Có cách nào giảm 20kg trong 1 tháng không chúng mày?

bkluv170

Sinh lý yếu

• 21/3/22

• #51

giảm cứ từ từ giảm, thể dục ăn ít lại thôi

 

Tây Du

Lão Tam - Hội Tam Hoàng

• 21/3/22

• #52

Có, nhưng mày có đủ quyết tâm + kỷ luật để giảm cân hay không thôi. Tao từng giảm 15kg sau 4 tuần, nói chung cực vãi Lồn, tập 1-1 với PT, để rồi bỏ tập xong cứ mỗi tháng t lại nhích 1-2kg trở lại mốc cũ

 

L

Laucuadong

Địt Bùng Đạo Tổ

• 21/3/22

• #53

Địt nhiều giảm cân hiệu quả mà éo phải kiêng cử ăn gì

 

cathy

Khổ vì lồn

• 22/3/22

• #54

huongsenxp:

Phải tập chứ nhưng k quan trọng bằng ăn uống tuyệt đối chỉ uống nước lọc k nước ngọt

Bấm để mở rộng...

tao nhảy dây thôi à, ngày nhảy 1500 cái. tuần này 4 5 buổi ổn ko. trước nhảy 1 tháng giảm 2-3kg gi đó

 

Lele93

Hạt giống tầm thần

• 22/3/22

• #55

Tao từng giảm 15kg trong 3 tháng dịch bằng cách kiêng đường tình bột, đi bộ 90p/ngày. 20kg/tháng thì mày tìm bác sĩ chuyên khoa định dưỡng mà hỏi chứ nghe mấy tml trên đây hẹo sớm đấy

 

tqb

Người phá đò sông Đà

• 22/3/22

• #56

Mày đi hút mỡ đi, tao biết có thằng giảm 9 kg trong 1 tháng mà nó gần như phi thăng thượng giới rồi ở đấy mà 20 kg

 

mrnnguyen

Con chim biết nói

• 22/3/22

• #57

Mày đéo quen tập luyện thì giảm từ từ thôi, giảm nhanh quá cũng lên cân lại thôi với ảnh hưởng sức khỏe.
Còn cách giảm cân thì nhiều.

 

huongsenxp

Chúa tể đa cấp

• 22/3/22

• #58

cathy:

tao nhảy dây thôi à, ngày nhảy 1500 cái. tuần này 4 5 buổi ổn ko. trước nhảy 1 tháng giảm 2-3kg gi đó

Bấm để mở rộng...

M ăn 1000 calo + tập thể dục thì theo khoa học ít nhất cũng giảm đc 7kg 1 tháng rồi , không dầu mỡ và uống nước ngọt nhé

 

Con trym nhỏ

Địt Bùng Đạo Tổ

• 22/3/22

• #59

Giảm hẳn 85 đến 89kg thì khả năng trong 1 buổi chiều. Chứ giảm 20kg thì không thể.

 

Hello276

Lồn phải lá han

• 22/3/22

• #60

20kg trong 1 tháng chỉ có nước đi hút mỡ chứ có nhịn ăn cũng đéo tụt nổi trong 1 tháng

 

Chitan369

Xàm 0 Lít

• 22/3/22

• #61

Tối đa tháng 10 kh thôi. Tau hôm bữa 68 kg giảm về gần 60 kg đêy. Cứ bóp cái mỏ lại với tập là xuống thôi. Calo in < calo out

 

Kẻ Vô Tâm

Mai là mùng một

🎖️🥇🎖️

• 22/3/22

• #62

tao bây giờ ăn theo chế độ 20 4 thôi (20 tiếng nhịn 4 tiếng ăn, chỉ ăn healthy kiểu ức gà, rau, hoa quả). Xong tập tennis với gym nữa, dmd đúng là cơ thể lên nhanh xuống nhanh, khéo toàn nước mà từ hôm post bài này đến giờ đã giảm được 3-4kg rồi

 

M

meocon

Súng hết đạn

• 22/3/22

• #63

muốn chết nhanh thì hẵng làm vậy

 

Conchimnon1711

Chú bộ đội

• 22/3/22

• #64

bơi là giảm cân nhanh nhất

 

Kengoc2018

Địt Bùng Đạo Tổ

• 22/3/22

• #65

Kẻ Vô Tâm:

Đợt vừa rồi tao bị rối loạn ăn uống do quá nhiều stress, căn bản tao không hút thuốc không uống rượu nên mỗi lúc căng thẳng vl tao thường làm 1 cốc trà sữa to đùng hay order cánh gà hay pizza về. Thế nên là trong mấy tháng tao lêb 20 kg rồi. Nhưng giờ mục tiêu đạt được rồi không còn stress nữa, mà tao đang cần ngoại hình gấp vì có việc trong hơn 1 tháng tới, có cách nào ép cân xuống 70 không chúng mày?

Bấm để mở rộng...

cắt 1 cánh tay đi

 

H

Hype

Bò lái xe

• 22/3/22

• #66

đập đá là nhanh nhẩt )

 

Kẻ Vô Tâm

Mai là mùng một

🎖️🥇🎖️

• 25/3/22

• #67

lên

 

huongsenxp

Chúa tể đa cấp

• 25/3/22

• #68

Kẻ Vô Tâm:

lên

Bấm để mở rộng...

Tml giảm đc cân nào chưa

 

ngocvuong15

Địt xong chạy

• 25/3/22

• #69

tao nghĩ không nên nhé, hại sức khỏe, target 8 tháng nhé. chúc tml giảm cân thành công, sức khỏe tốt