Cảnh báo lừa đảo‼️ Mấy thằng gym mõm bụng giờ còn to ko? - Đương nhiên là còn

Nicesex · 10/11/22

Cái này tao xác nhận tml thớt.
Tất cả các loại tpcn, calo nọ chai nó tung lên một cách huyền bí, mục đích chăn tiền cho dễ thôi.
Việc đầu tiên của giảm cân, tăng cơ .... bền vững là phải tự lắng nghe cơ thể, tự điều chỉnh trong thời gian dài.
1. Giảm dần dần thịt, mỡ trong chế độ ăn uống, cơm rau vẫn ăn bình thường. Tự cảm thấy đến bữa là đói, không mệt mỏi. Không ăn cố, không ăn no căng bụng.
2. Tập luyện cũng tăng dần dần nốt, hơn những ngày trước đây. Có thể đi bộ, chạy bộ, aerobic theo ti vi ....
Đơn giản nhưng không quyết tâm thì có làm được cailon, tuần ít nhất tập đủ 5 ngày, hơn những ngày chưa có ý định giảm cân.
Chốt lại: "ăn giảm từ từ, tập tăng từ từ". Thực hiện đều, đủ. Không qua 03 tháng các tml sẽ thấy kết quả rõ như ban ngày. Đéo tốn phí, chỉ tốn quyết tâm, bạn bè cũng vơi bớt vì trốn nhậu nhiều.

S0CHODAI · 10/11/22

Hieucp1102:
Thằng này có biết cái l gì đâu chỉ biết calo deficit thôi mà xong lúc yoyo thì bảo là t nhỡ ăn nhiều 1 tý

yoyo cái Lồn mẹ mày à =))

tao chứ có đĩ như mày đâu mà nhịn xong đói quá ăn lại, 2 cái đẳng cấp khác nhau, yo cặc đĩ mẹ mấy thằng bụng to vai u =))

S0CHODAI · 10/11/22

Nicesex:
Cái này tao xác nhận tml thớt.
Tất cả các loại tpcn, calo nọ chai nó tung lên một cách huyền bí, mục đích chăn tiền cho dễ thôi.
Việc đầu tiên của giảm cân, tăng cơ .... bền vững là phải tự lắng nghe cơ thể, tự điều chỉnh trong thời gian dài.
1. Giảm dần dần thịt, mỡ trong chế độ ăn uống, cơm rau vẫn ăn bình thường. Tự cảm thấy đến bữa là đói, không mệt mỏi. Không ăn cố, không ăn no căng bụng.
2. Tập luyện cũng tăng dần dần nốt, hơn những ngày trước đây. Có thể đi bộ, chạy bộ, aerobic theo ti vi ....
Đơn giản nhưng không quyết tâm thì có làm được cailon, tuần ít nhất tập đủ 5 ngày, hơn những ngày chưa có ý định giảm cân.
Chốt lại: "ăn giảm từ từ, tập tăng từ từ". Thực hiện đều, đủ. Không qua 03 tháng các tml sẽ thấy kết quả rõ như ban ngày. Đéo tốn phí, chỉ tốn quyết tâm, bạn bè cũng vơi bớt vì trốn nhậu nhiều.

Chuẩn bài

Mãi mới có 1 thằng không bị đĩ nhập =))

Cái chính là mấy thằng gym mõm đĩ nó cứ bú liếm cái hũ Whey như là bú con gái mẹ nó vậy =))

Mà hài hước ở chỗ, bản thân nó đéo làm ra hũ whey, cũng đéo thực hiện nghiên cứu, và đặc biệt, bản thân đéo ra sao cả, vẫn mập, cơ vẫn chưa to, thì lấy cái con cặc gì cứ dám quả quyết là whey tốt, whey tốt =))

