S0CHODAI
Địt Bùng Đạo Tổ
Cho nên tao mới nói là, muốn có bờ bụng thon như tuổi 16 
thì trong đời phải có 01 lần ăn kiêng kham khổ như slave, còn nếu cứ "giảm từ từ, giảm khoa học" thì có con cặc nhé, bụng vẫn to, nhìn vẫn ngu ngu và vẫn là 1 ông già già bị thịt u50 có tí cơ bắp thôi, đéo trở thành hot như các ca sĩ xẻng (như tao) được đâu
https://www.ivanachapman.com/muscular-but-have-belly-fat/ b»ng bằng chứng 1
https://fitbod.me/blog/gaining-muscle-and-not-losing-fat/ bằng chứng 2
1. Đầu tiên xin ĐỊT CON MẸ MẤY THẰNG GYM MÕM trước vì cái bọn này sắp ùa vào và chửi tao ngu, rồi sau đó bô bô bú liếm cái hộp sữa whey, và bô bô khóc lóc rằng nó ko thể ăn kiêng, ko thể chỉ ăn rau mà thiếu chất khác, nó phải ăn thịt, ăn tinh bột, phải đường, phải muối....đầy đủ
và nếu thằng nào thấy bọn gym mõm này nói đúng thì thôi, mấy mày cứ ăn mẹ vào cho mập đi, tập con cặc, giảm cái Lồn bò hấp lá giang
.
2. ĐỊT CON MẸ phát nữa, cơ thể chúng mày mập lên trong 1 thời gian hình thành mỡ khá lâu, tức là 1 năm, 2 năm, thậm chí 10 năm, chứ đéo phải ăn 1-2 ngày mà mập được, do đó quy trình giảm là đảo ngược lại sự lâu đó, nghĩa là giảm cũng lâu, mà lâu thì cần kiên trì, kiên trì ở đây là sự kỷ luật thép, chứ ĐÉO PHẢI "ăn nhậu nốt bữa này, tuần sau nốt cái đám giỗ, tháng sau 4 cái đám cưới, còn lại mình ăn kiêng hết" đâu nhé, có con CẶC CẶC CẶC lè
.
3. ĐỊT CON MẸ LẦN 3, đó là đã giảm cân thì BỚT NGHE ĐẠO LÝ, nào là PHẢI CÂN BẰNG, PHẢI ỔN ĐỊNH, PHẢI BỔ NÀY, TỐT NỌ như mấy cái web đàn bà nói, đặc biệt mấy web mà kiểu 1 hình hoạ chụp ảnh rau hoa quả bánh mì khá đẹp mắt, câu từ khá văn vẻ, lành mạnh, mang tính ấm áp, yêu đời <--- những web dạng này chúng mày tắt ngay cho tao vì mấy cái web đó định bày chúng mày giảm cân bằng cách: Hãy ăn cho nhiều vào để lại mập như con heo
.
4. Đừng quan trọng cân ký?
Lại ĐỊT CON MẸ LẦN 4, đó là chuẩn bị có 1 số thằng bảo đừng quá quan tâm cân nặng, vì có thể cơ thể mày hình thành cơ nạc, cũng nặng vậy nhưng mà có cái lỗ đýt ý, trên lý thuyết là vậy, nhưng 10 thằng chỉ có 02 thằng là nặng lên do nạc, còn 8 thằng nặng lên do nước và mỡ, nên thôi thôi, chúng mày đừng tự làm thầy của nhau, đã giảm cân thì cái cân là ông cụ của chúng mày đấy, hãy vái lạy cái cân, đừng tinh vi, bày đặt tăng cân tăng cơ, tăng cái lỗ đýt Giảm ăn, giảm hốc, giảm heo, giảm mỡ. Đéo nói nhiều, tăng con cặc, cân cái Lồn.
.
5. Giảm cân là 1 sự tu hành.
.Đó là tao nói đấy, thằng nào thấy sai cứ tìm tao kiện, nói bô bô cái mõm đơn giản giảm cân là "caloruy in phải nhỏ hơn.... caloruy ao?" nhưng làm sao nhỏ hơn? Tới bữa cơm thấy mẹ/ vợ nấu cơm có món thịt viên chiên ngon bỏ mẹ, có món sườn heo chiên mắm, có món bánh mì Pháp nướng vỏ giòn rụm, ruột mềm như đám mây, bẻ ra mùi lúa mì đâm mẹ lên não, ngon chảy dãi, dám nhịn ko? dám chống cự ko? Lại chả bay vào táp như chó dại Cho nên giảm cân là sự tu tâm, tĩnh tại, ngăn cơn thèm khát bột, khát thịt, khát bia, khát lúa lại (đấy đấy lại có con chó nào định vào kêu ăn thịt cho có protein tốt mà, tốt con cặc, dư calo kể cả là calo từ protein, vẫn thành heo!).
.
