[Góc GYM chúa] Có thằng nào thích tập phần cơ Trap (cầu vai) k?
- Tạo bởi Nger
- Start date
Meosocdua1288
Bò lái xe
Mày lại linh tinh, cơ bản là cơ bắp to thì người nặng, di chuyển vận động mất sức nhanh hơn. Có 2 kiểu build, 1 là build cơ bắp, 2 là build sức bền. Nhưng kiểu gì thì cũng phải tập trung cơ bắp, build kia thì nó build đều toàn thân, còn bọn sức bền nó chỉ tập trung vào phần nó hoạt động chính thôi, như điền kinh là chân và bụng, bơi thì tay và chân.
Meosocdua1288
Bò lái xe
VnxxxM
Đẹp trai mà lại có tài
Tao đọc lâu r không nhớ. Như mấy th mma tụi nó cũng tập theo kiểu đó, chứ có tập theo kiểu to như gym đâu.
VnxxxM
Đẹp trai mà lại có tài
Châu á thì sao bằng nước ngoài được, cái chính là lý nó không muốn người nó to ra, nó muốn nhỏ nhỏ nhưng chắc v đó.
Meosocdua1288
Bò lái xe
Tieu-nhi-lang
Già trâu
Lol , mấy thằng amateur không biết gì cứ nói xàm , như Lão Lý là tập ăn vào core , nhìn thì nhỏ nhưng thực ra mật độ tế bào cơ rất dày đặc điều này giúp lão có thể thực hiện mất pha như hít đất 2 ngón ngay , 1 inch putch . Kiểu này hợp với những môn cần tốc độ và bùng nổ trong khoảnh khắc . Đơn giản là chúng mày cứ tập những bài ko cần tạ hoặc tạ nhẹ và tập thật nhiều rep kết hợp với những bài tăng sức chịu đựng như kiểu plank , hay đứng tấn .
VnxxxM
Đẹp trai mà lại có tài
Nói chung đọc về quan điểm của lý thì sẽ hiểu vì sao lý ốm, lý muốn ốm cho nhanh nhẹn.
thu6venha
Đàn iem Duy Mạnh
Mấy thằng vai u thịt bắp chỉ mặc được thun là đẹp, sơ mi hay vest nhìn thô và lùn, nhìn thằng Duy Nguyễn là biết, Bruce Lee nó vest vào nè.
thu6venha
Đàn iem Duy Mạnh
eoXeo_cia19
Con Chym bản Đôn
Mấy thằng vai u thịt bắp chỉ mặc được thun là đẹp, sơ mi hay vest nhìn thô và lùn, nhìn thằng Duy Nguyễn là biết, Bruce Lee nó vest vào nè.
Vẫn ốm và xấu. Nhìn đây.
VnxxxM
Đẹp trai mà lại có tài
Người châu á sao so được mà so? Sợ sánh nhìn sole vãi
thu6venha
Đàn iem Duy Mạnh
Vl, 2 thằng đó ngoài cái mặt đẹp trai ra thì mặc bộ vest đẹp chỗ nào vậy?
thu6venha
Đàn iem Duy Mạnh
Tiêu chuẩn 1 người mặc vest đẹp chưa bao giờ là ngực nở tay to cả, chỉ là cố may sao để che cái khuyết điểm đó thôi. Đã muốn nhìn đồ sộ mà còn muốn mặc đẹp thì coi bộ chỉ có trong suy nghĩ.
Attachments
Dầm Thân
Gió lạnh đầu buồi
Thằng nhà kê đấy biết cặc gì.
Anh mài tập và hạn chế ăn mà lại vừa lên thêm 1kg trong 2 tuần đây.
Kg cơ đấy nhea,đéo phải mỡ béo dư thừa đâu.
Đm 80kg rồi đẹp vl.
Dưng vẫn thít 75kg/m78 cho hót boy hàn quắc hơn.
eoXeo_cia19
Con Chym bản Đôn
M lạ quá, t thấy đẹp là được giống như thằng @VnxxxM nói vậy.Vl, 2 thằng đó ngoài cái mặt đẹp trai ra thì mặc bộ vest đẹp chỗ nào vậy?
Còn châu á thì đây
Dầm Thân
Gió lạnh đầu buồi
Thằng nhà kê.1 năm gymer chuyên nghiệp tăng tối đa 6kg cơ, 1 tuần tăng 1kg cơ thì vl đấy
Người anh mỡ dưới 14% thôi.
thu6venha
Đàn iem Duy Mạnh
T đang nói cái tiêu chuẩn, m phải hiểu vest xuất xứ từ đâu và tiêu chuẩn của 1 người mặc vest đẹp là gì, chứ m thấy đẹp là auto đối với mọi người đẹp thì thôi t thua.
Có thể bạn quan tâm
- Article