.
Còn mấy con chó vào kêu ăn thịt mỏi mồm, hư cơ mặt thì vào đấy bố mày địt vào mõm thêm mấy phát nữa nào, chúng mày có biết chúng mày tham ăn như thế nào không mà gym vào là giả vờ công chúa gay lọ mong manh?
- 1 ký thịt là bao nhiêu lần đớp chắc cũng đéo nghĩ ra nổi chứ gì, dốt nó thế, thôi nôm na dễ hình dung thế này, 1 lạng (100g) thịt là 1 miếng thịt nhỏ ngang với lòng bàn tay (đéo tính ngón tay, đụ mẹ, tính cả ngón vào là tao lấy cái búa tao gõ vô đầu từng thằng đấy, dốt vừa thôi) chiều dày 1cm, và khi luộc or nướng lên nó có thể nhẹ đi 10g.
- Một miếng thịt 100g có thể chỉ cần cắn 2 lần, thằng nào mồm to cắn đúng 1 lần, và 100g thịt dính răng mấy thằng bụng to như chúng mày nhé =))

, và ở đây là nói: 1 ngày ăn 1 ký thịt, đéo phải là 1 buổi, tức là 1 ký thịt đó chia 3 ra, mỗi buổi ăn chỉ được ăn 350g thịt, tức là ăn đúng 3 miếng rưỡi thịt nhỏ như lòng bàn tay
- Vậy nghĩa là, ngày ăn 3 bữa, mỗi bữa 3 miếng rưỡi thịt, hư cơ mặt? vậy tối nào cũng bú cu mấy thằng gay thit không hư cơ đâu =))

-----------------------------
Cơ sở khoa học và sự ngu dốt khi thích uống các loại xay nhuyễn
Răng: Con người có mức độ thích nghi cao để tiến hoá, răng hàm mặt cũng dựa vào việc nhai, táp mà phát triển khuôn mặt, nhờ vào sự ăn nhai mà khuôn mặt con người có được như bây giờ, nếu sự ăn nhai giảm, sút, thì răng sẽ dần dần bị thoái hoá, sẽ gây ra 1 số hiện tượng đau răng ko rõ lý do, nhức răng.
Dạ dày: Tương tự với răng, những cơ quan này không phải là 1 kẻ lười biếng, nó cần hoạt động, vì sao cần? Chắc lũ ngu đéo biết đâu, đơn giản là nơi nào hoạt động, máu mới bơm tới được, và đó là sự duy trì sức sống, nếu dạ dày đứng yên rất lâu và nhận được một loạt chất lỏng Đạm, tất nhiên là đối với hầu hết những người khoẻ mạnh thì đéo sao cả, nhưng đối với 1 người yếu, não kém, phát tín hiệu chậm, thích nghi đéo kịp, bộ não sẽ ko kịp xử lý, dạ dày đéo hiểu là cái loại thức ăn đéo gì, lập tức sẽ báo: Đau bụng, tương tự với các cơ quan khác như: Thận, cũng sẽ đéo kịp xử lý, giống như 1 công nhân đang ngủ bỗng bật dậy làm việc ngay, sẽ ì ạch và dễ xảy ra tai nạn, do đó 1 số thằng uống whey bị gout or thậm chí suy thận là vì vậy, còn hiện tượng uống thịt xay nhuyễn xong đau bụng ỉa chảy là chuyện THƯỜNG THẤY.
Nào, lại vào xem mấy cô công chúa ăn đéo nổi 1 ngày 10 miếng thịt 100g (1 ký thịt) và khóc lóc á á mỏi răng quá đi nào =))

@svthuduc

.
Bố mày cân tất, cứ vào đây lý luận thật mạnh về cái loại bột mà đéo phải tổ tiên chúng mày làm ra đi nào =))

longk15t · 10/11/22

vấn đề là ăn ít thì ko có sức để làm việc, học hành, di chuyển, vận động, ...

