Cảnh báo lừa đảo‼️ Bị ban bên Voz vì nhắc tới xam

[S0CHODAIS0CHODAI is verified member.]

Đã xem topic của mày
Điều đầu tiên là chúng mừng tml giảm cân thành công. Dĩ nhiên dù có mặt trái nhưng dù sao ăn tập bậy ko thừa cân vẫn tốt hơn thừa cân

Tuy nhiên có vài điều rõ ràng bọn ml voz nó chửi mày ko sai. Điều đầu tiên là tml ko thể nhai thừa đạm trừ khi nốc whey đâu mà dư calor . Mày x2 trọng lượng cơ thể ra lượng đạm xem có nhai ức gà nổi ko ?

Còn đã ăn sai, thì nấu bò + ức gà + cá xong cho 2 3 thìa dầu ăn chiên lên cũng thế. 1 muỗng whey chắc chắn là ít calor hơn bất cứ loại thịt nào trong khi protein nhiều + xịn hơn + dễ đong đếm hơn. Và whey nó nguồn gốc tách ra từ sữa, tml kêu whey loãng xương thì mềy kêu LHQ bảo cty sữa tách whey cho nhanh. Đm trẻ con bú sữa hàng ngày có cả whey trong đó loãng đek gì

2) Định hướng body:

Người mày 4 múi thì ra 4 múi, 6 múi thì ra 6 múi, tml an tâm là mày ko thể " định hướng" được. Việc 2 thằng cùng cân nặng mà 1 thằng bụng to hơn thằng kia là chuyện bth, đlq gì chuyện "định hướng" body. Hiểu đơn giản là mày có "định hướng" cũng ko thể đẹp trai như Kim Huyn Jong, tập ko thể ra dáng như Rô, Phạm Văn Mách dù có ăn uống tập luyện cỡ nào.

3)

Ăn 900cal 1 ngày thì ngu thật, bọn nó chửi ko oan. Tao tính sơ sơ một đứa trẻ con 10 tuổi 1m5 50kg cũng phải ăn 1400 kcal như hình để đảm bảo BMR( mức tối thiểu để đảm bảo hoạt động trao đổi chất + nội tạng hoạt động bình thường) mà mày 30 tuổi, 1m73 59kg xúi ăn 900 kcal thì vai car lone thật.

Nếu giảm cân ngu bất chấp như thế thì tml uống nước chanh xong trói tay vào giường ko ăn gì 3 ngày cũng giảm, nhưng thế có đáng không khi gầy + giảm cân mà phá hủy sức khỏe ? Tml có biết là ăn dưới BMR thì phá hủy cơ bắp + hệ trao đổi chất và bệnh suy dinh dưỡng ko ?

1 thằng 1m73 80kg chưa chắc thể hình xấu + sức khỏe kém hơn thằng 1m73 53kg - tml đừng nhầm

Khỏi xàm Lồn dông dài, thừa nhận ko thừa cân tốt hơn thừa, thì khỏi dông dài, kẻo lại tự vả phía dưới
Mày thì biết con cặc gì về Whey, whey ko thừa calo? Mày nghĩ whey là 1 đống protein ko có tạp chất? lại xàm Lồn, thưa bố, mỗi muỗng whey đều có đường trong đó bố ạ, bên kia Voz kìm cmt thì tao còn cả nể, chứ qua đây xàm cặc tao bash cho nát chứ láo lồn Và đường là cái gì? Á đừng nói là đường đơn/ đôi ko tích thành calo/ ko thành mỡ được nhé, còn protein, chính vì số protein trong Whey nó nhiều, nên nó mới dễ dư đó thằng ngu.
.
Còn u ức gà, bò, cá, chiên lên? thằng ngu lại tự vặn ra cái trò chiên để tự thẩm du à tao đâu có ngu mà ăn chiên dầu mỡ để mập như mày đéo có, tao ốm và tao thách mày ốm như tao, thách cả lò nhà mày luôn óc chó vl, tự nhiên bày ra cái trò chiên rồi tự nói là tao làm thế xong tự gáy 1 mình, sucvat đéo khác gì bọn voz dốt.
.
Còn định hướng, mày hiểu 2 chữ định hướng là gì ko? Tao có nói định hướng là phải y hệt tao, hay y hệt Kim đéo gì đó đâu ? Tất nhiên 2 body 2 model khác nhau, định hướng là ra 1 form, có tỉ lệ người như nhau, nhưng kích thước, chiều cao khác nhau, ví dụ tao có 1 tí cơ và ốm mảnh, thằng khác theo định hướng đó, nó cũng có tí cơ và ốm mảnh, chứ ko phải bụng to x2 tao, dó là định hướng

