Cảnh báo lừa đảo‼️ VÌ SAO KHÔNG BAO GIỜ GIẢM ĐƯỢC MỠ BỤNG - MẤY THẰNG GYM HEO THÀNH TÂM MUỐN GIẢM VÀO ĐỌC
- Tạo bởi S0CHODAI
- Start date
S0CHODAI
Địt Bùng Đạo Tổ
https://www.livestrong.com/article/471359-which-burns-first-fat-or-muscle/địt con mẹ chúng mày chứ sợ mất cơ
bài viết này chỉ ra mỡ đi trước và đi rất nhiều rồi mới tới cơ nhé, địt mẹ mấy thằng mập như THÚ VẬT, CHÓ ĂN CỨT có cơ đéo đâu cứ sợ mất
há cái họng to ra mà cười
bài viết này chỉ ra mỡ đi trước và đi rất nhiều rồi mới tới cơ nhé, địt mẹ mấy thằng mập như THÚ VẬT, CHÓ ĂN CỨT có cơ đéo đâu cứ sợ mất
há cái họng to ra mà cười
Bodoicusam
Địt mẹ đau lòng
Nhất Dạ Ngũ Giao
Hạt giống tầm thần
Con súc vật này cứ ai vào đưa quan điểm là nó lồng lộn lên chửi 
Trước bị bọn voz chửi cho như chó vì kiến thức như Lồn chỉ thích sủa bậy. Rúc sang đây vẫn giở giọng cặn bã ra
Chỉ có con chó ngu như nó, ngày đéo có việc gì làm, ở trọ húp mì tôm, to mõm sủa câu: ngày cần 500 cal
Trước bị bọn voz chửi cho như chó vì kiến thức như Lồn chỉ thích sủa bậy. Rúc sang đây vẫn giở giọng cặn bã ra
Chỉ có con chó ngu như nó, ngày đéo có việc gì làm, ở trọ húp mì tôm, to mõm sủa câu: ngày cần 500 cal
Vinafucktrol
Bò lái xe
Mỡ trong cơ thể thì có 2 định nghĩa:
1-là mỡ dưới da
2-mỡ nội tạng
Mỡ dưới da thì giảm rất dễ chỉ cần ăn ít hoặc nhịn ăn là xong; đéo cần tập thể dục nó cũng xuống(và nó sẽ mất cả mỡ lẫn cơ-tuy nhiên mỡ sẽ mất nhiều hơn cơ)
Mỡ nội tạng thì chỉ có cách vừa khoá cái mõm vào và tập luyện thực sự chăm chỉ trong thời gian dài mới làm giảm được cái này, không thì phải nhịn đến lúc da bọc xương may ra mỡ nội tạng nó mới bắt đầu xuống.
1-là mỡ dưới da
2-mỡ nội tạng
Mỡ dưới da thì giảm rất dễ chỉ cần ăn ít hoặc nhịn ăn là xong; đéo cần tập thể dục nó cũng xuống(và nó sẽ mất cả mỡ lẫn cơ-tuy nhiên mỡ sẽ mất nhiều hơn cơ)
Mỡ nội tạng thì chỉ có cách vừa khoá cái mõm vào và tập luyện thực sự chăm chỉ trong thời gian dài mới làm giảm được cái này, không thì phải nhịn đến lúc da bọc xương may ra mỡ nội tạng nó mới bắt đầu xuống.