tao cũng từng ăn ít mà tập cường độ cao đây, giảm cân nhanh chóng, bụng hóp lại, nhưng đến 1 ngày kia đang ngồi làm việc bt tự nhiên cả phòng nó tối sầm lại, đầu óc choáng váng, đổ mồ hôi lạnh, mắt cứ giật giật 1 bên, tay chân run lẩy bẩy, tao tưởng tao đi rồi, 5 phút sau mới bình thường lại, mắt thấy rõ hơn, người ấm lại....

từ đó tao méo dám nhịn ăn nữa

honghainhi · 10/11/22

popotato:
Tao khóa mồm lại, ăn cực ít, ngày cỡ 800 calo, chủ yếu là rau vs 1-2 lát bánh mì bơ, xong đi tập tạ tuần 5-6 buổi, mỗi buổi hơn tiếng, tối về uống thêm pure whey, ăn tí rau gọi là..vẫn bị mất cả cơ cả mỡ, có thằng nào tư vấn đc ko chứ chơi trò bulk xong cut thì đéo làm được

Ngày mày ăn 800 calo cơ thể mày chuyển sang chế độ sinh tồn rồi, tối đa 1 ngày m nên cắt khoảng 400calo thôi. 800 calo còn méo đủ cho trao đổi chất cơ bản nữa

hungádsad · 10/11/22

S0CHODAI:
Cho nên tao mới nói là, muốn có bờ bụng thon như tuổi 16 thì trong đời phải có 01 lần ăn kiêng kham khổ như slave, còn nếu cứ "giảm từ từ, giảm khoa học" thì có con cặc nhé, bụng vẫn to, nhìn vẫn ngu ngu và vẫn là 1 ông già già bị thịt u50 có tí cơ bắp thôi, đéo trở thành hot như các ca sĩ xẻng (như tao) được đâu

https://www.ivanachapman.com/muscular-but-have-belly-fat/ b»ng bằng chứng 1
https://fitbod.me/blog/gaining-muscle-and-not-losing-fat/ bằng chứng 2