Thân ái chào quyết thắng mấy con heo và mấy thằng gym to cồ cộ nhưng bụng to nhìn ngu VL!
thì trong đời phải có 01 lần ăn kiêng kham khổ như slave, còn nếu cứ "giảm từ từ, giảm khoa học" thì có con cặc nhé, bụng vẫn to, nhìn vẫn ngu ngu và vẫn là 1 ông già già bị thịt u50 có tí cơ bắp thôi, đéo trở thành hot như các ca sĩ xẻng (như tao) được đâu https://www.ivanachapman.com/muscular-but-have-belly-fat/ b»ng bằng chứng 1
https://fitbod.me/blog/gaining-muscle-and-not-losing-fat/ bằng chứng 2
1. Đầu tiên xin ĐỊT CON MẸ MẤY THẰNG GYM MÕM trước vì cái bọn này sắp ùa vào và chửi tao ngu, rồi sau đó bô bô bú liếm cái hộp sữa whey, và bô bô khóc lóc rằng nó ko thể ăn kiêng, ko thể chỉ ăn rau mà thiếu chất khác, nó phải ăn thịt, ăn tinh bột, phải đường, phải muối....đầy đủ
và nếu thằng nào thấy bọn gym mõm này nói đúng thì thôi, mấy mày cứ ăn mẹ vào cho mập đi, tập con cặc, giảm cái Lồn bò hấp lá giang .
2. ĐỊT CON MẸ phát nữa, cơ thể chúng mày mập lên trong 1 thời gian hình thành mỡ khá lâu, tức là 1 năm, 2 năm, thậm chí 10 năm, chứ đéo phải ăn 1-2 ngày mà mập được, do đó quy trình giảm là đảo ngược lại sự lâu đó, nghĩa là giảm cũng lâu, mà lâu thì cần kiên trì, kiên trì ở đây là sự kỷ luật thép, chứ ĐÉO PHẢI "ăn nhậu nốt bữa này, tuần sau nốt cái đám giỗ, tháng sau 4 cái đám cưới, còn lại mình ăn kiêng hết" đâu nhé, có con CẶC CẶC CẶC lè
.
3. ĐỊT CON MẸ LẦN 3, đó là đã giảm cân thì BỚT NGHE ĐẠO LÝ, nào là PHẢI CÂN BẰNG, PHẢI ỔN ĐỊNH, PHẢI BỔ NÀY, TỐT NỌ như mấy cái web đàn bà nói, đặc biệt mấy web mà kiểu 1 hình hoạ chụp ảnh rau hoa quả bánh mì khá đẹp mắt, câu từ khá văn vẻ, lành mạnh, mang tính ấm áp, yêu đời <--- những web dạng này chúng mày tắt ngay cho tao
vì mấy cái web đó định bày chúng mày giảm cân bằng cách: Hãy ăn cho nhiều vào để lại mập như con heo.
4. Đừng quan trọng cân ký?
Lại ĐỊT CON MẸ LẦN 4, đó là chuẩn bị có 1 số thằng bảo đừng quá quan tâm cân nặng, vì có thể cơ thể mày hình thành cơ nạc, cũng nặng vậy
nhưng mà có cái lỗ đýt ý, trên lý thuyết là vậy, nhưng 10 thằng chỉ có 02 thằng là nặng lên do nạc, còn 8 thằng nặng lên do nước và mỡ, nên thôi thôi, chúng mày đừng tự làm thầy của nhau, đã giảm cân thì cái cân là ông cụ của chúng mày đấy, hãy vái lạy cái cân, đừng tinh vi, bày đặt tăng cân tăng cơ, tăng cái lỗ đýt Giảm ăn, giảm hốc, giảm heo, giảm mỡ. Đéo nói nhiều, tăng con cặc, cân cái Lồn..
5. Giảm cân là 1 sự tu hành.
.Đó là tao nói đấy, thằng nào thấy sai cứ tìm tao kiện, nói bô bô cái mõm đơn giản giảm cân là "caloruy in phải nhỏ hơn.... caloruy ao?" nhưng làm sao nhỏ hơn? Tới bữa cơm thấy mẹ/ vợ nấu cơm có món thịt viên chiên ngon bỏ mẹ, có món sườn heo chiên mắm, có món bánh mì Pháp nướng vỏ giòn rụm, ruột mềm như đám mây, bẻ ra mùi lúa mì đâm mẹ lên não, ngon chảy dãi, dám nhịn ko? dám chống cự ko? Lại chả bay vào táp như chó dại
Cho nên giảm cân là sự tu tâm, tĩnh tại, ngăn cơn thèm khát bột, khát thịt, khát bia, khát lúa lại (đấy đấy lại có con chó nào định vào kêu ăn thịt cho có protein tốt mà, tốt con cặc, dư calo kể cả là calo từ protein, vẫn thành heo!)..
Thân ái chào quyết thắng mấy con heo và mấy thằng gym to cồ cộ nhưng bụng to nhìn ngu VL!
