Anh Em Gym Vào Tư Vấn Phát

Tao đang tập hít đất, hít trong vòng 30 phút, giờ lên được 640 cái rồi, tao thấy cỡ tầm 700 cái là giới hạn của bản thân rồi
 
1/Mới tập thì đừng gò bó theo cái đéo gì hết, nhanh nản, cứ sinh hoạt bình thường, bỏ ra tầm 1h vận động ra mồ hôi là đc, sau tầm 3 tháng cơ thể thấy đổi sẽ tự thấy hứng tập
3/nếu bận thì mua dàn tập về, tầm 3tr5 tập cho chủ động
2/chú ý ăn bổ xung, tao thì là ngũ cốc, hạt điều, hạnh nhân, lạc v.v..,hết tầm 3kg mỗi loại 1 tháng, tổng cả thẻ phòng gym là 2 củ. Quan điểm tao là ko thi đấu thì ko whey mas đéo gì hết, tốn lắm.
Tao tập đc qua năm 3 rồi, từ 56 lên 70kg, ng ổn.
 
giờ bọn phòng gym ế lòi mồm ra :))

tuần rồi cái bọn fitness gym gì còn gọi cho tao tập thử free hẳn 1 tháng =))

còn đám gái PT thì ko biết có dễ gạ hơn ko
PT gái thì tao đéo có dễ húp ko nhưng tao mặc định là đéo hấp thu nổi cách nói chuyện của chúng nó lắm :) - Tao nghĩ cũng dễ thôi, nếu mày có tiền ...Ka ka
 
Tập gym đéo biết ra lâu hơn ko nhưng đảm bảo đỡ mệt hơn, trc mà cứ 2s là đau lưng mới ngủ li bì tầm nửa ngày, giờ 2 s như ko
 
PT gái thì tao đéo có dễ húp ko nhưng tao mặc định là đéo hấp thu nổi cách nói chuyện của chúng nó lắm :) - Tao nghĩ cũng dễ thôi, nếu mày có tiền ...Ka ka
chắc đăng ký hẳn gói 2 niên xong là mời dc em nó đi ăn :))

à mà thôi nói nhỏ e nó thôi đi với a, thay vì mua gói 2 niên a dành 1 niên tặng em :))
 
chắc đăng ký hẳn gói 2 niên xong là mời dc em nó đi ăn :))

à mà thôi nói nhỏ e nó thôi đi với a, thay vì mua gói 2 niên a dành 1 niên tặng em :))
Mày cứ đăng ký theo tháng thôi, thích con nào thì mạnh dạn lên ... Bắt chuyện vui vẻ, tự nhiên ... xong tà lưa ăn uống, quà cáp rồi chờ "đèn xanh" thì HÚP thôi > Ngại đéo gì, tao đi Wave ghẻ vẫn tán gái ầm ầm ... Nhưng backround tao sĩ :) ...Ka ka
 
chắc đăng ký hẳn gói 2 niên xong là mời dc em nó đi ăn :))

à mà thôi nói nhỏ e nó thôi đi với a, thay vì mua gói 2 niên a dành 1 niên tặng em :))
đéo gì phải vòng vo thế. Gái gym nó nam tính, vô cứ đóng theo tháng rồi rủ vô toilet tâm sự, bóp đít bóp vú cái chim cút luôn cho rẻ :vozvn (7):
 
Quan trọng khoản ăn uống. Hôm nọ t mua 5kg thịt bò về ăn gần hết mới phát hiện thịt có sán. Phải vứt đi. Giờ biết ăn cái đầu boài j bây giờ. Thực phẩm vn bẩn thỉu ăn vào mang bệnh vào người
 
Mày cứ đăng ký theo tháng thôi, thích con nào thì mạnh dạn lên ... Bắt chuyện vui vẻ, tự nhiên ... xong tà lưa ăn uống, quà cáp rồi chờ "đèn xanh" thì HÚP thôi > Ngại đéo gì, tao đi Wave ghẻ vẫn tán gái ầm ầm ... Nhưng backround tao sĩ :) ...Ka ka
mày body ổn áp không

tao có 1m68 hơi lùn với quả nói chuyện ít vui vẻ ấy =))

có tips nào nói chuyện vui vẻ tự nhiên ko tml >?
 
