recca.hokage
Địt mẹ đau lòng
Làm pate ức gà kiểu gì thế m nói rõ hơn đê. Mấy nay ăn ức gà mãi tao chuyển qua ăn đùi gà ngon vl hehe
Cảnh báo lừa đảo‼️ Mấy thằng gym mõm bụng giờ còn to ko? - Đương nhiên là còn
- Tạo bởi S0CHODAI
- Start date
traitrethichmaybay
Gió lạnh đầu buồi
mày gg là đc mà
S0CHODAI
Địt Bùng Đạo Tổ
Gym nhưng bụng vẫn mỡ, mặt vẫn nọng cằm, vai vẫn không có, mông đít lép vào trong, ngực lép vào sâu bên trong chỉ có ở xứ đao lồng
tay có to hơn tí do có tí cơ nhờ tập tạ
mặt to hơn do mỡ nhiều hơn, nhìn chung tướng người mỡ bao bọc quanh các khối cơ nên dòm vẫn nghĩ "mấy cục to to đó là cơ bắp" xong tối ngày selfie, chỉnh thêm tí tí cho bụng bớt to và thế là tiệm cận với fitness
rồi thả ga nhậu, bia, thuốc lá thoải mái
.được vài năm ung mẹ nó thư phổi thế là có đứa lên bài
"có ông anh tập gym sống lành mạnh vl nhưng đùng cái ung thư"
.
có cặc mà đùng cái ung thư
Sự trở lại của Lee tony
Địt Bùng Đạo Tổ
Trâu Lái Xe
Trưởng lão
đời hơn nhao cái độ địt, 6 múi để khoe ai?
Bangbang113
Già trâu
Viêt cái bài 10 câu thì 9 câu chửi.bài thì hay mà chửi quá nhiều thành ra phản cảm.đánh giá nhân phẩm và đạo đức mày 0/10 nên nói ko ai nghe.tập bỏ chửi đi sẽ sang hơn
Sự trở lại của Lee tony
Địt Bùng Đạo Tổ
Ngày ăn 1 quả táo mà vẫn méo bị tèo hả mày ?Lại thể loại đớp cho sướng mõm rồi, bố vẫn ước lượng cố gắng khống chế trong tầm 800 đây (sáng/chiều mỗi buổi 1 lát bánh mì bơ đậu phộng, trưa ăn salad, tối về uống thêm pure whey) có ước lượng sai như kiểu phần nước sốt, tí thịt bò thêm vào thì cũng +- lên tầm 200 calo nữa thôi, vẫn tập duy trì bình thường nhé đéo đẩy nặng được hẳn thôi, ví dụ bench press thì tính cả thanh đòn 60kgs, 4 set mỗi set 8-12...kiểu kiểu thế
Gần đây tao mới tập trung vào việc tập tành vì nhỡ đóng gói PT 50 buổi + tiền phòng tập 1 năm mất gần 44 củ, còn trước đấy từ 2010 tao đã ăn kiêng nhiều kiểu từ low carb cho đến việc 1 ngày ăn đúng 1 quả táo rồi, đéo thấy có vđ gì cả
Sao mấy thằng kia nói là ăn ít tinh bột thì sẽ bị chóng mặt,rồi ngất các kiểu...
Bangbang113
Già trâu
Tinh bột trắng dc ví như heroin.ăn ngon nhưng ăn nhiêu là vỡ mồm.tinh bột nó là năng lượng chứ no ko phải là chất quan trọng trong phat triển cơ thể.quan trong nhất là vitamin va amino axic
trung bình 1 người có thể sống hơn 30 ngày không có thức ăn, nhưng khoảng 2-4 ngày không có nước là sẽ chết
)https://www.insider.com/guides/health/diet-nutrition/how-long-can-you-go-without-food
kiểu ăn 1 quả táo 1 ngày là giống thằng Christian Bale khi nó ép cân để đóng phim The Machinist,
https://screenrant.com/machinist-mo...His diet was said to,a half stone — in weight.
phương pháp này cực kỳ nguy hiểm cơ mà tại thằng em tao làm thử và đã thành công nên tao cũng thử theo được khoảng 2 tuần, xuống được 5-6kgs nhưng cơ bản là vẫn ko đủ kiên nhẫn để duy trì lâu dài được.
nói chung là phương pháp giảm cân thì vô số, cơ mà cứ calories in < out rồi kết hợp tập luyện là đẹp người
bonus quả ảnh thông số hiện before/ after của tao, vẫn khống chế 800 - 1000 calo/ ngày rồi đi tập, tỷ lệ mỡ còn 11,8%, tổng khối lượng mỡ toàn cơ thể tầm 8kg
Laucuadong
Địt Bùng Đạo Tổ
S0CHODAI
Địt Bùng Đạo Tổ
Duy ko có bụng to như heo nên nó ko phải gym heo, duy nguyễn là gym thật