Bodoicusam
Địt mẹ đau lòng
Trước tiên tập phần cơ to như đùi, vai, ngực, lưng cho giảm hết mỡ, sau đó muốn tập cho to lên thì ăn thêm đạm với nâng tạ lên. Mất cơ là do hết mỡ cộng với tập nặng mà dinh dưỡng với nước không đủ. Thêm cái nữa là chỉ có vận động viên hay người tập chuyên nghiệp mới tập mất cơ nổi, còn tay ngang tuổi Lồn tập mất cơ.https://www.livestrong.com/article/471359-which-burns-first-fat-or-muscle/địt con mẹ chúng mày chứ sợ mất cơ
bài viết này chỉ ra mỡ đi trước và đi rất nhiều rồi mới tới cơ nhé, địt mẹ mấy thằng mập như THÚ VẬT, CHÓ ĂN CỨT có cơ đéo đâu cứ sợ mất
S0CHODAI
Địt Bùng Đạo Tổ
Úi đụ tao ở nhà penhouse đéo có việc gì làm thật, tối ngày coi tivi với rủ bạn bè vào nhảm Lồn thôi nên cần gì mà tới 500calCon súc vật này cứ ai vào đưa quan điểm là nó lồng lộn lên chửi
Trước bị bọn voz chửi cho như chó vì kiến thức như lồn chỉ thích sủa bậy. Rúc sang đây vẫn giở giọng cặn bã ra
Chỉ có con chó ngu như nó, ngày đéo có việc gì làm, ở trọ húp mì tôm, to mõm sủa câu: ngày cần 500 cal
mà tao đúng là bị bọn voz chửi mà, bọn voz gặp ai chả chửi 
gặp ai chả chê có điều bọn voz là cặn bã xã hội cái thây thì mập vkl, chẳng phải voz chúng mày thường tự nhận "vozer toàn lùn đụt cận trĩ" đó sao 
Rúc sang đây???? Úi đụ, chửi tao chứ làm được con cặc gì tao mà tao phải rúc sang đây cơ, đây gọi là pk đánh nhau bằng mõm này úi thôi tao phải xuống tiệm tạp hoá mua mì về húp đây để nhẹ cái hình phát
Tao đã từng giảm đúng 10kg trong vòng ~2-3 tháng, chỉ bằng cách ĐÉO ĂN.
Cũng tương tự như cách thằng thớt nói.
Tập luyện cường độ cao thì ko phải ai cũng tập được, mà duy trì chế độ tập nghiêm chỉnh thì còn công việc, con cái các thứ nó bu vào, có tập thì hiệu quả cũng ko cao. Tao cũng đã thử nhiều phương pháp, nhưng công nhận 1 điều là NHỊN ĂN là hiệu quả nhất, có làm đéo gì làm mà ko khoá bớt mồm lại thì cũng ko thể giảm đâu. Tập rã rời hùng hục thì khó mà duy trì đều đặn được, mà có được thì cũng đéo là gì nếu vui mồm lại hốc thêm tô thức ăn.
Cụ thể thì cách tao làm như sau: Sáng dậy uống 2 cốc nước, chè loãng hoặc cafe tuỳ thích, ăn 1 quả trứng luộc hoặc 1/4 cái bánh mì, hoặc 2 cái bánh quy, hoặc nhúm lạc rang. Thế thôi xong nhịn luôn hoặc chỉ ăn miếng táo, dưa chuột, hoặc xoài xanh. Xong tới tối thì ăn 1 bữa hẳn hoi no khoảng 80%, rồi thức tới tầm 12h đêm đi ngủ, đói chỉ uống nước, tao thì hay uống trà ko đường hoặc cafe + 1/4 thìa đường nhỏ. Tóm lại tổng lượng thức ăn chỉ bằng 30-40% so với bình thường, chỉ khoảng 1 tuần là bắt đầu quen -> ko còn cảm giác đói cồn cào nữa, cân nặng bắt đầu giảm thấy rõ -> cứ khoảng 10 ngày là tao tụt 1kg, mỗi ngày sẽ giảm 1-2 lạng, tao theo dõi liên tục
Sau khi giảm được 10kg thì tao ngừng, người nhẹ nhõm vkl. Cảm giác thèm ăn cũng biến mẹ mất, bây giờ tao ăn ít hơn cả con vợ, món gì ngon đúng gu thì cũng chỉ vài miếng là chán cmnr. Mà đặc biệt lại đỡ hẳn bệnh kén chọn, trước tao ăn uống rất khó tính, giờ có ăn là được, rau dưa đạm bạc cũng trôi tất.
Cũng tương tự như cách thằng thớt nói.
Tập luyện cường độ cao thì ko phải ai cũng tập được, mà duy trì chế độ tập nghiêm chỉnh thì còn công việc, con cái các thứ nó bu vào, có tập thì hiệu quả cũng ko cao. Tao cũng đã thử nhiều phương pháp, nhưng công nhận 1 điều là NHỊN ĂN là hiệu quả nhất, có làm đéo gì làm mà ko khoá bớt mồm lại thì cũng ko thể giảm đâu. Tập rã rời hùng hục thì khó mà duy trì đều đặn được, mà có được thì cũng đéo là gì nếu vui mồm lại hốc thêm tô thức ăn.