1. Đầu tiên xin ĐỊT CON MẸ MẤY THẰNG GYM MÕM trước vì cái bọn này sắp ùa vào và chửi tao ngu, rồi sau đó bô bô bú liếm cái hộp sữa whey, và bô bô khóc lóc rằng nó ko thể ăn kiêng, ko thể chỉ ăn rau mà thiếu chất khác, nó phải ăn thịt, ăn tinh bột, phải đường, phải muối....đầy đủ và nếu thằng nào thấy bọn gym mõm này nói đúng thì thôi, mấy mày cứ ăn mẹ vào cho mập đi, tập con cặc, giảm cái lồn bò hấp lá giang
.
2. ĐỊT CON MẸ phát nữa, cơ thể chúng mày mập lên trong 1 thời gian hình thành mỡ khá lâu, tức là 1 năm, 2 năm, thậm chí 10 năm, chứ đéo phải ăn 1-2 ngày mà mập được, do đó quy trình giảm là đảo ngược lại sự lâu đó, nghĩa là giảm cũng lâu, mà lâu thì cần kiên trì, kiên trì ở đây là sự kỷ luật thép, chứ ĐÉO PHẢI "ăn nhậu nốt bữa này, tuần sau nốt cái đám giỗ, tháng sau 4 cái đám cưới, còn lại mình ăn kiêng hết" đâu nhé, có con CẶC CẶC CẶC lè
.
3. ĐỊT CON MẸ LẦN 3, đó là đã giảm cân thì BỚT NGHE ĐẠO LÝ, nào là PHẢI CÂN BẰNG, PHẢI ỔN ĐỊNH, PHẢI BỔ NÀY, TỐT NỌ như mấy cái web đàn bà nói, đặc biệt mấy web mà kiểu 1 hình hoạ chụp ảnh rau hoa quả bánh mì khá đẹp mắt, câu từ khá văn vẻ, lành mạnh, mang tính ấm áp, yêu đời <--- những web dạng này chúng mày tắt ngay cho tao vì mấy cái web đó định bày chúng mày giảm cân bằng cách: Hãy ăn cho nhiều vào để lại mập như con heo
.
4. Đừng quan trọng cân ký?
Lại ĐỊT CON MẸ LẦN 4, đó là chuẩn bị có 1 số thằng bảo đừng quá quan tâm cân nặng, vì có thể cơ thể mày hình thành cơ nạc, cũng nặng vậy nhưng mà có cái lỗ đýt ý, trên lý thuyết là vậy, nhưng 10 thằng chỉ có 02 thằng là nặng lên do nạc, còn 8 thằng nặng lên do nước và mỡ, nên thôi thôi, chúng mày đừng tự làm thầy của nhau, đã giảm cân thì cái cân là ông cụ của chúng mày đấy, hãy vái lạy cái cân, đừng tinh vi, bày đặt tăng cân tăng cơ, tăng cái lỗ đýt Giảm ăn, giảm hốc, giảm heo, giảm mỡ. Đéo nói nhiều, tăng con cặc, cân cái lồn.
.
5. Giảm cân là 1 sự tu hành.
.Đó là tao nói đấy, thằng nào thấy sai cứ tìm tao kiện, nói bô bô cái mõm đơn giản giảm cân là "caloruy in phải nhỏ hơn.... caloruy ao?" nhưng làm sao nhỏ hơn? Tới bữa cơm thấy mẹ/ vợ nấu cơm có món thịt viên chiên ngon bỏ mẹ, có món sườn heo chiên mắm, có món bánh mì Pháp nướng vỏ giòn rụm, ruột mềm như đám mây, bẻ ra mùi lúa mì đâm mẹ lên não, ngon chảy dãi, dám nhịn ko? dám chống cự ko? Lại chả bay vào táp như chó dại Cho nên giảm cân là sự tu tâm, tĩnh tại, ngăn cơn thèm khát bột, khát thịt, khát bia, khát lúa lại (đấy đấy lại có con chó nào định vào kêu ăn thịt cho có protein tốt mà, tốt con cặc, dư calo kể cả là calo từ protein, vẫn thành heo!).

.
Thân ái chào quyết thắng mấy con heo và mấy thằng gym to cồ cộ nhưng bụng to nhìn ngu VL!

sao m ko đăng trong nhóm gym xem chúng nó phản ứng thế nào ? đăng lên web tìm phò để làm con cặc gì ?
Hay sợ đăng vào nhóm gym gặp đám nó hiểu nó chửi cho thụt mẹ dái vào

danchoisaithanh · 10/11/22

vậy theo mày với những thằng đi làm văn phòng như tao, thường tan làm rồi về phòng tập xong đã tối mịt cỡ 7 8 giờ tối tạt vào làm đĩa cơm tiệm mà k bú whey hay supplement thì chất đâu mà nuôi cơ đây :))

đấy là tao hỏi thật, đéo nói móc nhé.

hakoona · 10/11/22

popotato:
Tao khóa mồm lại, ăn cực ít, ngày cỡ 800 calo, chủ yếu là rau vs 1-2 lát bánh mì bơ, xong đi tập tạ tuần 5-6 buổi, mỗi buổi hơn tiếng, tối về uống thêm pure whey, ăn tí rau gọi là..vẫn bị mất cả cơ cả mỡ, có thằng nào tư vấn đc ko chứ chơi trò bulk xong cut thì đéo làm được

mày ăn 800 kcal xong đi tập tạ thì tao cũng lạy m. M ăn 800 kcal chỉ có thở với ỉa cũng hết mẹ ngần đấy năng lượng.

