Anh Em Gym Vào Tư Vấn Phát

Young1993:

Vĩ mô quá vậy m. Nói chung chung vậy t nói cũng đc, tập cái gì, tập bài nào, rồi ăn uống ra sao, rồi đang làm muốn tập cũng bỏ việc tập à

Bấm để mở rộng...

đúng. như tao. ở văn phòng, có lúc tao bỏ máy. gác chân lên ghế, hai tay chống xuống sàn. hít một quai tầm 3 chục cái. tỉnh cả người. xong đi rửa mặt. lại tiếp tục làm việc

Mr. Dậu:

Tụi mày cho tao hỏi tập gym ở phòng tập thì tầm bao nhiêu tiền mỗi tháng là ổn vậy, tao đang muốn đi tập để cải thiện sức khoẻ

Bấm để mở rộng...

Tiền tập và sức khoẻ nó đéo liên quan . M nên làm 1 set khám tổng quát kiểm tra xem nó bắt nguồn từ đâu . Xong rồi tập trung dưỡng ở đó xong rồi mới dưỡng toàn thân .ví dụ có bệnh mà ko biết vào tập còn hại hơn là ở ko ko làm gì

về đoạn ăn. mày cứ ăn bất cứ cái gì mày muốn. đéo phải tính. miễn sao đừng để cái bụng mày đói. uống cũng thế. đoạn rút mỡ thì uống cl gì cũng đc, cứ nước lọc mà nốc. đoạn tăng cơ thì mày uống nước điện giải bán đầy trong siêu thị

m kiếm cái phòng nào nhìn nó sang xịn mịn thì đk vào. biết đâu lại var đc em gym nào đó r thỉnh thoảng có clip hay ảnh cho ae xamer qwerty.

hakoona:

Tao 1m78, nặng 85 kg, body fat tầm 16-17%

Bấm để mở rộng...

đây. chỉ số như này là ăn cứt rồi. nếu tml này không phải VĐV thể hình, hay cử tạ. người thường mà tập đến mức này để ăn cứt à? mà khoe ba cái rep trâu bò để làm lol gì ở đây. bọn mày biết tính chỉ số BMI chứ? tính thử xem tml này nằm ở mức nào, nếu dùng thang của người thường? nói luôn là ở mức béo phì độ 2 nhé. Bởi tao rất ghét chui vô phòng gym ở VN. toàn thằng thích đọ cơ, đọ rep, thích thể hiện. kéo đc chục phát ra gương gồng nửa tiếng đm

để chứng minh lời tao nói nhé. Phạm Văn Mách. chắc cm đều biết. anh cao 1m58.
và trong thời gian thi đấu, trọng lượng của anh là bn? loanh quanh 55-60 là max.
đấy là người ta VĐV đẳng cấp thế giới nhé mấy thằng ngu.