Cụ thể thì cách tao làm như sau: Sáng dậy uống 2 cốc nước, chè loãng hoặc cafe tuỳ thích, ăn 1 quả trứng luộc hoặc 1/4 cái bánh mì, hoặc 2 cái bánh quy, hoặc nhúm lạc rang. Thế thôi xong nhịn luôn hoặc chỉ ăn miếng táo, dưa chuột, hoặc xoài xanh. Xong tới tối thì ăn 1 bữa hẳn hoi no khoảng 80%, rồi thức tới tầm 12h đêm đi ngủ, đói chỉ uống nước, tao thì hay uống trà ko đường hoặc cafe + 1/4 thìa đường nhỏ. Tóm lại tổng lượng thức ăn chỉ bằng 30-40% so với bình thường, chỉ khoảng 1 tuần là bắt đầu quen -> ko còn cảm giác đói cồn cào nữa, cân nặng bắt đầu giảm thấy rõ -> cứ khoảng 10 ngày là tao tụt 1kg, mỗi ngày sẽ giảm 1-2 lạng, tao theo dõi liên tục
Sau khi giảm được 10kg thì tao ngừng, người nhẹ nhõm vkl. Cảm giác thèm ăn cũng biến mẹ mất, bây giờ tao ăn ít hơn cả con vợ, món gì ngon đúng gu thì cũng chỉ vài miếng là chán cmnr. Mà đặc biệt lại đỡ hẳn bệnh kén chọn, trước tao ăn uống rất khó tính, giờ có ăn là được, rau dưa đạm bạc cũng trôi tất.
S0CHODAI
Địt Bùng Đạo Tổ
Hầu hết do tâm lý
Ngày xưa mỗi khi tao thất "mệt mệt" là phải chơi con gà tiềm thuốc bắc, hoặc tô cháo thịt to bự, mới có cảm giác "hồi sức" tí ti.
Giờ lại có cảm giác sợ sợ nếu ăn quá nhiều, hơi đói thì 1 túi trà lipton + 1/4 quả chanh + 2 thìa cafe mật ong là best cmnr, cắn củ khoai lang hoặc cái bánh quy nữa cảm giác vừa thanh cảnh vừa nhẹ nhõm.
Bỏ bữa đéo làm sao hết, mỗi ngày chỉ cần ăn đúng 1 bữa đầy đủ dinh dưỡng là ok, ngu nhất là nghe mấy con lợn xàm Lồn đòi ăn ngủ điều độ ngày 3 bữa lại còn đúng giờ giấc.
boythieunang
Trâu lái đò
ăn kiêng tức là ăn vẫn phải đầy đủ chất chứ mẹ mày cứ nhịn thì ko bền đâu....muốn giảm cân calo nạp vào ít hơn calo tiêu thụ thì giảm thôi...chứ tập mà ăn nhiều nó càng tích càng béo.....nói chung cứ mỗi ngày deficit tầm 500 calories + tập hoặc chơi thể thao thì mới giảm đều và bền được. Nhịn thì ko ăn thua đâu được mấy hôm ăn lại càng béo.
S0CHODAI
Địt Bùng Đạo Tổ
Đấy!! địt mẹ lòng vòng lại cứ nhịn đéo được và ăn rồi ăn và cứ ăn
tao đã nhịn và thành công nhé
làm Lồn có chuyện nhịn đéo ăn thua, chẳng qua đéo nhịn nổi thôi
Tao nhịn tới mức mất mẹ cảm giác thèm ăn luôn, đéo tăng cân lại, giờ ăn uống thoải mái cũng chỉ ăn bằng 60% so với trước là cùng
Nhịn ăn quyết định tới 80%, thể thao ko quá 20%, trừ khi mày rảnh cặc đéo có gì để làm suốt ngày tập thì tao ko nói.
MayPhaCaPhe
Trâu lái đò
phimosis_HN84
Khổ vì lồn
Ok ok,chắc mày cố tình gây war chứ đéo ai lại ngu thế nhỉ,còn nếu mày nghĩ thế thật thì tao phí thời gian cho loại chó dại như đúng cái tên của mày rồicon mẹ mày chứ ngồi xổm, mỡ mất trước, cơ mất sau, bất cứ giá nào, giảm mỡ là mục tiêu và cơ thể ưu tiên trích mỡ hàng đầu, còn mày đéo có bản lĩnh DIET thì đó là mày HÈN
boythieunang
Trâu lái đò
Nhịn thì tất nhiên giảm nhưng nó tiêu cực, hại sức khỏe…lờ đờ vì thiếu chất.…mà chả nhẽ mày nhịn mãi…..lúc ăn lại có thể nó tích bù lúc nhịn thì tăng kinh lắm..
tốt nhất là cứ chơi thể thao đều….ăn đủ chất, có tính toán lượng calories để giảm cân lành mạnh từ từ thì cơ thể vừa khoẻ lại vừa đẹp, có cơ bắp…. Làm 1 con đực sung mãn…lại vẫn có thể thỉnh thoảng ăn nhậu, ăn bữa cheat được… nên có thể giữ mãi chế độ ăn tập để cơ thể khỏe mạnh..duy trì được mãi….đấy là tao khuyên thế.
