Bí quyết địt khỏe, địt mạnh tự nhiên, ko dùng thuốc

cái này t thấy còn tuỳ, có con thì t ko ra nổi, còn trước làm với con bồ nó co thắc kegel giỏi quá t éo chịu nổi phải dừng nghỉ về lần giữa hiệp...
 
thớt có tâm vl. Ae mua thêm đông trùng hạ thảo uống bổ sung, ngày nào tao uống là sáng dậy súng ống cứng ngắc. nhưng phải chăm thể thao nữa, tao mới tập được có 2 tuần mà toàn làm biếng thôi
 
Cuộc đời m sinh ra để đụ địt thôi ak, trai thanh niên mà ko có mấy cái đó chỉ biết đụ địt thì phế cmnr
 
t bị mất cảm giác đầu dương vật. Có cách nào lấy lại cảm giác ko các mày. Tự nhiên mất nhưng thèm đụ thì vẫn
 
42-52 thì mới lo chứ 32 ngày nào tao cũng địt...365 ngày thì chắc địt tầm 330 ngày,vài ngày kia là bận ko địt được
 
Tao thì địt cả tiếng cũng đc. Cứ chuẩn bị xuất thì chậm lại, là kiểm soát đc. Nhưng nói chung chơi tầm 15 phút thôi.
 
M nói toàn lý thuyết.T ngày đéo nào cũng bia rượu,cồn nhiều hơn máu.Thuốc lá 2 ngày/bao.Ngày vẫn qwerty 2 cữ mà lúc kg có cồn nện toàn 30p có cồn vào thì toàn trên 45p
 
1 số việc tụi mày cần làm để địt khỏe trở lại như bao gồm:
1. ngừng bia rượu, chất có cồn.
2. ngừng hẳn thủ dâm (nếu có thì 10-14 ngày/ lần, để đẩy ra bớt tránh ùn ứ khiến ưng thư tinh hoàn
3. ngừng hút thuốc (thuốc lá có chất làm giảm nồng độ testosterone)
4. tập gym - chạy bộ: tăng cường tập các bài thân dưới đùi, mông, bụng như squat, deadlift,...để kích thích cơ thể sản sinh testosterone tự nhiên (tuyệt đối ko tiêm testos nhé mấy tml)
5. Ăn uống đủ chất, nhiều rau xanh. nếu thằng nào đéo có điều kiện nấu nướng phải ăn tiệm thì mua thêm tpbs mà uống. tao đang uống omega3 k2 d3, multi vitamin, kẽm, viên rau củ và hốc thêm các loại hạt như macca, óc chó hạnh nhân,...
6. Tập co thắt cơ kegel. tải app easy kegel, mỗi ngày tập 3 phút sẽ thấy diễn biến rõ rệt

Tao năm nay 32t, đã áp dụng chế độ trên được nửa năm và thấy cơ thể và sức khỏe chuyển biến rõ rệt. Sáng dậy cu cứng ngắc, tầm này địt gái thích ra lúc nào thì ra, cảm giác địt mà gái nó lên đỉnh 2-3 lần xong xin tha nó đã lắm mấy tml ạ. chúc tụi mày áp dụng thành công và địt khỏe trở lại
Muốn địt lâu . Thì ới em. Cường dương viện Nhật . Đảm bảo chất lượng , không tác dụng phụ .

Tiên Tiên Cường dương-five ngủ bệnh viện Nhật Bản . 💋

Tele: @fivefinejapan1

☘Cam kết hàng chính hãng 💯%( hàng trong bệnh viện bên Nhật được bsi kê đơn).

☘Không hiệu quả khách hoàn hàng . E hoàn tiền 😘.

𝑻𝒉𝒂𝒏𝒌 𝒀𝒐𝒖 𝒇𝒐𝒓 𝒄𝒉𝒐𝒐𝒔𝒊𝒏𝒈 𝒖𝒔 !
 
Tao thể dục thường xuyên, chạy 3 ngày/tuần với cũng có tí gym gủng đạp xe đường dài, ăn uống thì k kiêng khem j lắm nhưng cũng ăn sạch, hạn chế đồ chế biến sẵn. Tao thấy vậy là ok rồi, tao vẫn quay tay đều 5-7 lần/tuần, hút cần mỗi ngày, riêng bia thì như thuốc hỗ trợ luôn, mỗi lần đụ thì húp vài lon là dập như máy khâu. À tao 30+ chứ k trẻ trung j đâu.
 
