Một ngày, bọn mày dành bao nhiêu tiếng cho việc thể dục thể thao ?

123dn · 27/12/23

clgt_bbvn:
tao ngày đứng tầm 2~3 tiếng

Đứng cắt vải hả mày kkk
Nói chớ vận động vậy khỏe đấy

123dn · 27/12/23

NobleClan:
2h/ tuần lâu lâu đi bơi cardio tý

Kkk bơi là môn rất tốt cho tim mạch

123dn · 27/12/23

Hugoboss989898:
Ehhh đc nha
T cũng thích bơi, vì bơi xuống toàn thân. Rất tốt cho cột sống, mấy đứa làm vp đi bơi cột sống đc giãn và thẳng oke lắm ak.

Món này t thích nhưng chịu kkk
T suýt đuối nước năm ngoái kkk nên giờ thấy biển là sợ ko dám xuống kkk

123dn · 27/12/23

Hugoboss989898:
3km 30p 3 buổi/ tuần
T dành nhiu đây.
Mục tiêu là cho ốm cái eo để mặc đầm.
Mà khum béc giờ tới tết ốm kịp ko

Ốm kịp chứ
Quan trọng là mục tiêu mày muốn ốm đi bao nhiêu cân :))

ChungTuDon · 27/12/23

123dn · 27/12/23

ChungTuDon:

Mày tập món này à kkk

TonyMonta6508 · 27/12/23

Tuần 3, 4 buổi đá bóng, xen kẽ chạy bộ. Dạo này mùa đông lười chạy đang tập tạ tay ở nhà.

Hugoboss989898 · 27/12/23

patrick_lee:
với lại mỗi khi stress t nhảy mẹ xuống hồ bơi thả mình vào dòng nước, quá đã

T chỉ bơi khi cuối tuần có tg thôi. M ở tring chung cư hả. Thêd thì tiện hơn. T lhari đi ra hồ bơi 😅😅
Cb tùm lum

Hugoboss989898 · 27/12/23

123dn:
Món này t thích nhưng chịu kkk
T suýt đuối nước năm ngoái kkk nên giờ thấy biển là sợ ko dám xuống kkk

Bơi ở hồ ak. T bơi hồ m5 nè :))

)
T ko bít lấy hơi, quào quào xuống đc nhiu xuống thôi.

Hugoboss989898 · 27/12/23

123dn:
Ốm kịp chứ
Quan trọng là mục tiêu mày muốn ốm đi bao nhiêu cân

Ốm đi 2kg là đẹp hehe

Miu Miu Tây Bắc · 27/12/23

123dn:
Như tiêu đề, bọn mày thường dành bao nhiêu thời gian một ngày cho việc thể dục thể thao ( chạy bộ/ gym/ xe đạp/ tennis/ golf…) ?
Về tao, tao thì ngày dành ra mỗi ngày tầm 3 tiếng cho việc thể thao, mùa đông này thì tầm 2 tiếng.
Thể thao tao gồm chạy bộ ( đa số, 6-7 ngày tuần); đạp xe ( hôm nào không chạy bộ thì đạp, đa số đạp ở phòng gym ); tập gym ( 6 ngày / tuần).

k thể thao, lạnh quá :))

)
Trc tan làm còn tập với thảm lạnh phát thôi luôn òi

123dn · 27/12/23

TonyMonta6508:
Tuần 3, 4 buổi đá bóng, xen kẽ chạy bộ. Dạo này mùa đông lười chạy đang tập tạ tay ở nhà.

Mày tuổi mấy còn đá bóng cũng đam mê đấy
Tao có lần vào bóng trúng thằng kia, tí sau có bọn đòi xử tao nên thôi tao bỏ món này rồi kkk
Giờ chạy bộ hay gym thôi, hoặc cầu lông, tennis, golf, tập thể thì bóng chuyền chứ món này thì tao sợ rồi kkk
Mạng mình có mỗi 1 mạng mà cứ làm như đá để ăn vài két bia vài dĩa mồi của nó không bằng kkk

123dn · 27/12/23

Hugoboss989898:
Bơi ở hồ ak. T bơi hồ m5 nè )
T ko bít lấy hơi, quào quào xuống đc nhiu xuống thôi.