900 calo là ngu? mày nên nhớ đây là giảm cân, chứ đ éo phải ăn để duy trì cân nặng, hay là mày muốn ăn vẫn no bụng mà cân vẫn muốn giảm như mấy con đàn bà dẩm hốc lắm vào xong mong phép lạ xảy ra để giảm cân, úi, BMR đồ, là cc gì vậy? thế BMR tao thấp quá mà sao tao giảm được nè??? Hay không thằng ngu??

Lại thêm 1 thằng gym mõm ko có hình

 

[S0CHODAIS0CHODAI is verified member.]

Sao ốm hay vậy

Ăn ít đường, bột, béo mỡ
Calo ít
Rau nhiều, xơ nhiều, kèm theo thể dục nhẹ
Sẽ ốm ra hàng rào

Cách này gái áp dụng là cực kì hạp luôn

 

[LozTe]

mấy thằng lol mod voz thưởng đẳng, trước đây còn ban vô tội vạ hơn nữa, dm thích là ban, nói trái ý nó là ban

 

[S0CHODAIS0CHODAI is verified member.]

mấy thằng lol mod voz thưởng đẳng, trước đây còn ban vô tội vạ hơn nữa, dm thích là ban, nói trái ý nó là ban

Nó đăng hình nó đú đởn vào quán cafe pub (có gái đứng chà deejay), khoe độ ăn chơi gái nhảy trác tán đứng trên bàn lòi sịp các thứ

Tao đăng hình vợ tao ăn mặc kín đáo, nó vào xoá bài, kiếm cớ ban nick

Lúc trước tao nhắc tới Xam hoài thì nó đéo ban, giờ nó thấy vợ tao ngon nó ban

Mất dạy vl

 

[DeptrainhatmienBac]

[IMGhttps://imgur.com/0gCkCOG

Nó đăng hình nó đú đởn vào quán cafe pub (có gái đứng chà deejay), khoe độ ăn chơi gái nhảy trác tán đứng trên bàn lòi sịp các thứ

Tao đăng hình vợ tao ăn mặc kín đáo, nó vào xoá bài, kiếm cớ ban nick

Lúc trước tao nhắc tới Xam hoài thì nó đéo ban, giờ nó thấy vợ tao ngon nó ban

Mất dạy vl

Đăng ảnh có thấy mặt đâu mà biết ?

 

[t96233]

Khỏi xàm lồn dông dài, thừa nhận ko thừa cân tốt hơn thừa, thì khỏi dông dài, kẻo lại tự vả phía dưới
Mày thì biết con cặc gì về Whey, whey ko thừa calo? Mày nghĩ whey là 1 đống protein ko có tạp chất? lại xàm lồn, thưa bố, mỗi muỗng whey đều có đường trong đó bố ạ, bên kia Voz kìm cmt thì tao còn cả nể, chứ qua đây xàm cặc tao bash cho nát chứ láo lồn Và đường là cái gì? Á đừng nói là đường đơn/ đôi ko tích thành calo/ ko thành mỡ được nhé, còn protein, chính vì số protein trong Whey nó nhiều, nên nó mới dễ dư đó thằng ngu.
.
Còn u ức gà, bò, cá, chiên lên? thằng ngu lại tự vặn ra cái trò chiên để tự thẩm du à tao đâu có ngu mà ăn chiên dầu mỡ để mập như mày đéo có, tao ốm và tao thách mày ốm như tao, thách cả lò nhà mày luôn óc chó vl, tự nhiên bày ra cái trò chiên rồi tự nói là tao làm thế xong tự gáy 1 mình, sucvat đéo khác gì bọn voz dốt.
.
Còn định hướng, mày hiểu 2 chữ định hướng là gì ko? Tao có nói định hướng là phải y hệt tao, hay y hệt Kim đéo gì đó đâu ? Tất nhiên 2 body 2 model khác nhau, định hướng là ra 1 form, có tỉ lệ người như nhau, nhưng kích thước, chiều cao khác nhau, ví dụ tao có 1 tí cơ và ốm mảnh, thằng khác theo định hướng đó, nó cũng có tí cơ và ốm mảnh, chứ ko phải bụng to x2 tao, dó là định hướng

