♥ Chia sẻ cách đơn giản của tao giúp mấy tml xam lúc nào cũng khỏe không bao giờ bệnh

ĐồTể:

đối với vn thì đắt, nhưng đối với tụi tây thì rẻ thối, bọn nó cũng thèm uống đéo đâu. Người nhà tao bên đó hay gửi mấy cái tpcn và socola về cho họ hàng, đơn giản vì mấy cái này rẻ chết mẹ mà bọn an nam lại quý.
Cứ mua online thoải mái, mày nghe báo đài làm gì, tao chưa thấy 1 lọ dầu cá giả nào ngoài đời. Chỉ có hàng xịn và hàng đéo xịn bằng thôi.

Bấm để mở rộng...

Bigcu29:

Mày cho tao xin shop mày hay mua với

Bấm để mở rộng...

ĐồTể:

Hôm nay SG sắp hết dãn cách, tâm trạng và thể trạng tao vẫn rất ổn, chỉ thèm dc ra ngoài, thèm địt và thèm đi chơi thôi. Tao sẽ chia sẻ bí quyết riêng của tao, tao đã làm nó từ lúc nhận thức được giá trị sức khỏe và duy trì cho tới nay.
Tao đang độ tuổi băm rồi, mà ko bao h bệnh từ khoảng 18 tuổi tới nay. Tao cao gần 1m7, nặng 68kg. Người tao rất vừa người, ko mập ko ốm, bụng có lipit nhưng mà mặc áo hoàn toàn ko thấy, ai nhìn tao đều thấy tao chỉ khoảng 22-25 đổ lại, chưa ai đoán tao trên 30 cả. Tinh thần tao lúc nào cũng ổn và ít khi stress. Bệnh nặng nhất của tao trong khoảng thời gian này chỉ là cúm như sổ mũi, viêm họng. Ngoài ra từ tiêu hóa cho đến tim mạch, tâm, sinh lý tao đều rất tốt, bác sĩ khám tổng quát cho tao 10 ông hết 5 ông kêu tao có sức khỏe tốt rồi.
Tao đã làm gì ?
+Mỗi ngày tao đều uống 1 viên dầu cá fish oil, loại 1000mg trở lên, tụi bay mua hàng vn cũng đc, tao uống loại của Mĩ kirkland hoặc nature bounty vì tao đéo hiểu sao giá hàng vn rẻ quá như vậy, nên tao đéo xài. (trong đây chắc cũng có thằng anti tpcn, nhưng tao đã dùng mấy chục năm nay và tao thấy thật sự là thần kỳ). Tao nghĩ nội tạng, da là thứ cảm nhận đc tác dụng rõ rệt nhất kế đó là não (tinh thần lúc nào cũng vững).
+Ăn ít. Nghe có vẻ phản khoa học đúng ko, nhưng tao nhận ra điều này từ lâu vì tao luôn tự thử nghiệm mọi thứ trong 1 thời gian để xem sự cảm nhận của cơ thể. Ăn ít rất có lợi : đầu tiên là mày sẽ giữ đc mức ăn của mày, vì khi mày bắt đầu ăn ít lại trong khoảng 2 năm trở lên thì mày sẽ ko bao giờ ăn nhiều được, ăn nhiều cơ thể sẽ phản ứng rất ghê cực kì khó chịu. Tiếp theo mày sẽ ốm, tất nhiên. Và - mày sẽ cực kỳ khỏe mạnh, nó rất phản thực tế nhưng tin tao đi, mày sẽ rất khỏe khoắn và năng động, lúc nào cũng có năng lượng và địt rất hăng, tao có đọc một bài báo bên nhật về nguồn gốc của việc ăn ít, ngày xưa thiếu thốn lương thực nhưng bọn nó lại đẻ như gà và sau này ăn uống đầy đủ thì lại khó đẻ, nó liên quan tới thứ gọi là Gen Sinh tồn. Cuối cùng, tinh thần của mày sẽ luôn ổn định và minh mẫn, vì dễ hiểu thôi khi mày đéo nghĩ nhiều tới ăn cái gì uống cái gì thì auto mọi thứ đơn giản, mày sẽ chỉ tập trung vào chuyện lớn những thứ râu ria bỏ wa.
+Vận động ko nhiều thì ít. Gym, đá banh bóng rổ, chạy bộ,.. đều ok, ít nhất 1 ngày nên đổ mồ hôi một lần ko cần gắng sức. Nên tạo niềm vui và sự thoải mái nhưng phải có kỉ luật, nếu ko dăm ba bữa mày lại nằm ra như 1 thằng loser thôi.

