Làm gì để tỉnh táo lúc sáng sớm...

Ko biết cm thế nào chứ riêng t sáng ngủ dậy ra vòi sen xả nước mát nửa thân dưới,nhất là thằng cu là cảm giác tỉnh táo vãi luôn,lưu ý là nước mát nhé kể cả mùa đông,đã thực sự,tỉnh ngủ luôn.
 
Tao hầu như ko dùng chất kích thích, ngoài trừ thuốc lá. Đang cố bỏ mà vẫn chưa đc... Lên vp có mấy thằng hút, nhiều khi ngồi vs chúng nó, lại thèm hơi thuốc...
Tao khuyên mày chuyển sang thuốc lào đi, tìm thằng nào bán thuốc lào quảng xương thanh hoá. Mua lấy 2 lạng thật ngon vào, kèm thêm 1 cái điếu 2-300k. Sáng mai dậy mày đéo cần cafe thuốc lá gì hết. Lăn trên giường xuống, vớ cái điếu. Làm 1 bi, mày sẽ phê như chết nếu mày chưa quen. Nhưng mày hút thuốc lá sẵn rồi thì sẽ phê nhẹ hơn. Hút xong mày ngồi im 2-3p sau đó tỉnh dần. Và rồi mày sẽ thấy đầu óc mày tỉnh táo sáng suốt như thế nào
 
Thử cái này lâu rồi, nhưng uống dc 1 tuần ko chịu đc, càng uống càng thấy sôi bụng, bây h tao chỉ uống mỗi mật ong pha nước ấm thôi. Cho thêm nghệ vào toàn đi ngoài, đéo chịu đc.
Chắc m k hấp thụ được thử loại mật cucumin nó tách ra luôn thử.
T trước cũng bị vì hay tiếp khách ăn uống ngoài linh tinh dùng 1 thời gian thì đỡ hẳn.
Nhưng đúng là phải ăn uống đúng giờ tập phản xạ cho bao tử.
 
Tao khuyên mày chuyển sang thuốc lào đi, tìm thằng nào bán thuốc lào quảng xương thanh hoá. Mua lấy 2 lạng thật ngon vào, kèm thêm 1 cái điếu 2-300k. Sáng mai dậy mày đéo cần cafe thuốc lá gì hết. Lăn trên giường xuống, vớ cái điếu. Làm 1 bi, mày sẽ phê như chết nếu mày chưa quen. Nhưng mày hút thuốc lá sẵn rồi thì sẽ phê nhẹ hơn. Hút xong mày ngồi im 2-3p sau đó tỉnh dần. Và rồi mày sẽ thấy đầu óc mày tỉnh táo sáng suốt như thế nào
Tao bỏ thuốc lào lâu rồi, bây h mày còn xui hút lại, đang muốn bỏ nốt thuốc lá mà chưa đc...
 
Sửa lần cuối:
Tao bỏ thuốc lào lâu rồi, bây h mày còn xui hút lại, đang muốn bỏ nột thuốc lá mà chưa đc...
hình như trang trước mày có nói chạy được chục cây ? Tao k nghĩ chạy được chục cây / ngày mà người uể oải đâu mày
 
hình như trang trước mày có nói chạy được chục cây ? Tao k nghĩ chạy được chục cây / ngày mà người uể oải đâu mày
Đâu mày, tao bảo công việc của tao thất thường, lúc thì rảnh, lúc thì bận, có ngày chạy như ngựa mấy chục km. Trời mùa đông thì đỡ, chứ mùa hè, buổi chiều phơi nắng ngoài đường, về nhà nhiều lúc thấy như say nắng.
 
Súc miệng bằng bò húc
Uống cái này ko tốt đâu, mà uống 1 lon thôi, có khi mất ngủ luôn...
Mấy năm trc, tao hay đi bắn bi-a với bọn bạn... Bắn thông từ 1h chiều đến 9h, 10h tối. Cứ vã bò húc cho tỉnh, nhưng về đến nhà thì mệt rũ người mà ko ngủ đc...
 