Tao đứng dứ dứ làm cảnh chứ cũng chả biết bơi kkk

123dn · 27/12/23

Hugoboss989898:
Ốm đi 2kg là đẹp hehe

Thế thì kịp đấy
Điều kiện mày giảm hơi tiêu cực một tí
Ăn cháo loãng thay cơm
Vì mày vận động ít
Còn giảm mà ăn không nổi thì ăn chế độ 16/8
8 tiếng ăn 16 tiếng nhịn

123dn · 27/12/23

Miu Miu Tây Bắc:
k thể thao, lạnh quá)
Trc tan làm còn tập với thảm lạnh phát thôi luôn òi

Em đạp xe ở phòng tập gym ấy
Món đấy nhẹ mà cũng dễ nóng người

Miu Miu Tây Bắc · 27/12/23

123dn:
Em đạp xe ở phòng tập gym ấy
Món đấy nhẹ mà cũng dễ nóng người

Miu sợ gặp xàm mơ lém

Miu Miu Tây Bắc · 27/12/23

123dn:
Thế thì kịp đấy
Điều kiện mày giảm hơi tiêu cực một tí
Ăn cháo loãng thay cơm
Vì mày vận động ít
Còn giảm mà ăn không nổi thì ăn chế độ 16/8
8 tiếng ăn 16 tiếng nhịn

miu theo chế độ 16/8 xuống đc 5kg :))

) sau lười ăn uống linh tinh nhậu nhẹt lại lên

ntsu · 27/12/23

Tao mà có vợ đêm nào cx đóng 1h coi như thể thao

123dn · 27/12/23

Miu Miu Tây Bắc:
Miu sợ gặp xàm mơ lém

Phòng gym dễ gì có xàm mơ kkk
Sợ thì em đi sáng sớm hay chiều sau 4r 5h ấy
Giờ đó xàm mơ đa phần còn mơ ngủ :))

Hoặc là đang chạy vòng vòng kiếm khách :))

TonyMonta6508 · 27/12/23

123dn:
Mày tuổi mấy còn đá bóng cũng đam mê đấy
Tao có lần vào bóng trúng thằng kia, tí sau có bọn đòi xử tao nên thôi tao bỏ món này rồi kkk
Giờ chạy bộ hay gym thôi, hoặc cầu lông, tennis, golf, tập thể thì bóng chuyền chứ món này thì tao sợ rồi kkk
Mạng mình có mỗi 1 mạng mà cứ làm như đá để ăn vài két bia vài dĩa mồi của nó không bằng kkk

Ờ địt cụ mấy thằng húng chó ko tránh dk mày ạ. Vừa nãy đang đá thì đội bên sân cạnh đánh nhau. Môn này ko tránh khỏi va chạm nên dễ đánh nhau lắm. T thích đá bóng vì nó ko đơn điệu, chạy bộ gym bơi nó nhàm chán quá.

Miu Miu Tây Bắc · 27/12/23

123dn:
Phòng gym dễ gì có xàm mơ kkk
Sợ thì em đi sáng sớm hay chiều sau 4r 5h ấy
Giờ đó xàm mơ đa phần còn mơ ngủ
Hoặc là đang chạy vòng vòng kiếm khách

bạn kiếm khách đi tôi chịu mùa đông này lười tập lắm, có 16:8 thì còn cố đc :))

)

123dn · 27/12/23

Miu Miu Tây Bắc:
miu theo chế độ 16/8 xuống đc 5kg ) sau lười ăn uống linh tinh nhậu nhẹt lại lên

Cái chế độ này dễ giảm mà kkk
Có điều duy trì cân sau khi giảm mới khó kkk
Quá nhiều cám dỗ khó thể chối từ :))

Miu Miu Tây Bắc · 27/12/23

123dn:
Cái chế độ này dễ giảm mà kkk
Có điều duy trì cân sau khi giảm mới khó kkk
Quá nhiều cám dỗ khó thể chối từ

quá nhìu cuộc hẹn quá nhìu thứ để cho vào mồm

TonyMonta6508 · 27/12/23

123dn:
Mày tuổi mấy còn đá bóng cũng đam mê đấy
Tao có lần vào bóng trúng thằng kia, tí sau có bọn đòi xử tao nên thôi tao bỏ món này rồi kkk
Giờ chạy bộ hay gym thôi, hoặc cầu lông, tennis, golf, tập thể thì bóng chuyền chứ món này thì tao sợ rồi kkk
Mạng mình có mỗi 1 mạng mà cứ làm như đá để ăn vài két bia vài dĩa mồi của nó không bằng kkk

Mà mày tập 3 tiếng như thế thì chế độ ăn như nào? Ngày mấy lạng thịt, trứng?

emvipgalam · 27/12/23

5 minutes workout

Một ngày, bọn mày dành bao nhiêu tiếng cho việc thể dục thể thao ?

Thần điêu đại bịp

Thần điêu đại bịp

Thần điêu đại bịp

Thần điêu đại bịp

Chịu khó la liếm

Thần điêu đại bịp

Chúa tể đa cấp

Lồn phải lá han

Lồn phải lá han

Lồn phải lá han

Xàm Viên sốt cà tua

Thần điêu đại bịp

Thần điêu đại bịp

Thần điêu đại bịp

Thần điêu đại bịp

Xàm Viên sốt cà tua

Xàm Viên sốt cà tua

Con Chym bản Đôn

Thần điêu đại bịp

Chúa tể đa cấp

Xàm Viên sốt cà tua

Thần điêu đại bịp

Xàm Viên sốt cà tua

Chúa tể đa cấp

Trai thôn

Có thể bạn quan tâm