Còn lối thoát nào cho tao ?

BộKinhVân · 7/10/21

Sugar_daddy:
Phải đẩy dc 10 cái chứ. Dễ gì ăn 5 chai của nó. Hèn gì bt tao đẩy 15kgs mỗi bên tao thấy sao nặng vãi ra. Hoá ra tính thêm cây đòn tao đẩy 50 kgs lùn roi.

mày nên tìm người đỡ mỗi lúc lên kg tạ, vừa an toàn vừa có cảm giác dễ nâng hơn là mày nâng 1 mình. chắc mày cũng dạng mới đi tập đúng k chứ ra kèo 5 củ nâng 70 tổng có mà mấy thằng đi tập 1 2 năm nó mút vội =))

novarocker · 7/10/21

Ngày ấy tao 68kg, đẩy ngực mỗi bên 40, thanh đòn 20. Tổng là 100kg max. Mà tao mất đến 3 năm để đẩy dần lên. Nó tuỳ vào sức mạnh, trọng lượng cơ thể của m nữa. 1 tháng tao nghĩ hơi khó. À, ngày trước t có động lực đẩy mạnh hơn là sử dụng pre workout

camkhe123 · 7/10/21

Sugar_daddy:
Tao thấy ko ổn thì thôi. Chấp nhận thua 5 củ vay. Tao chỉ mun hỏi để xem coi trên xam có nheiu đua đẩy dc 50 kgs ko thôi. Để tao xem lai bản thân có yếu nhớt ko.

Thua 5 củ phí vl đưa t đẩy cho đang cần tiền.
Nói thế try hard đi tml, cũng là rèn sức khỏe cho bản thân luôn, dập cho nó bon
Mà yếu khỏe quan trọng gì, với t không ốm đau bệnh tật gì cũng đã là khỏe rồi

nubakachi1883 · 7/10/21

25kgs là 25 kilogam hả ml thớt? Tức là mày nằm đẩy tổng 25 cân rồi giờ thằng e m thách mày nằm đẩy 50 cân một hiệp 10 cái hả?

madmid · 7/10/21

25 là thế loz nào, cây đòn thôi đã 20kg r, nếu 50kg chưa tính thanh đòn thì bỏ đi mà làm người, khó đấy

Sugar_daddy · 7/10/21

BộKinhVân:
mày nên tìm người đỡ mỗi lúc lên kg tạ, vừa an toàn vừa có cảm giác dễ nâng hơn là mày nâng 1 mình. chắc mày cũng dạng mới đi tập đúng k chứ ra kèo 5 củ nâng 70 tổng có mà mấy thằng đi tập 1 2 năm nó mút vội

Tao nói thật là bt tao ko tập gi lùn. Tao Chỉ tập võ ah. Nhưng nó kêu tao công tử bột nên tao kêu anh với em đối kháng thử phát, nó mới kêu thôi ko mun làm tao tổn thương nên mới nghĩ ra trò đẩy tạ.

Sugar_daddy · 7/10/21

nubakachi1883:
25kgs là 25 kilogam hả ml thớt? Tức là mày nằm đẩy tổng 25 cân rồi giờ thằng e m thách mày nằm đẩy 50 cân một hiệp 10 cái hả?

Tổng 70 cân tính lun thanh tạ….

Doilahukhong · 7/10/21

Sugar_daddy:
Hic mai anh ra đẩy thử mỗi bên 20 kgs nếu nhắm ko nổi thì chúng kèo vay Hic.

Cái miệng lm khổ cái thân

Sweetday1515 · 7/10/21

Ngực ngoài mà 50kg thì bình thường ngực trong mới khó cứ tập từ từ 10-15-20-25-...=>50 mức tạ nặng quá thì nhờ thằng nào đỡ phụ coi chừng tạ đè

lucy2711 · 7/10/21

Ngày trước thời tập gym quận 9 đẩy dc 70kg + thanh đòn 5 nhát, nhưng bây h ko biết còn được ko. Tao 1m72 nạng 69kg. 50KG + thanh đòn đẩy liền 10p thì khó lắm dkm kèo ngu rồi.