900 calo là ngu? mày nên nhớ đây là giảm cân, chứ đ éo phải ăn để duy trì cân nặng, hay là mày muốn ăn vẫn no bụng mà cân vẫn muốn giảm như mấy con đàn bà dẩm hốc lắm vào xong mong phép lạ xảy ra để giảm cân, úi, BMR đồ, là cc gì vậy? thế BMR tao thấp quá mà sao tao giảm được nè??? Hay không thằng ngu??

Lại thêm 1 thằng gym mõm ko có hình

1) Vấn đề là "gym" mõm dek thằng nào ngu học đi giảm cân dưới BMR như mày cả. Và mày cần tao show tao lúc 1m74 82 kg nhưng thể chất khác ml mày lúc 80kg ko . Đcm mà mày đéo hiểu vì mày ngu Lồn nên mày 80kg xuống 60kg từ thằng béo thành thằng suy dinh dưỡng - nghĩa là từ 1 con cac thành 1 con cac dạng khác trong khi những thằng khác đ như thế à ?

2) Lại còn protein nhiều nên xài vào ng dư, mày cãi ngu Lồn bỏ mẹ. Ai kêu mày ngu lồn uống whey dư. Đmm óc chó.

Nói như mày mày đek nên uống nước mà mày ăn dưa hấu lấy nước mẹ đi vì nước trong dưa hấu ít hơn nước bth đó. Sao mày cãi logic ngu thần kì vậy ))

Và mày ngu Lồn ở chỗ ko biết là là protein từ whey ko chỉ nhiều mà nó còn top giá trị sinh học với lượng acid amin thiết yếu cao nhất, chứ ko chỉ nhiều đâu. Đek phải 20gr protein soy, 20gr bò hay 20 gr whey nó ngang nhau đâu thằng ngú

Người ta cần whey protein ngoài dinh dưỡng + khả năng hấp thu cao còn là vì cùng 1 lượng protein mày nhai ức gà khổ bỏ mẹ. Lượng protein bth 1 người muốn giữ/ xây dựng cơ cần cần từ ~1.7 ==> 2 x cân nặng hư mặt Lồn mày 60kg thì cần từ 102 ==> 120gr protein

100 gram ức gà có 30 gr protein, mặt Lồn mày ăn đủ 102 => 120gr protein thì cần nhai 340~ 400 gram ức gà luộc 1 ngày nếu ko uống whey.

Vậy mày rảnh Lồn ko đmm óc chó ít thôi. Mà mày ăn luộc 100% được 365 ngày tao vái mày làm con. Ng khôn ăn con mẹ nó 100 200 gr xong mua whey bù chứ khổ dâm làm chó gì ?

Đcm mà mày lôi đường trong whey ra phải xem là đường gì, chứ nó là chất tạo ngọt, đường hóa học như coke zero thì có kcal Lồn đâu mà mày tính . Mày bị ngáo à ? Đcm đéo biết thì văn ít thôi, đơn với đôi cái lồn. Đmm dốt nói chữ ít thôi

3)
900 kcal 1 ngày là siêu cầp ngu lồn, vì BMR nó chỉ tính cái lượng kcal ít nhất phải nạp cho những hoạt động cơ bản. Nghĩa là mày bắt buộc phải nạp ít nhất mức này kể cả giảm cân , dưới là ngu lồn

https://www.healthline.com/health/what-is-basal-metabolic-rate

Thở
Trao đổi chất
Sản xuất tế bào
Hệ thống tuần hoàn, nội tạng...

