Tao tập phòng cỏ có mấy ông có thẻ cali mà đ thích đi chỉ thích phòng tao vì tập cali chán đ có bạn chém gió
Tao m74 từ 51 lên 66 đây, m phải tập tạ vào, cơ bắp nó có kháng lực mới lên đc cân
dkm tao 1m68 mà đã nặng bằng mày
ờ giống nghiện vãi Lồn, được cái hay thể thao thì nó khỏe người thôi. ăn cũng nhiều, nhưng tao nghĩ phải đốt calo rồi hấp thụ mới hiệu quả. ở nhà thì nhảy dây chống đẩy thôi
ờ giống nghiện vãi lồn, được cái hay thể thao thì nó khỏe người thôi. ăn cũng nhiều, nhưng tao nghĩ phải đốt calo rồi hấp thụ mới hiệu quả. ở nhà thì nhảy dây chống đẩy thôi
hợp lý, cảm ơn fenmày ăn Yogurt được ko,
trước tao cũng tạng kém hấp thu bữa 3 chén cơm vẫn ốm gầy
từ khi mỗi ngày làm 1 hũ này 3 tháng tăng 6 cân
Thực ra mà nói thì tập thân dưới đúng là testosteron tăng thật nhưng chỉ là nhất thời thôi. Còn bản thân m thể dục cường độ cao nứng là đúng r. Nhớ có hôm sáng tập chân, tối đá bóng r địt. Sang đến hôm sau cảm giác hai chân phế cmnl
T ko quen biết m,m là pt phải kiếm khách nhưng cái câu hướng dẫn chục buổi tập ngon lành là ko ngửi dc.Tập gym phần core cơ trung tâm cực kỳ quan trọng,nguyên việc giữ ổn định và tập hít thở cho chuẩn đã cực mất time mới có thói quen đúng chưa kể như squad deadlift dạy chục buổi chưa chắc làm đúng dc.M định dạy gì trong chục buổi đấy?và khách của m có khi còn chưa kích hoạt nổi cái cơ xô hay ép cái vai để đẩy ngực cho chuẩn.thuê pt cho người bắt đầu phải tầm 2 tháng trở lên,may ra tập đỡ ngu ko dính chấn thương.
tập gym là phải địt ít đi à @@ tao đang định tập nhưng ko muốn địt ít đi chút nào
Địt nhiều mất cơ nhanh lắm đấy tao nói thật ,tuần r tao địt 8 cái liền ,phải nghỉ 1 tuần chưa đi tập lại đây nàytập gym là phải địt ít đi à @@ tao đang định tập nhưng ko muốn địt ít đi chút nào
Phòng cỏ nó có những nhân tố bí ẩn lắm mày ạ tao đang tập trong an dương có 1 thằng ở đáy là vdv nó chỉ tập mỗi cn ,Tao tập phòng cỏ có mấy ông có thẻ cali mà đ thích đi chỉ thích phòng tao vì tập cali chán đ có bạn chém gió