Trước là thế nhé, có nhìu vka tao sẽ chia sẻ thêm. Thực ra tao muốn viết dài hơn vì chuyên ngành của tao là sức khỏe mà, tao muốn chia sẻ tụi mày những thứ đơn giản nhưng có thể áp dụng đc ngay, dễ làm dễ chơi hiệu quả nhưng đéo tức thì nhé.

Bấm để mở rộng...

ĐồTể:

đối với vn thì đắt, nhưng đối với tụi tây thì rẻ thối, bọn nó cũng thèm uống đéo đâu. Người nhà tao bên đó hay gửi mấy cái tpcn và socola về cho họ hàng, đơn giản vì mấy cái này rẻ chết mẹ mà bọn an nam lại quý.
Cứ mua online thoải mái, mày nghe báo đài làm gì, tao chưa thấy 1 lọ dầu cá giả nào ngoài đời. Chỉ có hàng xịn và hàng đéo xịn bằng thôi.



Uống 2 viên 1 ngày thì tốt hơn, do tao thích uống 1 viên thôi. Ăn xong uống là đc nhé tml

Bấm để mở rộng...

ĐồTể:

Hôm nay SG sắp hết dãn cách, tâm trạng và thể trạng tao vẫn rất ổn, chỉ thèm dc ra ngoài, thèm địt và thèm đi chơi thôi. Tao sẽ chia sẻ bí quyết riêng của tao, tao đã làm nó từ lúc nhận thức được giá trị sức khỏe và duy trì cho tới nay.
Tao đang độ tuổi băm rồi, mà ko bao h bệnh từ khoảng 18 tuổi tới nay. Tao cao gần 1m7, nặng 68kg. Người tao rất vừa người, ko mập ko ốm, bụng có lipit nhưng mà mặc áo hoàn toàn ko thấy, ai nhìn tao đều thấy tao chỉ khoảng 22-25 đổ lại, chưa ai đoán tao trên 30 cả. Tinh thần tao lúc nào cũng ổn và ít khi stress. Bệnh nặng nhất của tao trong khoảng thời gian này chỉ là cúm như sổ mũi, viêm họng. Ngoài ra từ tiêu hóa cho đến tim mạch, tâm, sinh lý tao đều rất tốt, bác sĩ khám tổng quát cho tao 10 ông hết 5 ông kêu tao có sức khỏe tốt rồi.
Tao đã làm gì ?
+Mỗi ngày tao đều uống 1 viên dầu cá fish oil, loại 1000mg trở lên, tụi bay mua hàng vn cũng đc, tao uống loại của Mĩ kirkland hoặc nature bounty vì tao đéo hiểu sao giá hàng vn rẻ quá như vậy, nên tao đéo xài. (trong đây chắc cũng có thằng anti tpcn, nhưng tao đã dùng mấy chục năm nay và tao thấy thật sự là thần kỳ). Tao nghĩ nội tạng, da là thứ cảm nhận đc tác dụng rõ rệt nhất kế đó là não (tinh thần lúc nào cũng vững).
+Ăn ít. Nghe có vẻ phản khoa học đúng ko, nhưng tao nhận ra điều này từ lâu vì tao luôn tự thử nghiệm mọi thứ trong 1 thời gian để xem sự cảm nhận của cơ thể. Ăn ít rất có lợi : đầu tiên là mày sẽ giữ đc mức ăn của mày, vì khi mày bắt đầu ăn ít lại trong khoảng 2 năm trở lên thì mày sẽ ko bao giờ ăn nhiều được, ăn nhiều cơ thể sẽ phản ứng rất ghê cực kì khó chịu. Tiếp theo mày sẽ ốm, tất nhiên. Và - mày sẽ cực kỳ khỏe mạnh, nó rất phản thực tế nhưng tin tao đi, mày sẽ rất khỏe khoắn và năng động, lúc nào cũng có năng lượng và địt rất hăng, tao có đọc một bài báo bên nhật về nguồn gốc của việc ăn ít, ngày xưa thiếu thốn lương thực nhưng bọn nó lại đẻ như gà và sau này ăn uống đầy đủ thì lại khó đẻ, nó liên quan tới thứ gọi là Gen Sinh tồn. Cuối cùng, tinh thần của mày sẽ luôn ổn định và minh mẫn, vì dễ hiểu thôi khi mày đéo nghĩ nhiều tới ăn cái gì uống cái gì thì auto mọi thứ đơn giản, mày sẽ chỉ tập trung vào chuyện lớn những thứ râu ria bỏ wa.
+Vận động ko nhiều thì ít. Gym, đá banh bóng rổ, chạy bộ,.. đều ok, ít nhất 1 ngày nên đổ mồ hôi một lần ko cần gắng sức. Nên tạo niềm vui và sự thoải mái nhưng phải có kỉ luật, nếu ko dăm ba bữa mày lại nằm ra như 1 thằng loser thôi.