Holycrab · 10/11/22

Mới đi tập dc mấy tháng, đang giảm cân mấy tml ơi. Cho tham gia với
T đang 1m8 100kg như này có béo quá ko

S0CHODAI · 10/11/22

hungádsad:
sao m ko đăng trong nhóm gym xem chúng nó phản ứng thế nào ? đăng lên web tìm phò để làm con cặc gì ?
Hay sợ đăng vào nhóm gym gặp đám nó hiểu nó chửi cho thụt mẹ dái vào

Nhóm gym là nhóm nào =))

sao mày biết tao ko đăng cơ, ố ồ giỏi quá cơ =))

chửi thì bú cu được nhau chắc

longk15t · 10/11/22

Holycrab:
Mới đi tập dc mấy tháng, đang giảm cân mấy tml ơi. Cho tham gia với
T đang 1m8 100kg như này có béo quá ko

1m8 100 kg là BMI > 22 rồi, 1m8 tầm 75 kg thôi

S0CHODAI · 10/11/22

longk15t:
vấn đề là ăn ít thì ko có sức để làm việc, học hành, di chuyển, vận động, ...

tao cũng từng ăn ít mà tập cường độ cao đây, giảm cân nhanh chóng, bụng hóp lại, nhưng đến 1 ngày kia đang ngồi làm việc bt tự nhiên cả phòng nó tối sầm lại, đầu óc choáng váng, đổ mồ hôi lạnh, mắt cứ giật giật 1 bên, tay chân run lẩy bẩy, tao tưởng tao đi rồi, 5 phút sau mới bình thường lại, mắt thấy rõ hơn, người ấm lại....

từ đó tao méo dám nhịn ăn nữa

có con cặc, nghe kể biết dóc =))

danchoisaithanh:
vậy theo mày với những thằng đi làm văn phòng như tao, thường tan làm rồi về phòng tập xong đã tối mịt cỡ 7 8 giờ tối tạt vào làm đĩa cơm tiệm mà k bú whey hay supplement thì chất đâu mà nuôi cơ đây đấy là tao hỏi thật, đéo nói móc nhé.

Mỡ nó giảm trước, cơ nó giảm sau,chẳn qua khó đong đếm được thiếu hut bao nhiêu thì nó bắt đầu giảm tới cơ thôi, nhưng như đã nói, cứ sợ hụt cái này, thâm cái kia thì mày ăn MẸ vào cho tao, giảm con cặc, mày mập như heo nọc là có lý do cả =))

tao cũng đéo nói móc đâu.
mẤY bố tướng cứ làm như cơ nó rình rập nó sẵn sàng biến mất ko bằng ý =))

hài vL

coverluck · 10/11/22

Ăn ít thôi. Tập thể dục nhiều lên. Tập ko tập đến phòng tập thì cứ uốn éo chụp choẹt, về nhà cũng đăng cap bé ăn theo chế độ bé ăn kiêng giảm cân. Giảm bằng app chứ giảm lozz gì, ở ngoài thì vẫn như con lợn vừa lùn vừa mỡ.

Holycrab · 10/11/22

longk15t:
1m8 100 kg là BMI > 22 rồi, 1m8 tầm 75 kg thôi

Cảm ơn mày, h có tuổi rồi, vợ con suốt ngày chê béo. Tủi thân lắm
Đang cố về 70kg

S0CHODAI · 10/11/22

hakoona:
mày ăn 800 kcal xong đi tập tạ thì tao cũng lạy m. M ăn 800 kcal chỉ có thở với ỉa cũng hết mẹ ngần đấy năng lượng.