Đâu mày, tao bảo công việc của tao thất thường, lúc thì rảnh, lúc thì bận, có ngày chạy như ngựa mấy chục km. Trời mùa đông thì đỡ, chứ mùa hè, buổi chiều phơi nắng ngoài đường, về nhà nhiều lúc thấy như say nắng.
vậy thì chiều xỏ giày chạy 5km/30p đi mày. Tác dụng thì trên này nói nhiều rồi, quan trọng ở mày có muốn k thôi
 
Cũng có thể, từ đợt tao bị dạ dày, ăn uống ko ngon miệng như trước nên ko ăn đc nhiều. Với tao nghi là do áp lực công việc nên bị ảnh hưởng... công việc của tao cũng thất thường, lúc thì rảnh, lúc thì bận phải chạy như ngựa...
Bị dạ dày như tao, tml thử trò này xem. Khi nào mày quên ăn, hoặc khi bụng hơi cảm giác đói thì hốc 1 hộp sữa để bao tử mày có cái làm việc. Vì thường khi mày thấy đói là lúc bao tử tạo axit cà ruột mày đó :vozvn (19):. Mà ăn thì lỡ cỡ, nên chữa cháy bằng cách uống sữa giúp hình thành 1 lớp bảo vệ bao tử cho mày. Nước uống hằng ngày thì cố uống nước ấm. Dĩ nhiên vẫn ăn uống đúng h đầy đủ. Trước tao thử và thấy bụng ít bị đau hẳn
 
hình như trang trước mày có nói chạy được chục cây ? Tao k nghĩ chạy được chục cây / ngày mà người uể oải đâu mày
Do nó chạy nhiều quá nên mệt:D
Cẩn thận như ko là đi như ông Chí Tài:D
 
Cũng có thể, từ đợt tao bị dạ dày, ăn uống ko ngon miệng như trước nên ko ăn đc nhiều. Với tao nghi là do áp lực công việc nên bị ảnh hưởng... công việc của tao cũng thất thường, lúc thì rảnh, lúc thì bận phải chạy như ngựa...
Vãn bối là case khá tương tự Chiển hộ vệ

Mô tả thêm mấy cái sau xem:
1. Đi làm có leo cầu thang hay đi bộ không
2. Làm việc văn phòng, ngồi nhiều không, uống nước như thế nào, đứng dậy sau mỗi hiệp làm việc k ( chế độ nghỉ ngơi trong lúc làm việc)
3. Dùng điện thoại ntn có quá tải k
4. Công việc thất thường vì đâu

Trước t cũng bị đau dạ dày, cúm, đi làm buồn ngủ kinh khủng,

Giờ ngủ cực kì ngon giấc, ko cần dùng thuốc, ko buồn ngủ, làm việc tỉnh táo, dạo này cũng tuy ít thể dục thể thao.

M nên đi khám xét nghiệm và xem lại xem an uống có đủ chất không, cơ thể thiếu chất thì hay mệt mỏi lắm, thử mua vitamin b complex về bổ sung xem sao, tao nghi cơ thể mày đang thiếu chất, tập td mà ko bổ sung đủ dinh dưỡng thì càng mệt và yếu hơn đó mày.!
Tại hạ rất đồng ý còm này.
 
Vãn bối là case khá tương tự Chiển hộ vệ

Mô tả thêm mấy cái sau xem:
1. Đi làm có leo cầu thang hay đi bộ không
2. Làm việc văn phòng, ngồi nhiều không, uống nước như thế nào, đứng dậy sau mỗi hiệp làm việc k ( chế độ nghỉ ngơi trong lúc làm việc)
3. Dùng điện thoại ntn có quá tải k
4. Công việc thất thường vì đâu

Trước t cũng bị đau dạ dày, cúm, đi làm buồn ngủ kinh khủng,

Giờ ngủ cực kì ngon giấc, ko cần dùng thuốc, ko buồn ngủ, làm việc tỉnh táo, dạo này cũng tuy ít thể dục thể thao.