Một thằng oắt con 1m5 50kg 10 tuổi cần 1400 kcal để đảm bảo BMR + những cái trên hoạt động ở mức cơ bản 1 thằng óc chó 30 tuổi khoe tập luyện 1m73 60kg lại nạp 900 kcal mà đi khoe xong bảo tình thế ?!??

Đcm mày ngu vừa thôi, mày nhịn 1 ngày đek ăn gì mày cũng giảm - đek cần phải ăn 900 kcal đâu nhưng như thế đừng có tưởng mày khôn xong đi khoe truyền bá cái ngu cho người ta sỉ mày óc chó

 

[thtruemilk]

1) Vấn đề là "gym" mõm dek thằng nào ngu học đi giảm cân dưới BMR như mày cả. Và mày cần tao show tao lúc 1m74 82 kg nhưng thể chất khác ml mày lúc 80kg ko . Đcm mà mày đéo hiểu vì mày ngu lồn nên mày 80kg xuống 60kg từ thằng béo thành thằng suy dinh dưỡng - nghĩa là từ 1 con cac thành 1 con cac dạng khác trong khi những thằng khác đ như thế à ?

2) Lại còn protein nhiều nên xài vào ng dư, mày cãi ngu lồn bỏ mẹ. Ai kêu mày ngu lồn uống whey dư. Đmm óc chó.

Nói như mày mày đek nên uống nước mà mày ăn dưa hấu lấy nước mẹ đi vì nước trong dưa hấu ít hơn nước bth đó. Sao mày cãi logic ngu thần kì vậy ))

Và mày ngu lồn ở chỗ ko biết là là protein từ whey ko chỉ nhiều mà nó còn top giá trị sinh học với lượng acid amin thiết yếu cao nhất, chứ ko chỉ nhiều đâu. Đek phải 20gr protein soy, 20gr bò hay 20 gr whey nó ngang nhau đâu thằng ngú

Người ta cần whey protein ngoài dinh dưỡng + khả năng hấp thu cao còn là vì cùng 1 lượng protein mày nhai ức gà khổ bỏ mẹ. Lượng protein bth 1 người muốn giữ/ xây dựng cơ cần cần từ ~1.7 ==> 2 x cân nặng hư mặt lồn mày 60kg thì cần từ 102 ==> 120gr protein

100 gram ức gà có 30 gr protein, mặt lồn mày ăn đủ 102 => 120gr protein thì cần nhai 340~ 400 gram ức gà luộc 1 ngày nếu ko uống whey.

Vậy mày rảnh lồn ko đmm óc chó ít thôi. Mà mày ăn luộc 100% được 365 ngày tao vái mày làm con. Ng khôn ăn con mẹ nó 100 200 gr xong mua whey bù chứ khổ dâm làm chó gì ?

Đcm mà mày lôi đường trong whey ra phải xem là đường gì, chứ nó là chất tạo ngọt, đường hóa học như coke zero thì có kcal lồn đâu mà mày tính . Mày bị ngáo à ?

3)
900 kcal 1 ngày là siêu cầp ngu lồn, vì BMR nó chỉ tính cái lượng kcal ít nhất phải nạp cho những hoạt động cơ bản. Nghĩa là mày bắt buộc phải nạp ít nhất mức này kể cả giảm cân , dưới là ngu lồn

https://www.healthline.com/health/what-is-basal-metabolic-rate

Thở
Trao đổi chất
Sản xuất tế bào
Hệ thống tuần hoàn, nội tạng...

Một thằng oắt con 1m5 50kg 10 tuổi cần 1400 kcal để đảm bảo BMR + những cái trên hoạt động ở mức cơ bản 1 thằng óc chó 30 tuổi khoe tập luyện 1m73 60kg lại nạp 900 kcal mà đi khoe xong bảo tình thế ?!??