Đấy, đây này chúng mày, đây đây, đây! mấy thằng ham ăn nó nằm ngay đây này =))

Ê, đụ con đĩ mẹ mày, 800kcal ăn với ỉa cũng hết phải ko, đúng đấy, 800 ít mà, có là bao đâu mà ko hết, đụ mẹ mày giỏi thế =))

sức sắc nuôn =))

nói ra cái điều ai cũng biết, nhưng mà ăn với ỉa nó hết, thì nó mới thâm hụt calo chứ thằng ngu? ĐỤ con đĩ mẹ mày thâm hụt thì mới giảm cân chứ, mới đạt mục tiêu calo deficit chứ, đụ mẹ mày định ăn 2800 calo cho no bụng, sướng mõm rồi cái thây mập đỵt đéo giảm được tí nào à =))

Con gái mẹ nó, đấy, chúng mày thấy ngu dốt ko???? Ngu cỡ đó bảo tao phải viết bài nói năng nhẹ nhàng tử tế.
.
.Đụ con đĩ mẹ chúng mày phát nữa, động tới calo deficit là ngay lập tức có con heo nọc chạy tông hàng rào vào đòi ăn nhiều, ăn tạp ngay =))

mẹ nó, bảo sao ko mập cả đàn =))

@svthuduc

hakoona · 10/11/22

S0CHODAI:
Đấy, đây này chúng mày, đây đây, đây! mấy thằng ham ăn nó nằm ngay đây nàyÊ, đụ con đĩ mẹ mày, 800kcal ăn với ỉa cũng hết phải ko, đúng đấy, 800 ít mà, có là bao đâu mà ko hết, đụ mẹ mày giỏi thế sức sắc nuôn nói ra cái điều ai cũng biết, nhưng mà ăn với ỉa nó hết, thì nó mới thâm hụt calo chứ thằng ngu? ĐỤ con đĩ mẹ mày thâm hụt thì mới giảm cân chứ, mới đạt mục tiêu calo deficit chứ, đụ mẹ mày định ăn 2800 calo cho no bụng, sướng mõm rồi cái thây mập đỵt đéo giảm được tí nào à Con gái mẹ nó, đấy, chúng mày thấy ngu dốt ko???? Ngu cỡ đó bảo tao phải viết bài nói năng nhẹ nhàng tử tế.
.
.Đụ con đĩ mẹ chúng mày phát nữa, động tới calo deficit là ngay lập tức có con heo nọc chạy tông hàng rào vào đòi ăn nhiều, ăn tạp ngay mẹ nó, bảo sao ko mập cả đàn

@svthuduc

Thôi tao ko tranh luận với mày. Tao thấy mày tranh luận kiểu tiêu cực. Tao cũng tập gym 5 năm nay rồi và bụng tao có nổi múi. 1 ngày tao nạp khoảng 1800 đến 2000 kcal. Tao chưa thấy thằng nào nạp 800 kcal/ngày vào người mà tập được cả. Một đứa trẻ con 15 tuổi nó đã phải nạp tối thiểu 1200 kcal vào người rồi nó mới đủ sức học tập và vận động. Những điều này tao đọc được của thằng Quang Bangs, giáo trình ăn và tập tao cũng mua của nó. Con tao đéo tin là trình độ của mày lại hơn được thằng Quang Bangs.

hakoona · 10/11/22

Còn thằng nào muốn chết sớm thì cứ nạp 800 kcal/ngày, và đừng bài xích hay thần thánh whey. Whey nó cũng chỉ là một loại thực phẩm thôi. Tao còn đang sợ đéo có tiền mà uống được whey liên tục đây.

Holycrab · 10/11/22

hakoona:
Thôi tao ko tranh luận với mày. Tao thấy mày tranh luận kiểu tiêu cực. Tao cũng tập gym 5 năm nay rồi và bụng tao có nổi múi. 1 ngày tao nạp khoảng 1800 đến 2000 kcal. Tao chưa thấy thằng nào nạp 800 kcal/ngày vào người mà tập được cả. Một đứa trẻ con 15 tuổi nó đã phải nạp tối thiểu 1200 kcal vào người rồi nó mới đủ sức học tập và vận động. Những điều này tao đọc được của thằng Quang Bangs, giáo trình ăn và tập tao cũng mua của nó. Con tao đéo tin là trình độ của mày lại hơn được thằng Quang Bangs.

