Còn lối thoát nào cho tao ?

Hồi bé tao học thì kilogram chỉ là kg chứ đéo có kgs chắc tao phải học lại quá.
Tao bày cho mày 1 cách, mày kiếm 1 thằng khỏe biết cách đỡ tạ nhờ nó tập cùng, khởi động kĩ vào xong thử trong 1 buổi tập, hiệp đầu 10 cái 25kg như mà vẫn chơi, hiệp 2 30kg, hiệp thứ 3 40 hiệp cuối 50. Mục đích xem tay mày có nâng được 50 ko nếu đủ lực thì quyết chơi còn đéo nâng được khỏi giá đỡ thì nghỉ luôn.
Ah tao bị lộn đó, do tao cứ wen sử dụng số nhiều trong tiếng anh tao thêm s đằng sau ay ma. Cảm ơn mày tư vấn chắc tao chịu thua kèo này chấp nhận làm công tử bột vậy. Tại lúc đỉnh cao nhất tao đẩy max cũng dc 40 kgs ah.
 
Đã từng tập mà max 40 thì cố lên đc 50kg nhưng 10 cái thì chịu thua nó đi. cố quá dễ chấn thương đấy.
 
M share tao e bb nào ngon đi rồi tao chỉ cho cách, gì chứ đẩy tạ vừa khoẻ người mà lại đc tiền thì nó quá thơm
 
Ah tao bị lộn đó, do tao cứ wen sử dụng số nhiều trong tiếng anh tao thêm s đằng sau ay ma. Cảm ơn mày tư vấn chắc tao chịu thua kèo này chấp nhận làm công tử bột vậy. Tại lúc đỉnh cao nhất tao đẩy max cũng dc 40 kgs ah.
Đỉnh cao 40 chứng tỏ mày cũng có quá trình chơi môn này rồi, tao nghĩ cố gắng sẽ xơi đc, quan trọng là tìm được người hỗ trợ thôi. Thắng kèo nó sướng là chính với mày cũng sẽ tự tin hơn với cơ thể mày, chứ ngân lượng đéo quan trọng.
 
Thế thì căng. Tao bảo mày h tập mỗi hiệp 3-5 cái thôi cho vừa sức và cố đẩy nhiều hiệp lên. Rồi nâng dần kg. Cố tập 1,2 tháng đẩy 50kg được đấy. Muốn ăn 5 củ thì kéo dài thời gian ra 2 tháng đi mà tập :d
Tao nghĩ làm được
Giờ set lại thoả thuận kèo chưa muộn, m nhận kèo thì quyền thoả thuận của m = nó thôi, nó không đồng ý thì nó cũng lươn lẹo bmie
1 là thoả thuận lại 50kg là kiểu đẩy tạ tay mỗi bên 25kg thôi, chứ không chơi thanh tạ.
2 là bh mất mặt 1 chút, nhưng nên kéo gian kèo ra 2-3 tháng (miễn là cuối cùng m vẫn đẩy đc là đc doesn't matter)
3 là đến lúc đẩy thì mình đẩy kiểu 1-2 cái thì nghỉ một tí, do lúc nó set kèo cũng đâu có bắt là phải đẩy liên tục.

Mà giờ thực tế m đang đẩy đc bao nhiêu?
 
Tao nghĩ làm được
Giờ set lại thoả thuận kèo chưa muộn, m nhận kèo thì quyền thoả thuận của m = nó thôi, nó không đồng ý thì nó cũng lươn lẹo bmie
1 là thoả thuận lại 50kg là kiểu đẩy tạ tay mỗi bên 25kg thôi, chứ không chơi thanh tạ.
2 là bh mất mặt 1 chút, nhưng nên kéo gian kèo ra 2-3 tháng (miễn là cuối cùng m vẫn đẩy đc là đc doesn't matter)
3 là đến lúc đẩy thì mình đẩy kiểu 1-2 cái thì nghỉ một tí, do lúc nó set kèo cũng đâu có bắt là phải đẩy liên tục.

Mà giờ thực tế m đang đẩy đc bao nhiêu?
Bữa ra đẩy thử có 25kgs mà tao thở ko ra hơi nên Tao chấp nhận chung 5 củ rồi. Thanks mày !
 
tml nhận thua để bảo toàn tính mạng đừng nên quan trọng sĩ diện danh dự ảo làm gì mà mang họa vào thân ...
 
Thằng ngu này m nói nó m đẩy 50kg nhưng k nói rõ đã bao gồm thanh đòn tạ chưa, k biết m tập phòng gym cỏ hay chuyen nghiệp nhưng gym cỏ thì thanh đòn tầm 12,5kg m đẩy max 25kg + thêm cây đòn là 37.5kg. M chỉ cần cố thêm 12.5kg nữa thôi tml.
 
Địt mẹ nghe khó thế, tận 50kg mà cho có 1 tháng tao sợ mày tập tụt cặc cũng đéo kịp đâu, deadline dí tới đít rồi
 
Bro mua quấn cổ tay và cuốn cẳng tay vào xong trước khi tập uống cafe. Đảm bảo đẩy khoẻ hơn. Mình đợt trước có 70kg nhưng ngưỡng bench press của mình là 140kg tính cả thanh đòn 20kg
 

Có thể bạn quan tâm

Top