Mấy thằng tập gym ngày chúng mày ăn mấy lạng ức gà

Quý ngài · 11/4/23

Chaybodapxe1806:
Vk tao múi mít mày.

Múi mít của mày bao tuổi?

BILL_HỊP · 11/4/23

Quý ngài:
Giá thế hệ thanh niên trung niên này đấu tranh đòi dân chủ, nhân quyền thì đất nước này đã khá. Buồn

Vì miếng cơm manh áo nên nhẫn nhịn thôi chứ sung sướng mẹ j , sáng vừa cuốn điếu cần thì tml sếp vào giao việc .
Nếu ko phải vì 5 cái tàu há mồm ở nhà và 3 cái Lồn chổng lên đòi địt thì đã phang cái ghế vào mặt thằng sếp rồi .
Đành nở 1 nụ cười mãn nguyện : dạ sếp !!!

Sáng chưa có hơi cần nào người cứ biêng biêng .

BILL_HỊP · 11/4/23

honghainhi:
Chắc thanh bar đặc biệt

Nân ơi cho chú nhiếm nhồn :ah:

Chaybodapxe1806 · 11/4/23

Viethungddls:
Cẩn thận gout cắn

Gout cái Lồn, tao tập sml.

Saocungduoc · 11/4/23

BILL_HỊP:
Nân ơi cho chú nhiếm nhồn

Lồn mùi trâu gác bếp đấy thằng thiên Long máy nổ nó liếm r

BILL_HỊP · 11/4/23

Chaybodapxe1806:
Gout cái lồn, tao tập sml.

Đmm tập ít thôi , đập đá hít ke nhiều vào .
Hôm nào off tao mang mấy điếu cần đi hút , sống mà đéo hưởng thụ sống làm Lồn j .

Chaybodapxe1806 · 11/4/23

Quý ngài:
Múi mít của mày bao tuổi?

25 mày. Phê lắm, mỗi lần làm tình là tới nóc, lại có trò mặc váy đéo mặc quần lót bắt tao dẫn ra công viên, móa.

Chaybodapxe1806 · 11/4/23

BILL_HỊP:
Đmm tập ít thôi , đập đá hít ke nhiều vào .
Hôm nào off tao mang mấy điếu cần đi hút , sống mà đéo hưởng thụ sống làm lồn j .

Tao đang theo lịch 5 3 1 mày. Tuần tập 4 buổi à.

Chaybodapxe1806 · 11/4/23

nhanma111991:
Tao chỉ tập cường độ cao, đợt này đang siết khô lại, Từ 85kg giờ còn chưa được 80kg, tỉ lệ mỡ 7%. Tính giảm thêm 2-3% mỡ nữa mà thấy cơ thể yếu quá, nên chắc tao ngưng. Ăn uống bình thường trở lại, ko ăn kiêng nữa.
Già rồi, trung niên rồi, đéo cần đẹp nữa, chỉ cần có sức khoẻ thôi.

Mày chắc chỉ tập để lấy sức khoẻ, nên thấy mày chưa có đủ kiến thức về dinh dưỡng trong thể hình.
Tao hạn chế ăn cơm trắng, 1 ngày chỉ 2 bát là tối đa, còn hiện tại lúc này đang siết thì tao ăn chỉ 1 bát cơm trắng / ngày, còn lại là 1 bát cơm gạo lứt. Tao ăn rất nhiều thịt, cá. Riêng ức gà là hơn 1kg / ngày và thêm khoảng 200gr cá ngừ, cộng với rau củ, chuối và các loại khác...

Cùng mất thời gian tập như nhau. Tao khuyên mày nên tập luyện nghiêm túc và ăn uống khoa học để có sức khoẻ.
Bớt bia rượu lại tml. Tao chỉ bia rượu khi phải tiếp đối tác vì tính chất công việc. Uống vào chỉ thấy mệt chứ đéo bổ béo gì mấy thứ men, cồn này.

Cái vấn đề sức khoẻ thì đéo mua được bằng tiền đâu tml. Mày chỉ có được, khi mày dành công sức, thời gian, tiền bạc, tâm huyết và sự quyết tâm cao độ thôi. Có sức khoẻ thì tinh thần minh mẫn, tỉnh táo, và quan trọng là nó làm chậm tiến trình lão hoá của cơ thể, giúp bản thân trẻ lâu hơn so với tuổi tác.

Óc chó người bình thường ko phait vdv mà siết 7%, mày ngu như con lợn vậy. Đm. Cứ để 15 tới 20% cho người nó khỏe, ngu cứ tưởng càng body fat ít là càng khỏe. Mẹ ngu Lồn.

Quý ngài · 11/4/23

Chaybodapxe1806:
25 mày. Phê lắm, mỗi lần làm tình là tới nóc, lại có trò mặc váy đéo mặc quần lót bắt tao dẫn ra công viên, móa.