Xin 500 đồng ảnh của người tập giáo án qb với

danchoisaithanh · 10/11/22

hakoona:
Còn thằng nào muốn chết sớm thì cứ nạp 800 kcal/ngày, và đừng bài xích hay thần thánh whey. Whey nó cũng chỉ là một loại thực phẩm thôi. Tao còn đang sợ đéo có tiền mà uống được whey liên tục đây.

giáo trình của nó giá sao tml? với cả nó coaching online là gọi videocall hả mày

hakoona · 10/11/22

danchoisaithanh:
giáo trình của nó giá sao tml? với cả nó coaching online là gọi videocall hả mày

Tao mua lần gần đây nhất là 6tr. Mày chụp ảnh toàn thân gửi cho nó. Nó sẽ lên lịch ăn, tập và kèm mày trong vòng 12 tuần. Kèm theo hình thức là trong quá trình mày áp dụng lịch ăn tập của nó, có vướng mắc hay phát sinh gì thì gửi câu hỏi cho nó và nó trả lời.

hakoona · 10/11/22

Holycrab:
Xin 500 đồng ảnh của người tập giáo án qb với

Đây nhé.

danchoisaithanh · 10/11/22

hakoona:
Đây nhé.

đm nét quá, chắc tao cũng phải làm 1 khóa

Holycrab · 10/11/22

hakoona:
Đây nhé.

Oh đúng giáo án mất tiền có khác. Chất lượng quá

Vua Chó · 10/11/22

S0CHODAI:
Cho nên tao mới nói là, muốn có bờ bụng thon như tuổi 16 thì trong đời phải có 01 lần ăn kiêng kham khổ như slave, còn nếu cứ "giảm từ từ, giảm khoa học" thì có con cặc nhé, bụng vẫn to, nhìn vẫn ngu ngu và vẫn là 1 ông già già bị thịt u50 có tí cơ bắp thôi, đéo trở thành hot như các ca sĩ xẻng (như tao) được đâu

https://www.ivanachapman.com/muscular-but-have-belly-fat/ b»ng bằng chứng 1
https://fitbod.me/blog/gaining-muscle-and-not-losing-fat/ bằng chứng 2