mày body ổn áp không

tao có 1m68 hơi lùn với quả nói chuyện ít vui vẻ ấy =))

có tips nào nói chuyện vui vẻ tự nhiên ko tml >?
Tao cũng chưa đến 1m7, đợt truocs có 52-53 Kg thôi > Tao tập mấy tháng + Workout tại nhà và ăn uống cũng lên ~58Kg nhìn cũng đỡ, nhưng nói chung cũng thuộc diện nhỏ con ... Bù lại khoản ăn mặc tàm tạm ...
Còn nói chuyện hài hước thì tao chịu, đéo có Túp gì đâu > Từ bé đã thế rồi, cứ nhăn nhăn nhở nhở ... Nhưng tao thấy do môi trường thôi, Bố tao cũng kiểu ấy ... Ông ấy nói chuyện cuốn vcl + Hồi bé đọc nhiều sách: Sách báo đéo gì tao cũng đọc (báo Nhân dân, Hoa học trò, Tiền Phong, Người lao động, Bóng đá ...) nên có nhiều Văn để nói
 
Tao cũng chưa đến 1m7, đợt truocs có 52-53 Kg thôi > Tao tập mấy tháng + Workout tại nhà và ăn uống cũng lên ~58Kg nhìn cũng đỡ, nhưng nói chung cũng thuộc diện nhỏ con ... Bù lại khoản ăn mặc tàm tạm ...
Còn nói chuyện hài hước thì tao chịu, đéo có Túp gì đâu > Từ bé đã thế rồi, cứ nhăn nhăn nhở nhở ... Nhưng tao thấy do môi trường thôi, Bố tao cũng kiểu ấy ... Ông ấy nói chuyện cuốn vcl + Hồi bé đọc nhiều sách: Sách báo đéo gì tao cũng đọc (báo Nhân dân, Hoa học trò, Tiền Phong, Người lao động, Bóng đá ...) nên có nhiều Văn để nói
thế chắc tao phải đọc nhiều hơn rồi
 
thế chắc tao phải đọc nhiều hơn rồi
Đúng rồi, mày cứ đọc tất cả mọi thứ cho tao > Khi mày có nhiều Thông tin và nhiều chữ thì Bản thân mày như 1 cuốn sách và con nào cũng dễ bị cuốn vào > Nó cứ muốn ngồi với mày thôi ...Thế là auto HÚP ...Ka ka
 
Đúng rồi, mày cứ đọc tất cả mọi thứ cho tao > Khi mày có nhiều Thông tin và nhiều chữ thì Bản thân mày như 1 cuốn sách và con nào cũng dễ bị cuốn vào > Nó cứ muốn ngồi với mày thôi ...Thế là auto HÚP ...Ka ka
gút chóp người ae, để tao đi đọc đây kakaka, cảm ơn tml

à mà mày tập có nốc whey nhiều ko

tao toàn luộc gà v trứng lên xơi ngán bỏ mẹ
 
1/Mới tập thì đừng gò bó theo cái đéo gì hết, nhanh nản, cứ sinh hoạt bình thường, bỏ ra tầm 1h vận động ra mồ hôi là đc, sau tầm 3 tháng cơ thể thấy đổi sẽ tự thấy hứng tập
3/nếu bận thì mua dàn tập về, tầm 3tr5 tập cho chủ động
2/chú ý ăn bổ xung, tao thì là ngũ cốc, hạt điều, hạnh nhân, lạc v.v..,hết tầm 3kg mỗi loại 1 tháng, tổng cả thẻ phòng gym là 2 củ. Quan điểm tao là ko thi đấu thì ko whey mas đéo gì hết, tốn lắm.
Tao tập đc qua năm 3 rồi, từ 56 lên 70kg, ng ổn.
Hệ ăn chay à =))
 
gút chóp người ae, để tao đi đọc đây kakaka, cảm ơn tml

à mà mày tập có nốc whey nhiều ko

tao toàn luộc gà v trứng lên xơi ngán bỏ mẹ
Tao dùng hết 2 Hộp Mass lúc còn gym chứ giờ thì không - Vì lúc í tao cần tăng cân, sau tao cũng đéo dùng nữa vì tao đá bóng chạy nhiều nên người cứ gọi là cứng ngắc :)
 