Đười ươi · 7/10/21

Thường bọn tập gym nó bảo đẩy 15kg là 1 bên 15kg, còn mày chơi 2 bên mà có 50kg thì 1 bên 25kg, đẩy ez. 3 tuần là lên đc

hanoixxx · 7/10/21

Đang đẩy 25kg cố tập trong 1 tháng đẩy được 50kg ngay lo gì

lucy2711 · 7/10/21

hanoixxx:
Đang đẩy 25kg cố tập trong 1 tháng đẩy được 50kg ngay lo gì

Vấn đề là 10 cái liên tọi chứ còn đẩy <= 5 cái thì dễ, từ 25kg -> 50kg chặng đường dài vãi cứt.

nubakachi1883 · 7/10/21

Sugar_daddy:
Tổng 70 cân tính lun thanh tạ….

Vãi Lồn thanh tạ 20 cân luôn hả?
1 tháng nếu mày ko chơi môn thể thao nào mà người ẻo lả thì đéo hốc được đâu gẫy tay hoặc rách mẹ cơ đấy. Tao trước có tập tành đẩy thì trung bình 1 tháng cố thì lên được 10 cân riêng cái ngưỡng từ 40 cân lên 50 cân thì tập rất mệt rất mất thời gian, lúc đẩy được 50 rồi thì lên 70 rất nhanh. À nếu mày cố chơi thì thử sang nằm ghế dốc xuống đẩy xem sao, bản thân tao thì thấy nằm ghế dốc xuống đẩy nó dễ hơn.

nubakachi1883 · 7/10/21

lucy2711:
Vấn đề là 10 cái liên tọi chứ còn đẩy <= 5 cái thì dễ, từ 25kg -> 50kg chặng đường dài vãi cứt.

3 cái tao nghĩ đã rơi mẹ nó tạ xuống người rồi.

Sugar_daddy · 7/10/21

nubakachi1883:
Vãi lồn thanh tạ 20 cân luôn hả?
1 tháng nếu mày ko chơi môn thể thao nào mà người ẻo lả thì đéo hốc được đâu gẫy tay hoặc rách mẹ cơ đấy. Tao trước có tập tành đẩy thì trung bình 1 tháng cố thì lên được 10 cân riêng cái ngưỡng từ 40 cân lên 50 cân thì tập rất mệt rất mất thời gian, lúc đẩy được 50 rồi thì lên 70 rất nhanh. À nếu mày cố chơi thì thử sang nằm ghế dốc xuống đẩy xem sao, bản thân tao thì thấy nằm ghế dốc xuống đẩy nó dễ hơn.

Tao bt đẩy thử mỗi bên 12.5 kgs là tao ẹ shit rôi. Tao chỉ tập đẩy nhe nhe tầm đó. Cố lắm là 15 kgs mỗi bên. 25 kgs mỗi bên chắc tao nhấc ko nỗi lùn quá. Nói chung kèo nay tao chơi ngu rồi. Thôi cứ im im giả ngu vậy Hic.

hanoixxx · 7/10/21

lucy2711:
Vấn đề là 10 cái liên tọi chứ còn đẩy <= 5 cái thì dễ, từ 25kg -> 50kg chặng đường dài vãi cứt.

Vấn đề nó đang đẩy 25kg được bao nhiêu phát, độ 5 phát thì căng chứ 25kg mà nó đẩy được tầm 12 phát 1 hiệp buổi tập làm 3 hiệp như vậy thì lên 50kg không khó lắm

Sugar_daddy · 7/10/21

Sweetday1515:
Ngực ngoài mà 50kg thì bình thường ngực trong mới khó cứ tập từ từ 10-15-20-25-...=>50 mức tạ nặng quá thì nhờ thằng nào đỡ phụ coi chừng tạ đè

Mày đẩy dc 50 kgs mà easy game thì sau này lam ve sy hộ Tao cái.

nubakachi1883 · 7/10/21

Sugar_daddy:
Tao bt đẩy thử mỗi bên 12.5 kgs là tao ẹ shit rôi. Tao chỉ tập đẩy nhe nhe tầm đó. Cố lắm là 15 kgs mỗi bên. 25 kgs mỗi bên chắc tao nhấc ko nỗi lùn quá. Nói chung kèo nay tao chơi ngu rồi. Thôi cứ im im giả ngu vậy Hic.

Sao mày cứ viết kgs vậy đọc tao cứ bị loạn, sao cái thanh đòn chỗ mày tập nó nặng thế nhỉ, trước tao tập thấy cái thanh đòn nó bé làm đéo gì tới 20kg nhỉ. 30kg tổng thì sức thanh niên tập 1 tuần trở ra là xơi được mà, mày ko yên tâm thì nhờ thằng nào nó đỡ hộ cho vài buổi là ngon ngay. Mức 50 thì ko dễ vì tay rồi cơ phải tập để chịu được sức nặng nữa nên mất thời gian hơn với những thằng ít tập hoặc chưa tập bao giờ.