Tại hạ rất đồng ý còm này.
1.Đi thang máy, vp ở tầng 20 đi bộ chắc chết
2.Ngồi nhiều, thỉnh thoảng đứng dậy ra WC hút điếu thuốc
3.Dùng máy tính nhiều, ngày nào cũng ngồi máy từ sáng đến chiều
4.Có lúc phải đi hiện trường, chyaj lòng vòng, nhưng ko nhiều. Chủ yếu là ngồi máy tính, mỏi mắt, nhưng gần đây khá áp lực, nhiều lúc mệt mỏi nhưng hơi khó ngủ.
Trước đây vẫn bình thường, nhưng từ lúc bị covid cách đây đúng 1 năm thì cơ thể cảm thấy yếu đi, uể oải, đầu óc lúc nào cũng căng, lại hay quên. Lên mạng t có đọc vụ này nhiều người cũng bị, nói chung trí nhớ ngắn hạn kém đi.
-Bệnh dạ dày thì t bị từ lâu rồi, nhưng bị nhẹ thôi. Tháng 9 năm ngoái đi khám tổng thể, phát hiện ra bị nặng hơn, điều trị thuốc hơn 2 tháng , sau thấy ăn uống ko ngon miệng, thỉnh thoảng vẫn đau bụng.
 
quan điểm t thấy muốn tỉnh táo thì m nên ngủ nghỉ đầy đủ là hôm sau m đủ năng lượng để tỉnh táo ngay. quan trọng lối sống phết chứ cà phê cà pháo cũng chỉ đỡ 1 phần mà cũng đừng nên lạm dụng nó quá
 
quan điểm t thấy muốn tỉnh táo thì m nên ngủ nghỉ đầy đủ là hôm sau m đủ năng lượng để tỉnh táo ngay. quan trọng lối sống phết chứ cà phê cà pháo cũng chỉ đỡ 1 phần mà cũng đừng nên lạm dụng nó quá
Chuẩn cmnr. Cà phê uống vì thích là phần lớn chứ người ko uống cà phê vẫn tỉnh táo làm việc mà:D
 
1.Đi thang máy, vp ở tầng 20 đi bộ chắc chết
2.Ngồi nhiều, thỉnh thoảng đứng dậy ra WC hút điếu thuốc
3.Dùng máy tính nhiều, ngày nào cũng ngồi máy từ sáng đến chiều
4.Có lúc phải đi hiện trường, chyaj lòng vòng, nhưng ko nhiều. Chủ yếu là ngồi máy tính, mỏi mắt, nhưng gần đây khá áp lực, nhiều lúc mệt mỏi nhưng hơi khó ngủ.
Trước đây vẫn bình thường, nhưng từ lúc bị covid cách đây đúng 1 năm thì cơ thể cảm thấy yếu đi, uể oải, đầu óc lúc nào cũng căng, lại hay quên. Lên mạng t có đọc vụ này nhiều người cũng bị, nói chung trí nhớ ngắn hạn kém đi.
-Bệnh dạ dày thì t bị từ lâu rồi, nhưng bị nhẹ thôi. Tháng 9 năm ngoái đi khám tổng thể, phát hiện ra bị nặng hơn, điều trị thuốc hơn 2 tháng , sau thấy ăn uống ko ngon miệng, thỉnh thoảng vẫn đau bụng.
Cái này bệnh chung dân văn phòng, tại hạ chắc ko có cao kiến gì ngoài bồi đắp thân tâm

Tại hạ còn trẻ sức còn lâm sung, chiển hộ vệ lo tính sắp xếp công việc cho nó ổn định ít biến tấu là tốt nhất

Trẻ thì ko ngại nhưng già hơn r thì lại cần nhất sự ổn định.
 
hạn chêd quay tay, chịch vợ. Nó thèm quá mua sếch toi về xài chứ hao sức vl
 
Hậu covid nên thế , sáng nên nghe nhạc 30 phút , tập bỏ thuốc lá , cách 2 ngày uống 1 trái dừa ăn luôn cái dừa đến khi khỏi thì thôi (chú ý chỉ uống dừa sau bữa ăn khoảng 2 tiếng) ! Mỗi ngày ngủ đủ 8 tiếng !
 
Tối mày ngủ 22h
Đừng quay tay
Sáng dậy hít đất
Sau đó tắm nước lạnh
Chuẩn bài tắm nước lạnh, nó phê Như kiểu sáng mới mở mất ra nó đã gặp quả nước lạnh sun cả vòi thì trong ngày có gặp vấn đề khó chịu gì cũng kiểu tỉnh táo bình tĩnh xử được.
 

Có thể bạn quan tâm

Top