Còn mày thích nhịn hay giảm cân kiểu điên cuồng bệnh hoạn nhịn đói vàng mắt thì kệ cụ nhà mày.
Chỗ bôi đỏ: Tao đã từng nghe rất rất nhiều thằng nói như này, bản thân tao cũng đã từng thử
-> Đéo bao giờ có chuyện đó luôn, địt con mẹ mày làm được thật chưa hay bốc phét?
Chỉ có 2 cách:
1. Nhịn ăn, rút xuống ngày 1 bữa chính + ăn theo kiểu cầm cự quãng còn lại. Đéo có chuyện đói vàng mắt hay lờ đờ cặc gì hết, đầu óc thậm chí tỉnh táo nhanh nhạy hẳn ra. Làm chưa hay tưởng tượng? Mấy thằng đéo bao giờ làm thì rất hay tưởng tượng ra đủ thứ xàm Lồn. Chính xác thì đói kích thích cơ thể nhanh nhẹn hơn, phản xạ / phản ứng đều nhanh hơn để tìm kiếm thức ăn. Vẫn ăn 1 bữa đủ chất trong 1 ngày thì đéo thể nào tới mức đói lả được, mấy thằng chó đẻ thiếu ý chí câm mõm chó lại cho tao
2. Tập luyện điên cuồng ép cân -> Cái này lại cần ăn bổ sung nhiều luôn, vì bắt buộc phải ăn mới tập được. Lúc này mới cần tính toán khoa học -> Dành cho dân chuyên nghiệp, đéo thích hợp cho 99% người bình thường, hoặc mày phải ở trong môi trường rèn luyện kỉ luật rất cao
hoang1301
Già trâu
ncl đớp ít đi, hạn chế ngồi nhiều, hẹn giờ mà đứng dậy vận động vv...ăn đồ hấp, luộc, né thịt đỏ, tập các bài nhóm cơ lớn, tập nặng, xen kẽ cặc đi ô =]] tao vẫn ủng hộ quan điểm 7~10% BODY PHẮC là đẹp nhất, lộ V-cut, lộ liên sườn, cơ bụng 6, 8 múi mà đéo có Vcut với liên sườn trông cũng như đbrr (quan điểm cá nhân nhé)
boythieunang
Trâu lái đò
mày ngu và chả hiểu con cặc gì về dinh dưỡng và thể chất….thế loz nào là tập luyện điên cuồng ép cân….mày phải hiểu là thuật ngữ ép cân là dành cho vđv nó ép cân để thi đấu chứ còn người thường ép cân làm con cặc gì…ví dụ cử tạ hay vật.. thằng 8x cân nó tập có cách thức (chứ không tập điên cuồng) để giảm cân rất nhanh trong ngắn hạn xuống dưới 85 cân để thi đấu hạng cân dưới 80 (ví dụ thế) để vừa có lợi thế về khối lượng cơ bắp ( mà số cân mất đi chủ yếu là nước..nói 1 cách dễ hiểu cho dân ko chuyên là thế ) vừa đấu với bọn còi cọc hơn..v..v…
còn cái kiểu nhịn ăn của mày… thật sự là trong thực tế đa phần dân ngu và chị em nó làm…nhưng đa phần là fail, số ít nhịn được thì giảm cân trong ngắn hạn và hại sức khoẻ…thực ra nhịn ăn chính là thâm hụt calo…nhưng nhịn ăn quá nhiều thì hụt nhiều có hại và không bền…còn như tao khuyên chơi thể thao và hụt loanh quoanh chứ ko cần chính xác 500 calo là vừa phải ai cũng làm được và làm được duy trì lâu được…chứ nhịn không ăn hoặc nhịn không biết cách thì ăn cứt… nói chung nghe mày nói là mày chả biết con cặc gì… tao comment thế đứa nào nghe thì nghe không nghe th thôi… body và sức khoẻ là của mày kệ cụ mày tao đéo quan tâm…mày có khoẻ đẹp hay sida giang mai còi cọc béo lợn chết sớm thì kệ cụ nhà mày bố đéo quan tâm.
Sửa lần cuối:
Có thể bạn quan tâm