Tao cũng chưa đến 1m7, đợt truocs có 52-53 Kg thôi > Tao tập mấy tháng + Workout tại nhà và ăn uống cũng lên ~58Kg nhìn cũng đỡ, nhưng nói chung cũng thuộc diện nhỏ con ... Bù lại khoản ăn mặc tàm tạm ...
Còn nói chuyện hài hước thì tao chịu, đéo có Túp gì đâu > Từ bé đã thế rồi, cứ nhăn nhăn nhở nhở ... Nhưng tao thấy do môi trường thôi, Bố tao cũng kiểu ấy ... Ông ấy nói chuyện cuốn vcl + Hồi bé đọc nhiều sách: Sách báo đéo gì tao cũng đọc (báo Nhân dân, Hoa học trò, Tiền Phong, Người lao động, Bóng đá ...) nên có nhiều Văn để nói
cái vấn đề hài hước nó đéo có 1 cái khuôn nào cả, vì áp khuôn vào nó thành cứng, nhạt. Về cơ bản đéo hài hước, thú vị là bởi thằng nói nó không dám bộc lộ cảm nghĩ thật của mình, sợ sai, sợ tình huống xấu đi ... kiểu kiểu vậy. Cho nên, bước đầu tiên để thú vị là phải sống thật, ví dụ thấy gái hở sịp thì nói mẹ luôn để nó chỉnh, đéo có vòng vo tam quốc rón rón rén rén che cho người ta rồi tiện tay tụt mẹ luôn. Làm như thế đầu tiên mày sẽ bị chửi, bị đánh, cô lập... thậm chí đi tù :vozvn (19): nhưng lâu dần mày sẽ dần cảm nhận được sự ''bắc nhịp'' của chính mày, nói cách khác mày dần trở nên cá thể hơn, đéo còn là 1 phần của tập thể nữa, và sự thú vị bắt đầu từ đó:sweet_kiss: Cảm xúc mày dần dần giống như nước, nước chảy gặp khe đá thì thu nhỏ lại và lách qua, nước bỏ vào bình thì thành cái bình:vozvn (7): nước chảy xuống khe đít thì gặp cái bím, chui vô luôn:vozvn (10):. Kiểu kiểu vậy, mày dần uyển chuyển như giun đất và đéo còn cảm giác gồng cứng nữa... Đấy là con đường thú vị mà tao nghiệm ra.
Cho nên, lv1 là sống thật.
ps: à nhược điểm của đường này là bị đấm hoặc ở tù :vozvn (19): Lồn mẹ thằng quản trại, năn nỉ lắm mới cho bấm đt 5p
 
Đúng rồi, mày cứ đọc tất cả mọi thứ cho tao > Khi mày có nhiều Thông tin và nhiều chữ thì Bản thân mày như 1 cuốn sách và con nào cũng dễ bị cuốn vào > Nó cứ muốn ngồi với mày thôi ...Thế là auto HÚP ...Ka ka
Có cái Lồn auto húp. Trừ những con nứng lồn hoặc thiếu tiền thôi, chứ địt gái PT đéo dễ đâu, ảo tưởng ít thôi
 
Tụi mày cho tao hỏi tập gym ở phòng tập thì tầm bao nhiêu tiền mỗi tháng là ổn vậy, tao đang muốn đi tập để cải thiện sức khoẻ :too_sad:
phòng tập Cali ở Vincom TDH đang sale đấy. 6tr/nam ra mà đky
 

Có thể bạn quan tâm

Top