boythieunang
Trâu lái đò
Sinh hoạt bình thường ăn ngủ hít thở duy trì sinh học các thứ mày mất tầm 2000 calo, đi đá bóng chạy các thứ tầm 500 calo nữa…..thì ăn tầm 2000 thôi…như vậy là hụt tầm 500 calo… cái đấy tính dễ…không cần chính xác cứ ánh tương đối thôi (có muốn chính xác cũng đéo đc) cứ tương đối thôi…mỗi hôm hụt 1 tý,ăn vẫn ăn đủ chất lại tập tạ đá bóng..v..v.. thì giảm cân vừa đẹp lại có múi có cơ….còn đéo nghe thì kệ cụ mày .. thân ai nấy lo đéo ai hơi đâu mà care.