Trước là thế nhé, có nhìu vka tao sẽ chia sẻ thêm. Thực ra tao muốn viết dài hơn vì chuyên ngành của tao là sức khỏe mà, tao muốn chia sẻ tụi mày những thứ đơn giản nhưng có thể áp dụng đc ngay, dễ làm dễ chơi hiệu quả nhưng đéo tức thì nhé.

Bấm để mở rộng...

ĐồTể:

mày cứ mua shopee là dc, tao hay đc người nhà ship về, nhưng lắm lúc ko ship thì tao cũng lên shopee mua thôi.

Bấm để mở rộng...

ĐồTể:

Hôm nay SG sắp hết dãn cách, tâm trạng và thể trạng tao vẫn rất ổn, chỉ thèm dc ra ngoài, thèm địt và thèm đi chơi thôi. Tao sẽ chia sẻ bí quyết riêng của tao, tao đã làm nó từ lúc nhận thức được giá trị sức khỏe và duy trì cho tới nay.
Tao đang độ tuổi băm rồi, mà ko bao h bệnh từ khoảng 18 tuổi tới nay. Tao cao gần 1m7, nặng 68kg. Người tao rất vừa người, ko mập ko ốm, bụng có lipit nhưng mà mặc áo hoàn toàn ko thấy, ai nhìn tao đều thấy tao chỉ khoảng 22-25 đổ lại, chưa ai đoán tao trên 30 cả. Tinh thần tao lúc nào cũng ổn và ít khi stress. Bệnh nặng nhất của tao trong khoảng thời gian này chỉ là cúm như sổ mũi, viêm họng. Ngoài ra từ tiêu hóa cho đến tim mạch, tâm, sinh lý tao đều rất tốt, bác sĩ khám tổng quát cho tao 10 ông hết 5 ông kêu tao có sức khỏe tốt rồi.
Tao đã làm gì ?
+Mỗi ngày tao đều uống 1 viên dầu cá fish oil, loại 1000mg trở lên, tụi bay mua hàng vn cũng đc, tao uống loại của Mĩ kirkland hoặc nature bounty vì tao đéo hiểu sao giá hàng vn rẻ quá như vậy, nên tao đéo xài. (trong đây chắc cũng có thằng anti tpcn, nhưng tao đã dùng mấy chục năm nay và tao thấy thật sự là thần kỳ). Tao nghĩ nội tạng, da là thứ cảm nhận đc tác dụng rõ rệt nhất kế đó là não (tinh thần lúc nào cũng vững).
+Ăn ít. Nghe có vẻ phản khoa học đúng ko, nhưng tao nhận ra điều này từ lâu vì tao luôn tự thử nghiệm mọi thứ trong 1 thời gian để xem sự cảm nhận của cơ thể. Ăn ít rất có lợi : đầu tiên là mày sẽ giữ đc mức ăn của mày, vì khi mày bắt đầu ăn ít lại trong khoảng 2 năm trở lên thì mày sẽ ko bao giờ ăn nhiều được, ăn nhiều cơ thể sẽ phản ứng rất ghê cực kì khó chịu. Tiếp theo mày sẽ ốm, tất nhiên. Và - mày sẽ cực kỳ khỏe mạnh, nó rất phản thực tế nhưng tin tao đi, mày sẽ rất khỏe khoắn và năng động, lúc nào cũng có năng lượng và địt rất hăng, tao có đọc một bài báo bên nhật về nguồn gốc của việc ăn ít, ngày xưa thiếu thốn lương thực nhưng bọn nó lại đẻ như gà và sau này ăn uống đầy đủ thì lại khó đẻ, nó liên quan tới thứ gọi là Gen Sinh tồn. Cuối cùng, tinh thần của mày sẽ luôn ổn định và minh mẫn, vì dễ hiểu thôi khi mày đéo nghĩ nhiều tới ăn cái gì uống cái gì thì auto mọi thứ đơn giản, mày sẽ chỉ tập trung vào chuyện lớn những thứ râu ria bỏ wa.
+Vận động ko nhiều thì ít. Gym, đá banh bóng rổ, chạy bộ,.. đều ok, ít nhất 1 ngày nên đổ mồ hôi một lần ko cần gắng sức. Nên tạo niềm vui và sự thoải mái nhưng phải có kỉ luật, nếu ko dăm ba bữa mày lại nằm ra như 1 thằng loser thôi.

