Cảnh báo lừa đảo‼️ (giảm đĩ mẹ nó cân) thì vẫn lại là Calo in < Calo out
- Tạo bởi S0CHODAI
- Start date
S0CHODAI
Địt Bùng Đạo Tổ
tính calo và vẫn phải ăn ít thôi
rapper super tlinh
Lồn phải lá han
ăn gì cũng được, ít calo là được, như tao tập chạy ngày 450 calo 6 ngày/tuần+ ăn 1000 calo mỗi ngày mà 1 tuần giảm được 1 ký thôi, giảm cân khó vcc đấy, không kìm chế cái miệng là thua ngay
stressmaster
Thôi vậy thì bỏ
mới có tml chạy cho cố rồi hẹo, giảm cân không thể hấp tấpNhư tít
Đéo nói nhiều, rất đơn giản, calo in < calo out, cái thần chú này 100000000000000 năm sau vẫn cứ đúng, trừ khi gene của con người bị biến đổi
Hiện lay bọn duồn FB đang thi nhau làm video xàm lồn về các myth giảm cân, đọc rất ngứa mắt, nhưng cái chính vẫn cứ là calo in < calo out
Mấy thằng gym mõm bụng còn mỡ mỡ, người cứ no no, ú ú mà lên bốc phét kiểu dũng cảm xông vào bếp bới bát cơm lên ăn trước mặt mọi người xong đưa ra cái lời khuyên là "đừng sợ cơm, đéo mập đâu" thì cũng đừng tin làm con cặc gì
Cứ nhẩm thần chú calo in < calo out cho tao
Còn táp 1 bát cơm thì cứ xác định là số calo đó nó sẽ VÀO CƠ THỂ và phải có thời gian để nó RA NGOÀI, chứ đéo có 1 PHÉP THUẬT nào cho nó biến mất cả, và thứ làm calo tuồn ra ngoài chỉ có: TDEE, và thể dục phụ thêm (google for TDEE để biết thêm chi tiết)
TDEE của chúng mày 1 ngày là 1600-1800, hít thở thôi cũng sẽ là 1600-1800, cứ thế mà đớp, cứ đớp calo mà cao hơn TDEE thì xác định là MẬP ĐỴT, MẬP ĐỴT, MẬP MẬP MẬP, BẤT KỂ CHÚNG MÀY CÓ ĂN THỊT BÒ, HAY ỨC GÀ ĐI CHĂNG NỮA, CALO LÀ CALO, ĐÉO THỂ LỪA DỐI ĐƯỢC CALO. @vovanthui
NHỚ KỸ LÀ CHẠY BỘ 1KM CHỈ GIẢM ĐƯỢC 100CALO, CHẠY 10KM THÌ GIẢM 1000 CALO, MÀ 10KM LÀ CHẠY GẦN CHẾT, LÒI TRĨ, RƠI 2 HÒN BI RA NGOÀI LUÔN, HÃY CÂN NHẮC TRƯỚC KHI TÁP 1 BÁT CƠM THEO LỜI KHUYÊN CỦA MẤY THẰNG "MẬP DŨNG CẢM"
2 b
Chúa tể đa cấp
Nó cũng là gạo, thêm lớp cám ở ngoài, nên là đéo khác gì gạo trắng đâu, ăn vào vẫn từng ấy calo, thêm được tý vitamin và khoáng chất nhờ lớp vỏ cám, ăn thì như đấm vào mồm.
Breadfruit
Thôi vậy thì bỏ
giảm cân làm gì, mập đang là xu thế
S0CHODAI
Địt Bùng Đạo Tổ
Đó là chạy
dưới 1.5 ký/ vẫn phải tính caloruy
không mất, nhưng không nên uống cà phê sữa, chỉ nên uống cà phê đen vì đầu ngày không nên ăn uống món quá ngọt, có thể gây đau ỉa
Thì đâu đó vẫn là tích mỡ
sai mà thành đúng
.png "Sex :vozvn (22):"){kind=icon}
locbanhtieu
🪐 Bậc Thầy Công Nghệ 🌔
tml phân tích cho tau coi các loại thành phần thực phẩm nào ít calo xem.
ví dụ đối với rau củ , loại thấp calo nhất bao gồm : cần tây, cải xoong, băó cải ...
Thịt : ức gà , cá
Tinh bột : khoai lang, sắn.... thank tml
ví dụ đối với rau củ , loại thấp calo nhất bao gồm : cần tây, cải xoong, băó cải ...