Mài lấy vợ muộn à?

Quý ngài · 11/4/23

BILL_HỊP:
Nân ơi cho chú nhiếm nhồn

Hình như em Nân 27, thì là em thôi, chứ cháu gì.

mnopq · 11/4/23

Tầm 2 lạng

Chaybodapxe1806 · 11/4/23

vicky158:
T bị dắt răng nên k ăn đc nhìu thịt ahuhuhu

Sắm mẹ mày cái tăm nước, kèm chỉ nha khoa là vấn đề dc giải quyết tml. Đm ngu.

BILL_HỊP · 11/4/23

Chaybodapxe1806:
Tao đang theo lịch 5 3 1 mày. Tuần tập 4 buổi à.

Tập nhồn j nhiều , ném tao giáo án xem nào .

BILL_HỊP · 11/4/23

Quý ngài:
Hình như em Nân 27, thì là em thôi, chứ cháu gì.

27 già vãi Lồn mà ko lấy chồng đi .
Chưa chồng thì gọi cháu cho Lồn nó trẻ :still_dreaming:

vicky158 · 11/4/23

Chaybodapxe1806:
Sắm mẹ mày cái tăm nước, kèm chỉ nha khoa là vấn đề dc giải quyết tml. Đm ngu.

Mua lâu ròi

honghainhi · 11/4/23

Quý ngài:
Hình như em Nân 27, thì là em thôi, chứ cháu gì.

26 thôi

Chaybodapxe1806 · 11/4/23

BILL_HỊP:
Tập nhồn j nhiều , ném tao giáo án xem nào .

Giáo án 5 3 1. Mày search đầy ra, đại khái mỗi buổi tập một bài chính, sau đó tập mấy bài phụ ăn theo bài đó. Nâng tạ mỗi sau 1 tuần. Bốn bài chính là deadlift, squat, Bench, OHP.

BILL_HỊP · 11/4/23

honghainhi:
26 thôi

Cho chú nhiếm nhồn nhiếm đít đi con :still_dreaming:

Quý ngài · 11/4/23

Chaybodapxe1806:
Sắm mẹ mày cái tăm nước, kèm chỉ nha khoa là vấn đề dc giải quyết tml. Đm ngu.

Với cả dùng chỉ nha khoa đỡ hại răng lợi và thích hơn tăm nhiều. Người nhà tao xài tăm nước, tao thì bỏ chỉ nha khoa lâu rồi nên ko muốn xài tăm nước, nghe nói tăm nước thích lắm.

Xuân Hạ · 11/4/23

BILL_HỊP:
Phòng Elite bà Triệu á
Hẹn xong có thấy tml nào gọi lại đâu .

Thế à, cho rõ địa chỉ đi, tao đến luôn.

honghainhi · 11/4/23

BILL_HỊP:
Cho chú nhiếm nhồn nhiếm đít đi con

Đéo

Chaybodapxe1806 · 11/4/23

Quý ngài:
Mài lấy vợ muộn à?

Xưa tao ysl, xuất tinh sớm, ngại đéo dám lấy vk, từ lúc tao gym, đm cuộc đời tao thay đổi hẳn, từ 48kg cận trĩ, giờ 65kg, 1m65 địt như máy khâu, đéo còn lo xts nữa, tao nhận ra xts là do tâm lý tự ti.

Chaybodapxe1806 · 11/4/23

vicky158:
Mua lâu ròi

Vậy có cái Lồn sợ mắc răng nữa. Đm

Bloodseeker · 11/4/23

Vy Tiểu Bảo:
Chúng mày nhai đc mấy lạng

mày nhai làm Lồn gì bỏ vào máy xay sinh tố bỏ thêm nước vào cho 1 muỗng whey thêm 5 trái trứng 1 trái chuối 2 miếng bông cải xanh và xay ra uống cho nhanh, sợ mùi thì cho bột quế hay bột cacao vào hay thấy nhạt thì cho thêm bơ đậu phộng :vozvn (12):

Mấy thằng tập gym ngày chúng mày ăn mấy lạng ức gà

Địt Bùng Đạo Tổ

Địt mẹ đau lòng

Địt mẹ đau lòng

Con chim biết nói

Gió lạnh đầu buồi

Địt mẹ đau lòng

Con chim biết nói

Con chim biết nói

Con chim biết nói

Địt Bùng Đạo Tổ

Địt Bùng Đạo Tổ

Già trâu

Con chim biết nói

Địt mẹ đau lòng

Địt mẹ đau lòng

Chú bộ đội

Giang hồ mạng 5.0

Con chim biết nói

Địt mẹ đau lòng

Địt Bùng Đạo Tổ

Huyền Thoại

Giang hồ mạng 5.0

Con chim biết nói

Con chim biết nói

Con Chym bản Đôn

Có thể bạn quan tâm