Trước là thế nhé, có nhìu vka tao sẽ chia sẻ thêm. Thực ra tao muốn viết dài hơn vì chuyên ngành của tao là sức khỏe mà, tao muốn chia sẻ tụi mày những thứ đơn giản nhưng có thể áp dụng đc ngay, dễ làm dễ chơi hiệu quả nhưng đéo tức thì nhé.

Bấm để mở rộng...

boycodon9x6:

Tao thấy việc súc họng mỗi sáng và mỗi tối rất tốt mà nhiều người ko làm

Bấm để mở rộng...

Vodka_Ru:

Tao k chơi đồ, k rượu bia cờ bạc hay hút thuốc

Bấm để mở rộng...

ĐồTể:

confirm cái này dễ làm mà thần kì vkl nhé, súc = nước muối sinh lý. Mấy tml cứ giã muối nhiều vào súc ung thư mẹ nó luôn.


tao chơi tất

Bấm để mở rộng...

sherlock_xuong:

bố m là thằng chủ tịch công ty thuốc này đúng ko. Chứ uống dầu cá lol nào mà ko đc mà phải lên đây Pr hả nghiệp con, kkk

Bấm để mở rộng...

Sự trở lại của Lee tony:

Loại này dùng được không mày ?

Bấm để mở rộng...

Tlt2009:

Cho t hỏi sao bác ăn ít vẫn giữ được cân nặng 68kg . một ngày bác ăn bao nhiêu là đủ?

Bấm để mở rộng...

ĐồTể:

Hôm nay SG sắp hết dãn cách, tâm trạng và thể trạng tao vẫn rất ổn, chỉ thèm dc ra ngoài, thèm địt và thèm đi chơi thôi. Tao sẽ chia sẻ bí quyết riêng của tao, tao đã làm nó từ lúc nhận thức được giá trị sức khỏe và duy trì cho tới nay.
Tao đang độ tuổi băm rồi, mà ko bao h bệnh từ khoảng 18 tuổi tới nay. Tao cao gần 1m7, nặng 68kg. Người tao rất vừa người, ko mập ko ốm, bụng có lipit nhưng mà mặc áo hoàn toàn ko thấy, ai nhìn tao đều thấy tao chỉ khoảng 22-25 đổ lại, chưa ai đoán tao trên 30 cả. Tinh thần tao lúc nào cũng ổn và ít khi stress. Bệnh nặng nhất của tao trong khoảng thời gian này chỉ là cúm như sổ mũi, viêm họng. Ngoài ra từ tiêu hóa cho đến tim mạch, tâm, sinh lý tao đều rất tốt, bác sĩ khám tổng quát cho tao 10 ông hết 5 ông kêu tao có sức khỏe tốt rồi.
Tao đã làm gì ?
+Mỗi ngày tao đều uống 1 viên dầu cá fish oil, loại 1000mg trở lên, tụi bay mua hàng vn cũng đc, tao uống loại của Mĩ kirkland hoặc nature bounty vì tao đéo hiểu sao giá hàng vn rẻ quá như vậy, nên tao đéo xài. (trong đây chắc cũng có thằng anti tpcn, nhưng tao đã dùng mấy chục năm nay và tao thấy thật sự là thần kỳ). Tao nghĩ nội tạng, da là thứ cảm nhận đc tác dụng rõ rệt nhất kế đó là não (tinh thần lúc nào cũng vững).
+Ăn ít. Nghe có vẻ phản khoa học đúng ko, nhưng tao nhận ra điều này từ lâu vì tao luôn tự thử nghiệm mọi thứ trong 1 thời gian để xem sự cảm nhận của cơ thể. Ăn ít rất có lợi : đầu tiên là mày sẽ giữ đc mức ăn của mày, vì khi mày bắt đầu ăn ít lại trong khoảng 2 năm trở lên thì mày sẽ ko bao giờ ăn nhiều được, ăn nhiều cơ thể sẽ phản ứng rất ghê cực kì khó chịu. Tiếp theo mày sẽ ốm, tất nhiên. Và - mày sẽ cực kỳ khỏe mạnh, nó rất phản thực tế nhưng tin tao đi, mày sẽ rất khỏe khoắn và năng động, lúc nào cũng có năng lượng và địt rất hăng, tao có đọc một bài báo bên nhật về nguồn gốc của việc ăn ít, ngày xưa thiếu thốn lương thực nhưng bọn nó lại đẻ như gà và sau này ăn uống đầy đủ thì lại khó đẻ, nó liên quan tới thứ gọi là Gen Sinh tồn. Cuối cùng, tinh thần của mày sẽ luôn ổn định và minh mẫn, vì dễ hiểu thôi khi mày đéo nghĩ nhiều tới ăn cái gì uống cái gì thì auto mọi thứ đơn giản, mày sẽ chỉ tập trung vào chuyện lớn những thứ râu ria bỏ wa.
+Vận động ko nhiều thì ít. Gym, đá banh bóng rổ, chạy bộ,.. đều ok, ít nhất 1 ngày nên đổ mồ hôi một lần ko cần gắng sức. Nên tạo niềm vui và sự thoải mái nhưng phải có kỉ luật, nếu ko dăm ba bữa mày lại nằm ra như 1 thằng loser thôi.

Trước là thế nhé, có nhìu vka tao sẽ chia sẻ thêm. Thực ra tao muốn viết dài hơn vì chuyên ngành của tao là sức khỏe mà, tao muốn chia sẻ tụi mày những thứ đơn giản nhưng có thể áp dụng đc ngay, dễ làm dễ chơi hiệu quả nhưng đéo tức thì nhé.

Bấm để mở rộng...

ĐồTể:

Hôm nay SG sắp hết dãn cách, tâm trạng và thể trạng tao vẫn rất ổn, chỉ thèm dc ra ngoài, thèm địt và thèm đi chơi thôi. Tao sẽ chia sẻ bí quyết riêng của tao, tao đã làm nó từ lúc nhận thức được giá trị sức khỏe và duy trì cho tới nay.
Tao đang độ tuổi băm rồi, mà ko bao h bệnh từ khoảng 18 tuổi tới nay. Tao cao gần 1m7, nặng 68kg. Người tao rất vừa người, ko mập ko ốm, bụng có lipit nhưng mà mặc áo hoàn toàn ko thấy, ai nhìn tao đều thấy tao chỉ khoảng 22-25 đổ lại, chưa ai đoán tao trên 30 cả. Tinh thần tao lúc nào cũng ổn và ít khi stress. Bệnh nặng nhất của tao trong khoảng thời gian này chỉ là cúm như sổ mũi, viêm họng. Ngoài ra từ tiêu hóa cho đến tim mạch, tâm, sinh lý tao đều rất tốt, bác sĩ khám tổng quát cho tao 10 ông hết 5 ông kêu tao có sức khỏe tốt rồi.
Tao đã làm gì ?
+Mỗi ngày tao đều uống 1 viên dầu cá fish oil, loại 1000mg trở lên, tụi bay mua hàng vn cũng đc, tao uống loại của Mĩ kirkland hoặc nature bounty vì tao đéo hiểu sao giá hàng vn rẻ quá như vậy, nên tao đéo xài. (trong đây chắc cũng có thằng anti tpcn, nhưng tao đã dùng mấy chục năm nay và tao thấy thật sự là thần kỳ). Tao nghĩ nội tạng, da là thứ cảm nhận đc tác dụng rõ rệt nhất kế đó là não (tinh thần lúc nào cũng vững).
+Ăn ít. Nghe có vẻ phản khoa học đúng ko, nhưng tao nhận ra điều này từ lâu vì tao luôn tự thử nghiệm mọi thứ trong 1 thời gian để xem sự cảm nhận của cơ thể. Ăn ít rất có lợi : đầu tiên là mày sẽ giữ đc mức ăn của mày, vì khi mày bắt đầu ăn ít lại trong khoảng 2 năm trở lên thì mày sẽ ko bao giờ ăn nhiều được, ăn nhiều cơ thể sẽ phản ứng rất ghê cực kì khó chịu. Tiếp theo mày sẽ ốm, tất nhiên. Và - mày sẽ cực kỳ khỏe mạnh, nó rất phản thực tế nhưng tin tao đi, mày sẽ rất khỏe khoắn và năng động, lúc nào cũng có năng lượng và địt rất hăng, tao có đọc một bài báo bên nhật về nguồn gốc của việc ăn ít, ngày xưa thiếu thốn lương thực nhưng bọn nó lại đẻ như gà và sau này ăn uống đầy đủ thì lại khó đẻ, nó liên quan tới thứ gọi là Gen Sinh tồn. Cuối cùng, tinh thần của mày sẽ luôn ổn định và minh mẫn, vì dễ hiểu thôi khi mày đéo nghĩ nhiều tới ăn cái gì uống cái gì thì auto mọi thứ đơn giản, mày sẽ chỉ tập trung vào chuyện lớn những thứ râu ria bỏ wa.
+Vận động ko nhiều thì ít. Gym, đá banh bóng rổ, chạy bộ,.. đều ok, ít nhất 1 ngày nên đổ mồ hôi một lần ko cần gắng sức. Nên tạo niềm vui và sự thoải mái nhưng phải có kỉ luật, nếu ko dăm ba bữa mày lại nằm ra như 1 thằng loser thôi.

Trước là thế nhé, có nhìu vka tao sẽ chia sẻ thêm. Thực ra tao muốn viết dài hơn vì chuyên ngành của tao là sức khỏe mà, tao muốn chia sẻ tụi mày những thứ đơn giản nhưng có thể áp dụng đc ngay, dễ làm dễ chơi hiệu quả nhưng đéo tức thì nhé.

Bấm để mở rộng...

boycodon9x6:

Tao thấy việc súc họng mỗi sáng và mỗi tối rất tốt mà nhiều người ko làm

Bấm để mở rộng...

duytran10988:

Mày nói đúng nhưng ko đủ. Ăn nhiều hay ăn ít thì do cơ thể của mày nó báo hiệu, chẳng qua là mày có lắng nghe đc nó hay ko mà thôi, trừ những trường hợp rối loạn thì tao ko nói như viêm dạ dày... Nhiều người vận động thể chất hay trí não cường độ cao thì phải ăn nhiều hơn ng bình thg. Tóm lại là ăn ĐỦ cơ thể mới khỏe vì ko thiếu chất sinh ra bệnh thoái hóa..., cũng không thừa chất sinh ra nhiều bệnh như béo phì, tiểu đường, dạ dày quá tải.... Còn đủ là ntn thì lại phải học.

Chỗ tao nghiệm ra là mày nói đúng: ăn ít chắc chắn tốt hơn ăn nhiều "bệnh từ miệng mà vào". Tác hại của ăn thừa khủng hơn ăn ít rất nhiều lần.

Bấm để mở rộng...