1. Đầu tiên xin ĐỊT CON MẸ MẤY THẰNG GYM MÕM trước vì cái bọn này sắp ùa vào và chửi tao ngu, rồi sau đó bô bô bú liếm cái hộp sữa whey, và bô bô khóc lóc rằng nó ko thể ăn kiêng, ko thể chỉ ăn rau mà thiếu chất khác, nó phải ăn thịt, ăn tinh bột, phải đường, phải muối....đầy đủ và nếu thằng nào thấy bọn gym mõm này nói đúng thì thôi, mấy mày cứ ăn mẹ vào cho mập đi, tập con cặc, giảm cái lồn bò hấp lá giang
.
2. ĐỊT CON MẸ phát nữa, cơ thể chúng mày mập lên trong 1 thời gian hình thành mỡ khá lâu, tức là 1 năm, 2 năm, thậm chí 10 năm, chứ đéo phải ăn 1-2 ngày mà mập được, do đó quy trình giảm là đảo ngược lại sự lâu đó, nghĩa là giảm cũng lâu, mà lâu thì cần kiên trì, kiên trì ở đây là sự kỷ luật thép, chứ ĐÉO PHẢI "ăn nhậu nốt bữa này, tuần sau nốt cái đám giỗ, tháng sau 4 cái đám cưới, còn lại mình ăn kiêng hết" đâu nhé, có con CẶC CẶC CẶC lè
.
3. ĐỊT CON MẸ LẦN 3, đó là đã giảm cân thì BỚT NGHE ĐẠO LÝ, nào là PHẢI CÂN BẰNG, PHẢI ỔN ĐỊNH, PHẢI BỔ NÀY, TỐT NỌ như mấy cái web đàn bà nói, đặc biệt mấy web mà kiểu 1 hình hoạ chụp ảnh rau hoa quả bánh mì khá đẹp mắt, câu từ khá văn vẻ, lành mạnh, mang tính ấm áp, yêu đời <--- những web dạng này chúng mày tắt ngay cho tao vì mấy cái web đó định bày chúng mày giảm cân bằng cách: Hãy ăn cho nhiều vào để lại mập như con heo
.
4. Đừng quan trọng cân ký?
Lại ĐỊT CON MẸ LẦN 4, đó là chuẩn bị có 1 số thằng bảo đừng quá quan tâm cân nặng, vì có thể cơ thể mày hình thành cơ nạc, cũng nặng vậy nhưng mà có cái lỗ đýt ý, trên lý thuyết là vậy, nhưng 10 thằng chỉ có 02 thằng là nặng lên do nạc, còn 8 thằng nặng lên do nước và mỡ, nên thôi thôi, chúng mày đừng tự làm thầy của nhau, đã giảm cân thì cái cân là ông cụ của chúng mày đấy, hãy vái lạy cái cân, đừng tinh vi, bày đặt tăng cân tăng cơ, tăng cái lỗ đýt Giảm ăn, giảm hốc, giảm heo, giảm mỡ. Đéo nói nhiều, tăng con cặc, cân cái lồn.
.
5. Giảm cân là 1 sự tu hành.
.Đó là tao nói đấy, thằng nào thấy sai cứ tìm tao kiện, nói bô bô cái mõm đơn giản giảm cân là "caloruy in phải nhỏ hơn.... caloruy ao?" nhưng làm sao nhỏ hơn? Tới bữa cơm thấy mẹ/ vợ nấu cơm có món thịt viên chiên ngon bỏ mẹ, có món sườn heo chiên mắm, có món bánh mì Pháp nướng vỏ giòn rụm, ruột mềm như đám mây, bẻ ra mùi lúa mì đâm mẹ lên não, ngon chảy dãi, dám nhịn ko? dám chống cự ko? Lại chả bay vào táp như chó dại Cho nên giảm cân là sự tu tâm, tĩnh tại, ngăn cơn thèm khát bột, khát thịt, khát bia, khát lúa lại (đấy đấy lại có con chó nào định vào kêu ăn thịt cho có protein tốt mà, tốt con cặc, dư calo kể cả là calo từ protein, vẫn thành heo!).

.
Thân ái chào quyết thắng mấy con heo và mấy thằng gym to cồ cộ nhưng bụng to nhìn ngu VL!

Tao cho đệ tao cắn chết cụ m :ah:

hakoona · 10/11/22

Holycrab:
Mới đi tập dc mấy tháng, đang giảm cân mấy tml ơi. Cho tham gia với
T đang 1m8 100kg như này có béo quá ko

Vấn đề là body composition của mày thế nào ? Tao 1m77 nặng 82 kg mà có béo đâu.

Cảnh báo lừa đảo‼️ Mấy thằng gym mõm bụng giờ còn to ko? - Đương nhiên là còn

Bò lái xe

Địt Bùng Đạo Tổ

Địt Bùng Đạo Tổ

Già trâu

Giang hồ mạng 5.0

Tâm hồn dẩm chúa

Địt mẹ đau lòng

Chú bộ đội

Thanh niên Ngõ chợ

Địt Bùng Đạo Tổ

Già trâu

Địt Bùng Đạo Tổ

Đẹp trai mà lại có tài

Thanh niên Ngõ chợ

Địt Bùng Đạo Tổ

Chú bộ đội

Chú bộ đội

Thanh niên Ngõ chợ

Địt mẹ đau lòng

Chú bộ đội

Chú bộ đội

Địt mẹ đau lòng

Thanh niên Ngõ chợ

Xamer mới lớn

Chú bộ đội

Có thể bạn quan tâm