Sugar_daddy · 7/10/21

hanoixxx:
Vấn đề nó đang đẩy 25kg được bao nhiêu phát, độ 5 phát thì căng chứ 25kg mà nó đẩy được tầm 12 phát 1 hiệp buổi tập làm 3 hiệp như vậy thì lên 50kg không khó lắm

Tao lạy mày 25 kgs là tao gồng hết cơ đít để đẩy đó. Làm 1 hiệp xong là tao xụi lơ lun. 1 hiệp chắc dc 8 cái là buông xuôi rồi ko sợ tạ đè.

Maldives96 · 7/10/21

bench press bth mỗi bên 15 + 18kg thanh là đủ cmnr còn gì, tao có 60kg đẩy mỗi bên 20 cmnr

Sugar_daddy · 7/10/21

nubakachi1883:
Sao mày cứ viết kgs vậy đọc tao cứ bị loạn, sao cái thanh đòn chỗ mày tập nó nặng thế nhỉ, trước tao tập thấy cái thanh đòn nó bé làm đéo gì tới 20kg nhỉ. 30kg tổng thì sức thanh niên tập 1 tuần trở ra là xơi được mà, mày ko yên tâm thì nhờ thằng nào nó đỡ hộ cho vài buổi là ngon ngay. Mức 50 thì ko dễ vì tay rồi cơ phải tập để chịu được sức nặng nữa nên mất thời gian hơn với những thằng ít tập hoặc chưa tập bao giờ.

Thì là ký hiệu của kilogram mà mày. Thành đòn chuẩn nó nặng cỡ đó mà. Tao nghe bọn mày chấp nhận thua kèo này vay hic. Không cố quá thành quá cố nữa. Thanks may tu vấn cho tao !

nubakachi1883 · 7/10/21

Sugar_daddy:
Thì là ký hiệu của kilogram mà mày. Thành đòn chuẩn nó nặng cỡ đó mà. Tao nghe bọn mày chấp nhận thua kèo này vay hic. Không cố quá thành quá cố nữa. Thanks may tu vấn cho tao !

Hồi bé tao học thì kilogram chỉ là kg chứ đéo có kgs chắc tao phải học lại quá.
Tao bày cho mày 1 cách, mày kiếm 1 thằng khỏe biết cách đỡ tạ nhờ nó tập cùng, khởi động kĩ vào xong thử trong 1 buổi tập, hiệp đầu 10 cái 25kg như mà vẫn chơi, hiệp 2 30kg, hiệp thứ 3 40 hiệp cuối 50. Mục đích xem tay mày có nâng được 50 ko nếu đủ lực thì quyết chơi còn đéo nâng được khỏi giá đỡ thì nghỉ luôn.

Devince · 7/10/21

Tao nghĩ là đc, cơ mà thể trạng mày thế nào, bao nhiêu tuổi, lại kiểu thở đéo nổi thì cầm que cũng đéo đẩy đc ấy, 1 2 tháng đầu ăn tốt, tập khoa học thì nó thay đổi nhiều lắm

hanoixxx · 7/10/21

Sugar_daddy:
Tao lạy mày 25 kgs là tao gồng hết cơ đít để đẩy đó. Làm 1 hiệp xong là tao xụi lơ lun. 1 hiệp chắc dc 8 cái là buông xuôi rồi ko sợ tạ đè.

Thế thì căng. Tao bảo mày h tập mỗi hiệp 3-5 cái thôi cho vừa sức và cố đẩy nhiều hiệp lên. Rồi nâng dần kg. Cố tập 1,2 tháng đẩy 50kg được đấy. Muốn ăn 5 củ thì kéo dài thời gian ra 2 tháng đi mà tập

Còn lối thoát nào cho tao ?

Phó thường dân

Trẻ trâu

Bò lái xe

Cu tí

Chúa tể đa cấp

Gió lạnh đầu buồi

Gió lạnh đầu buồi

Địt Bùng Đạo Tổ

Thanh niên hoi

Bò lái xe

Bò lái xe

Chú bộ đội

Bò lái xe

Cu tí

Cu tí

Gió lạnh đầu buồi

Chú bộ đội

Gió lạnh đầu buồi

Cu tí

Gió lạnh đầu buồi

Cái lồn nhăn nheo

Gió lạnh đầu buồi

Cu tí

Chúa tể đa cấp

Chú bộ đội

Có thể bạn quan tâm