Đcm mày ngu vừa thôi, mày nhịn 1 ngày đek ăn gì mày cũng giảm - đek cần phải ăn 900 kcal đâu nhưng như thế đừng có tưởng mày khôn xong đi khoe truyền bá cái ngu cho người ta sỉ mày óc chó

nói hay lắm tml. Thằng thớt lên trên này gáy to thế thôi chứ có 59kg ra đường coi có khác gì thằng trẻ con ko? Tao mà gặp thằng thớt với con bồ của nó chắc tao hiếp dâm cả 2 đứa quá

 

[Keomutkhongem]

Mai ad bên này ban m vì nhắc đến voz

 

[adb]

Chấp gì bọn ấy

 

[Cương lc]

1 núi ko thể có 2 con hổ

 

[Doctorine]

Đìu bọn voz sang đây làm loãng diễn đàn gớm hỉ

 

[Fujihup]

Như tít, tao bị ban bên voz 3 lần, 1 lần là xúc phạm thành viên khác (vì thằng đó ngu)
lần 2 nhảm hơn, đó là tao bảo thằng kia "chích ngừa mấy con chó dại của cháu chưa" Ý tao nói là chó dại thật, con chó, con chó ấy, chứ ko phải thằng chó, thế mà bọn mod nó lại tưởng từ con chó này là nặng nề, nó ban

lần 3 siêu nhảm, tao đăng hình bồ tao lên, bồ tao đẹp quá, nhiều đứa vào khen, mod vozers chắc cũng gato, tại tao thấy mấy bữa trước có thằng mod cũng đua đòi đăng ba cái ảnh đú vào quán pub, mà pub đéo gì lai căn tạp dụng vl bàn ghế gỗ,đồ cổ, nhưng lại có gáiđứng trên bàn nhảy kiểu vũ trường, bar, tao cho rằng bọn mod voz chắc cũng loser hay tầm tuổi "đang phát triển" thôi. Nên những thứ taođăng là nhiều thằng cay, ghét lắm, trongđó có bọn min mod, tao biết chứ, tối ngày khoe lương 350tr, mà bạn gái đếu có, tán gái là tạch, gái xấu quá thì chê, mà gáiđcđc tíđối với tụi nó cũng ko bằng bồ tao, bồ tao thì ngực to, mông cũng to, mà lạ cái là eo nhỏ xíu (do tao rèn luyện) còn body tao cũng dạng lạ luôn, ốm thanh mảnh cái này tao ko có tự cao nhưng tao giảm cân theo kiểuốm thanh mảnh già già trung niên để mặc vest chođẹp (mốtđi bán hàng đa cấp ) Nói chung làcay tao lâu rồi, đợi hôm nay có thằng vào gạ gạ bàn chuyện Xam forum, thằngđó ko bị ban, mà tao bị, nói chung là cay nên tìm mọi cách để làm tao bất hạnh mà có cách lone nàođâu, ngoài cách ban cái acc rách .
.À mà bọn nó nghĩ rằng lập 1 acc đợi 2 tháng là q uý, nên nó nghĩ ban acc là ghê, thật ra acc tao toàn mua các mày ạ, có 5 ngàn cả rổ acc

Thôi thì qua đây cũng vui chán, dân trí mem cũng cao hơn, tuổi đời già hơn, kiến thức chính trị ghê hơn, chứ bên Voz tao cảm thấy người già đi đâu hết rồi, còn lại những thằng ngu chưa đủ 18t hay sao ấy nhiều khicó những cái tao nói sai mà tụi nó cũng ko bắt bẻ. À mà riêng body thanh mãnh của tao giảm cân từ 85kg->59 kg thì tụi nó tìm mọi cáchđể chê, ngoài ra thì mấy topic hôi sữa như:
"Năm nay e thi đại học rớt"
"Ngày mai ăn gì"
"Xin hỏi đây là gì..."
"Trầm cảm..."