Thịt : ức gà , cá
Tinh bột : khoai lang, sắn.... thank tml
singerousc
Bò lái xe
Khuyên tụi m nên mua yến mạch về ăn ... T ăn mà ko tập cũng giảm đc 10kg còn lúc tập thì lên nhanh lắm ... Chứ ăn cơm đm chỉ có xác định lên kg tăng mỡ thôi
singerousc
Bò lái xe
ditthangbanh
Giang hồ mạng 5.0
Đọc sách 1 tiếng cũng giảm được lượng calo đáng kể nhé các bạn. Tùy loại sách nghiên cứu thì nhiều, sách giải trí thì ít.
S0CHODAI
Địt Bùng Đạo Tổ
các loại calo thấp nhất
củ: củ sắn nước, củ cà rốt, củ cải tím
rau: có màu xanh lá cây là thấp calo nhất, hạn chế ăn bắp cải vì có chất goitrin giảm hấp thụ iot làm não bị stupid
thịt: cá
2 b
Chúa tể đa cấp
Không phải đâu, mỡ là biểu hiện của thừa calo, mày ăn nhiều thịt, cá quá thì cũng béo thôi.
Tinh bột vào người chuyển thành đường, rồi từ đường thành năng lượng, thừa năng lượng nó thành mỡ.
Về cơ bản việc tích mỡ là cơ thể nó đang làm theo chọn lọc tự nhiên, để có năng lượng đề phòng lúc đói thôi, lịch sử loài người mấy chục nghìn năm thì vẫn đúng với điều đó, nhưng mà vài chục năm gần đây thì thừa mứa đồ ăn thức uống, nên ngày càng béo, mà béo quá thì lắm bệnh.
Chúng mày cứ vã nhiều rau vào, cứ tìm mọi cách chế biến mà ăn rau, ăn thịt cá nhưng mà không nên quá nhiều, nhưng phải thừa nhận ăn no rau nhưng vẫn rất khó chịu, không như việc có tinh bột trong bụng.
One more time
Bò lái xe
ditthangbanh
Giang hồ mạng 5.0
Hôm trước có con lợn review ăn lẩu bảo hôm nay sẽ giảm cân bằng cách ăn lẩu với rau xanh. Đậu má nó cho đủ thứ gia vị vào nước dùng. Vãi cứt thật.
HyperZX
Xàm 0 Lít
mấy thằng 2024 còn nói kiểu như m thì nói thật là body như con kard 
, có thể khá hơn người bt chứ với những người như t thì là ncc. CICO nó là điều kiện cần thì đúng rồi điều kiện đủ mày phải giữ được Cortisol máu phải thấp ko sẽ bị vô tình trạng yoyo, giảm xong nó tăng lại vượt kg cũ và mắc chứng mệt mỏi mãn tính Chronic Stress, brain fog. Khách của tao ăn toàn 2200-3000kcal mà lean đẹp khoẻ, dập như cái máy 
. Nên chuẩn CICO là phải ăn = TDEE - tối đa 15% và khống chế stress .
Vđv như bọn t ( hạng 80-90kg ) 1 tuần giảm 5-9kg là rất bt, nhưng người móp nhìn như lol, quan trọng giảm cân phải giảm vô mỡ, chứ giảm mỗi cân thì gặp vđv như tao cắt nước, carb cycling và carb depletion cân nó xuống như tên lửa
ibb.co
, có thể khá hơn người bt chứ với những người như t thì là ncc. CICO nó là điều kiện cần thì đúng rồi điều kiện đủ mày phải giữ được Cortisol máu phải thấp ko sẽ bị vô tình trạng yoyo, giảm xong nó tăng lại vượt kg cũ và mắc chứng mệt mỏi mãn tính Chronic Stress, brain fog. Khách của tao ăn toàn 2200-3000kcal mà lean đẹp khoẻ, dập như cái máy . Nên chuẩn CICO là phải ăn = TDEE - tối đa 15% và khống chế stress .Vđv như bọn t ( hạng 80-90kg ) 1 tuần giảm 5-9kg là rất bt, nhưng người móp nhìn như lol, quan trọng giảm cân phải giảm vô mỡ, chứ giảm mỗi cân thì gặp vđv như tao cắt nước, carb cycling và carb depletion cân nó xuống như tên lửa
412717634-348848274564334-8176429364572265246-n hosted at ImgBB
Image 412717634-348848274564334-8176429364572265246-n hosted in ImgBB
ibb.co
Sửa lần cuối:
S0CHODAI
Địt Bùng Đạo Tổ
S0CHODAI
Địt Bùng Đạo Tổ
Bốc phét ít thôi conmấy thằng 2024 còn nói kiểu như m thì nói thật là body như con kard
412717634-348848274564334-8176429364572265246-n hosted at ImgBB
Image 412717634-348848274564334-8176429364572265246-n hosted in ImgBB
Miễn là đừng cho mỡ vào
Có thể bạn quan tâm