ĐồTể:

Hôm nay SG sắp hết dãn cách, tâm trạng và thể trạng tao vẫn rất ổn, chỉ thèm dc ra ngoài, thèm địt và thèm đi chơi thôi. Tao sẽ chia sẻ bí quyết riêng của tao, tao đã làm nó từ lúc nhận thức được giá trị sức khỏe và duy trì cho tới nay.
Tao đang độ tuổi băm rồi, mà ko bao h bệnh từ khoảng 18 tuổi tới nay. Tao cao gần 1m7, nặng 68kg. Người tao rất vừa người, ko mập ko ốm, bụng có lipit nhưng mà mặc áo hoàn toàn ko thấy, ai nhìn tao đều thấy tao chỉ khoảng 22-25 đổ lại, chưa ai đoán tao trên 30 cả. Tinh thần tao lúc nào cũng ổn và ít khi stress. Bệnh nặng nhất của tao trong khoảng thời gian này chỉ là cúm như sổ mũi, viêm họng. Ngoài ra từ tiêu hóa cho đến tim mạch, tâm, sinh lý tao đều rất tốt, bác sĩ khám tổng quát cho tao 10 ông hết 5 ông kêu tao có sức khỏe tốt rồi.
Tao đã làm gì ?
+Mỗi ngày tao đều uống 1 viên dầu cá fish oil, loại 1000mg trở lên, tụi bay mua hàng vn cũng đc, tao uống loại của Mĩ kirkland hoặc nature bounty vì tao đéo hiểu sao giá hàng vn rẻ quá như vậy, nên tao đéo xài. (trong đây chắc cũng có thằng anti tpcn, nhưng tao đã dùng mấy chục năm nay và tao thấy thật sự là thần kỳ). Tao nghĩ nội tạng, da là thứ cảm nhận đc tác dụng rõ rệt nhất kế đó là não (tinh thần lúc nào cũng vững).
+Ăn ít. Nghe có vẻ phản khoa học đúng ko, nhưng tao nhận ra điều này từ lâu vì tao luôn tự thử nghiệm mọi thứ trong 1 thời gian để xem sự cảm nhận của cơ thể. Ăn ít rất có lợi : đầu tiên là mày sẽ giữ đc mức ăn của mày, vì khi mày bắt đầu ăn ít lại trong khoảng 2 năm trở lên thì mày sẽ ko bao giờ ăn nhiều được, ăn nhiều cơ thể sẽ phản ứng rất ghê cực kì khó chịu. Tiếp theo mày sẽ ốm, tất nhiên. Và - mày sẽ cực kỳ khỏe mạnh, nó rất phản thực tế nhưng tin tao đi, mày sẽ rất khỏe khoắn và năng động, lúc nào cũng có năng lượng và địt rất hăng, tao có đọc một bài báo bên nhật về nguồn gốc của việc ăn ít, ngày xưa thiếu thốn lương thực nhưng bọn nó lại đẻ như gà và sau này ăn uống đầy đủ thì lại khó đẻ, nó liên quan tới thứ gọi là Gen Sinh tồn. Cuối cùng, tinh thần của mày sẽ luôn ổn định và minh mẫn, vì dễ hiểu thôi khi mày đéo nghĩ nhiều tới ăn cái gì uống cái gì thì auto mọi thứ đơn giản, mày sẽ chỉ tập trung vào chuyện lớn những thứ râu ria bỏ wa.
+Vận động ko nhiều thì ít. Gym, đá banh bóng rổ, chạy bộ,.. đều ok, ít nhất 1 ngày nên đổ mồ hôi một lần ko cần gắng sức. Nên tạo niềm vui và sự thoải mái nhưng phải có kỉ luật, nếu ko dăm ba bữa mày lại nằm ra như 1 thằng loser thôi.

Trước là thế nhé, có nhìu vka tao sẽ chia sẻ thêm. Thực ra tao muốn viết dài hơn vì chuyên ngành của tao là sức khỏe mà, tao muốn chia sẻ tụi mày những thứ đơn giản nhưng có thể áp dụng đc ngay, dễ làm dễ chơi hiệu quả nhưng đéo tức thì nhé.

Bấm để mở rộng...

whatcry:

Ngoài dầu cá ra m còn dùng gì k

Bấm để mở rộng...

ĐồTể:

Multivitamin, Ginko Biloba, Zinc
Nhưng dầu cá là lâu nhất

Bấm để mở rộng...

whatcry:

T uống 1 viên multi vs 1 viên dầu cá hằng ngày ổn không m. Đầu óc cảm thấy không được tập trung như trước.

Bấm để mở rộng...

gendeath:

Uống nhiều vitamin quá thận lọc không nổi lại chết dở (

Bấm để mở rộng...