F!uck, ko những toàn là topic ngu mà có phần hơi hơi nữ tính
Thôi, đjt m ẹ cái bọn mod voz, đjt luôn mấy thằng mem gatosis
Đây hình bồ tao

https://*********/image/3CqJGh

vu2

Ảnh vu2 lưu trữ tại UpAnh.tv

upanh.tv

307376445 819054242442231 1945193907637197830 n

Ảnh 307376445 819054242442231 1945193907637197830 n lưu trữ tại UpAnh.tv

upanh.tv

.
.Đây hình tao (lúc mập, và lúc ốm)

mapbeo1

Ảnh mapbeo1 lưu trữ tại UpAnh.tv

upanh.tv

mapbeo5

Ảnh mapbeo5 lưu trữ tại UpAnh.tv

upanh.tv

Nhìn mày như 3x ấy...tuổi này dell vợ con j mà bồ bịch j nữa m

 

[Fujihup]

Ăn khoai hoặc bún thay cơm cắt bớt tinh bột, chạy bộ mặc áo mưa nhảy dây giảm 10kg trong 1-2 thg là bình thường cái khó là duy trì dáng thấy giảm xong ăn uống như lúc trước không tập tành gì là nó lên lại.
Tập thể dục là để khoẻ cơ thể nhìn có nét đôi chút chạy nhảy hít đất lên xà tạng người to ép giảm 10-20 ký mà không vận động nhìn nó èo uộc thiếu sức sống lắm

Chỉ tao cách tăng cân đc ko dm

 

[Hotboidn91]

Cho nên m phải bỏ quốc tịch Voz đi

 

[Wavyyyy3112]

M là thằng chó học bên Voz đúng k

 

[DongDam88DongDam88 is verified member.]

Mầy đi dạo nhanh đấy .

 

[Ngân Kỳ]

Ăn ít đường, bột, béo mỡ
Calo ít
Rau nhiều, xơ nhiều, kèm theo thể dục nhẹ
Sẽ ốm ra hàng rào

Cách này gái áp dụng là cực kì hạp luôn

Có thực đơn cụ thể khum bạn

 

[Ngân Kỳ]

sure kèo cô em ko theo nổi thực đơn của thằng lz này đâu :v

Sao bít?

 

[Chuồn chuồn]

Ở Xàm ngoài việc không kỳ thị phân biệt giới tính - assmin bóng lộn ra thì mày làm gì cũng được nhé

 

[Mun]

Cái ổ trẻ trâu voz với cái lũ lưu manh giả danh trí thức tô phân toàn lũ mạt hạng, lại còn rồ nga, bợ tàu. Sang đấy mà chửi nga hay tàu thì xác định.
Tml @Trâu Lái Xe bị lũ tô phân nó xích bánh bao nhiêu con nick nên phải trôi dạt sang đây làm người tử tế

 

[DeptrainhatmienBac]

Cái ổ trẻ trâu voz với cái lũ lưu manh giả danh trí thức tô phân toàn lũ mạt hạng, lại còn rồ nga, bợ tàu. Sang đấy mà chửi nga hay tàu thì xác định.
Tml @Trâu Lái Xe bị lũ tô phân nó xích bánh bao nhiêu con nick nên phải trôi dạt sang đây làm người tử tế

Sao biết bác ấy chơi bên otofun ?

 

[Mun]

Sao biết bác ấy chơi bên otofun ?

Văn phong của tay ăn cỏ đấy dòm là biết ngay

 

[VietDragon102]

đọc kể kể phân bua hài vãi

 

[Mun]

Nếu xích bánh bên voz và otofun thì tao cũng bị nhiều lắm

Á, tml sử gia đây rồi. Mở thớt bàn về mr Ánh coi chơi đi mày
Để cho hợp với tiêu chí xamvn, mày có thể bàn về các em rau của mr Ánh

 

[Tasukas]

Nhắc tới xam nó cũng ban ko phải cay cú, mà là khá bất ngờ vì cái sự mạt hạng của bọn voz, nó cảm thấy bản thân forum voz thua kém Xam nên mới cấm mem nhắc tới Xam. Kiểu sợ mem bên Voz tuồn hết qua Xam rồi bỏ cái Voz thành chùa hoangấy, cảm giác làm vua mà bên dướiéo còn dân, tao hiểu lắm. Nhưng cấmđoán vậy thì hèn vl

post hình nude bồ m đi nào