan điểm của m ntn là béo
Lúc đó cân nặng cũng gần = chiều cao.
Xong giáo án 1 phát nhìn gần trơ xương mặc dù tầm 70 kg.

chinpc009 · 25/8/24

Belugaz:
Mà t bận quá chả có time tập cơ, định dựa vào ăn uống thui

Ăn uống thì phải tham vấn chuyên gia.

Còn dùng thực phẩm chức năng chuyên giảm cân thì t dùng thực phẩm giảm cân nhiều rồi, có năm t dùng 4-5 đợt mỗi đợt kéo dài 1 tháng, mỗi ngày uống hết khoảng 500k

Nó có hiệu quả lúc mình đang dùng thuốc,, nhưng nó thay đổi toàn bộ thói quen ăn uống, sống 1 mình thì đỡ, mà sống chung với gia đình mình ăn uống riêng nó cũng ảnh hưởng tình cảm

Rồi còn vụ tiêu chảy nữa, dùng thuốc thì mình ăn gì uống gì thì chỉ 1 lúc sau là đau bụng đào thải hết ra nên rất bất tiện nếu trong thời gian đang ko ở nhà

Chạy bộ máy thì ko kiên trì được, chạy ngoài đường thì chó thả rông nó dí

Belugaz · 25/8/24

dungdamchemnhau:
Tao ko hẳn là béo, ko biết quan điểm của m ntn là béo
Lúc đó cân nặng cũng gần = chiều cao.
Xong giáo án 1 phát nhìn gần trơ xương mặc dù tầm 70 kg.

Mỗi ngày m phải hoạt động chân tay nhiều ko? Cơ bản công việc t cũng nhàn nên ko đốt calo mấy nên phải ăn cực ít mới giảm dc

Belugaz · 25/8/24

chinpc009:
Ăn uống thì phải tham vấn chuyên gia.

Còn dùng thực phẩm chức năng chuyên giảm cân thì t dùng thực phẩm giảm cân nhiều rồi, có năm t dùng 4-5 đợt mỗi đợt kéo dài 1 tháng, mỗi ngày uống hết khoảng 500k

Nó có hiệu quả lúc mình đang dùng thuốc,, nhưng nó thay đổi toàn bộ thói quen ăn uống, sống 1 mình thì đỡ, mà sống chung với gia đình mình ăn uống riêng nó cũng ảnh hưởng tình cảm

Rồi còn vụ tiêu chảy nữa, dùng thuốc thì mình ăn gì uống gì thì chỉ 1 lúc sau là đau bụng đào thải hết ra nên rất bất tiện nếu trong thời gian đang ko ở nhà

Chạy bộ máy thì ko kiên trì được, chạy ngoài đường thì chó thả rông nó dí

T đang uống 1 thuốc ko thấy tác dụng phụ mấy nè, đang test hết lọ xem sao

human2x · 25/8/24

Belugaz:
Mỗi ngày m phải hoạt động chân tay nhiều ko? Cơ bản công việc t cũng nhàn nên ko đốt calo mấy nên phải ăn cực ít mới giảm dc

Em nam mà cí 50kg m64 nè...là gái thì ngon chứ là nam nhìn như con ếch nhái...muoisn lên 60 70 mà ko có để ăn..

Kiendinh · 25/8/24

Belugaz:
Quyết tâm giảm cưn để ngon hơn nữa, tìm người đồng hành cùng để thi đua

Có anh đây

Kiendinh · 25/8/24

Em sử dụng phương pháp nào vậy

Ai giảm cân chung với t không😗

Đàn iem Duy Mạnh

Xamer mới lớn

Đàn iem Duy Mạnh

Trưởng lão

Xamer mới lớn

Xamer mới lớn

Đàn iem Duy Mạnh

Trưởng lão

Xamer mới lớn

Xamer mới lớn

Trưởng lão

Xamer mới lớn

Trưởng lão

Xamer mới lớn

Địt xong chạy

Trưởng lão

Trưởng lão

Xamer mới lớn

Trưởng lão

Đàn iem Duy Mạnh

Xamer mới lớn

Xamer mới lớn

Bò lái xe

Con chim biết nói

Con chim biết nói

Có thể bạn quan tâm