M nói toàn lý thuyết.T ngày đéo nào cũng bia rượu,cồn nhiều hơn máu.Thuốc lá 2 ngày/bao.Ngày vẫn qwerty 2 cữ mà lúc kg có cồn nện toàn 30p có cồn vào thì toàn trên 45p
Có cái lồn mõm ít thôi
Mõm hay kg cũng đéo phải chứng minh với m,t như nào t biết là được,đéo cần phải bu vào cắn bi
 
M nói toàn lý thuyết.T ngày đéo nào cũng bia rượu,cồn nhiều hơn máu.Thuốc lá 2 ngày/bao.Ngày vẫn qwerty 2 cữ mà lúc kg có cồn nện toàn 30p có cồn vào thì toàn trên 45p

Mõm hay kg cũng đéo phải chứng minh với m,t như nào t biết là được,đéo cần phải bu vào cắn bi
bớt xạo Lồn đi mày. thuốc 2 bao, sọc lọ 2 cữ, bia rượu daily mày chưa chết là may còn ở đó mà đòi địt 45p
 
1 số việc tụi mày cần làm để địt khỏe trở lại như bao gồm:
1. ngừng bia rượu, chất có cồn.
2. ngừng hẳn thủ dâm (nếu có thì 10-14 ngày/ lần, để đẩy ra bớt tránh ùn ứ khiến ưng thư tinh hoàn
3. ngừng hút thuốc (thuốc lá có chất làm giảm nồng độ testosterone)
4. tập gym - chạy bộ: tăng cường tập các bài thân dưới đùi, mông, bụng như squat, deadlift,...để kích thích cơ thể sản sinh testosterone tự nhiên (tuyệt đối ko tiêm testos nhé mấy tml)
5. Ăn uống đủ chất, nhiều rau xanh. nếu thằng nào đéo có điều kiện nấu nướng phải ăn tiệm thì mua thêm tpbs mà uống. tao đang uống omega3 k2 d3, multi vitamin, kẽm, viên rau củ và hốc thêm các loại hạt như macca, óc chó hạnh nhân,...
6. Tập co thắt cơ kegel. tải app easy kegel, mỗi ngày tập 3 phút sẽ thấy diễn biến rõ rệt

Tao năm nay 32t, đã áp dụng chế độ trên được nửa năm và thấy cơ thể và sức khỏe chuyển biến rõ rệt. Sáng dậy cu cứng ngắc, tầm này địt gái thích ra lúc nào thì ra, cảm giác địt mà gái nó lên đỉnh 2-3 lần xong xin tha nó đã lắm mấy tml ạ. chúc tụi mày áp dụng thành công và địt khỏe trở lại
avatar tín vl
 
Thằng thớt nói rất hợp lý, ngoài ra:

1. Ngủ đủ giấc: ngày ngủ 7-9h tùy cơ địa, đừng ngủ ít hơn 7h trong 1 thời gian dài. Khi thiếu ngủ cơ thể giảm sản sinh testosterone, giảm libido.
2. Dẹp hết junk food: đồ siêu chế biến, đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ cholesterol, hạn chế bánh ngọt trà sữa các thể loại.
 
Thằng thớt nói rất hợp lý, ngoài ra:

1. Ngủ đủ giấc: ngày ngủ 7-9h tùy cơ địa, đừng ngủ ít hơn 7h trong 1 thời gian dài. Khi thiếu ngủ cơ thể giảm sản sinh testosterone, giảm libido.
2. Dẹp hết junk food: đồ siêu chế biến, đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ cholesterol, hạn chế bánh ngọt trà sữa các thể loại.
đúng rồi, 1 thời gian t thức đêm chạy deadline, ngày ngủ cỡ 5 6 tiếng thì thấy k ham muốn rõ rệt luôn.
còn nói về phần chế độ ăn chắc phải làm 1 thớt riêng, tao thấy đa phần ae toàn đi làm văn phòng nên ăn uống nhiều nhưng rất thiếu chất, 1 đĩa cơm sườn nhìn to vkl nhưng toàn carb + dầu mỡ, thiếu đạm vkl, thành ra thằng nào làm vp mà k vận động đều trông rất bủng beo. người béo bụng nhưng chân tay teo.
 
App easy kegel đéo có hình hướng dẫn tập à m
app đó tên là KPFE, ko có hướng dẫn gì hết, chỉ có bật lên là tập thôi, còn để nhận biết cơ kegel thì mày cứ đi đái r nhịn lại giữa chừng, thì cái cơ thắt nước tiểu đó chính là cơ kegel. nhưng tập cho thạo đã r áp dụng, chứ hồi mới tập tao thử áp dụng vô lúc đang địt, trớ cmnl :v
 

Có thể bạn quan tâm

Top